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Yo estaba...
La persona que me hizo daño era un...
Me identifico como...
Mi orientación sexual es...
Me identifico como...
Yo era...
Cuando esto ocurrió, también experimenté...
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
hace poco les dije a mis padres que soy bisexual y ellos no paran de decirme que estoy confundida y que es una etapa me prohibieron hablar con la chica que me gusta y me quitaron el cel ellos dicen que yo no decido mi sexualidad si no que ellos lo hacen y que mi cuerpo no es mio
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Creo que Dios me ha dado una segunda oportunidad para ayudar a otros a salir adelante. No esperen, sobre todo 35 años, como yo lo hice. Si yo pude, sobre todo con cáncer de mama en estadio IV, otras también pueden. Tengo un gran deseo en mi corazón de finalmente compartir mi historia y ayudar a los demás.
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No se si esto estuvo catalogado como cocsa pero, cuando tenia entre 10 años mi hermana me pidio me rogo por favor, que hiciera el s3x0 con ella, yo no estaba seguro pero al final lo hice ¿esto cuenta como cocsa?
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Pensé que era mi amigo hasta que le conté sobre mi sa e hizo "bromas al respecto", finalmente me puso las manos encima y me sacó de mi dormitorio.
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se desarrolló en la escuela secundaria.
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“Toda víctima debería tener la oportunidad de convertirse en un sobreviviente”.
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No estás solo, siempre hay esperanza y no merecías lo que pasaste, eres amado, nada de esto fue tu culpa.
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Estoy de tu lado, así que siéntete libre de decirme cualquier cosa.
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Creo que el camino hacia la sanación es diferente para cada persona. Personalmente, ha sido un proceso de aprendizaje y aceptación inagotables.
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Quiero volver a caminar sola por las calles de mi pueblo. Quizás dentro de number años pueda hacerlo.
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No te rindas. Incluso una vida de sufrimiento es mejor que ninguna vida.
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La esperanza me recuerda a las estrellas en la noche porque incluso cuando el mundo a tu alrededor está oscuro, siempre hay estrellas sobre ti creando luz. Tienes que mirar hacia arriba para ver la luz, pero no me parece que esté ahí. Al igual que la esperanza, si miras hacia abajo parece que no hay estrellas, pero si miras hacia arriba hay un cielo lleno de ellas. Hay un cielo lleno de esperanza; solo tienes que mirar hacia arriba.
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Cuando me siento seguro, Sanar es deshacer el dolor viviendo la vida que tengo, haciendo las cosas que me perdí, cosas que nunca antes me había permitido experimentar, teniendo el control total y sin tener que mirar por encima del hombro con miedo.
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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
Creo que Dios me ha dado una segunda oportunidad para ayudar a otros a salir adelante. No esperen, sobre todo 35 años, como yo lo hice. Si yo pude, sobre todo con cáncer de mama en estadio IV, otras también pueden. Tengo un gran deseo en mi corazón de finalmente compartir mi historia y ayudar a los demás.
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El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se desarrolló en la escuela secundaria.
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“Toda víctima debería tener la oportunidad de convertirse en un sobreviviente”.
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Quiero volver a caminar sola por las calles de mi pueblo. Quizás dentro de number años pueda hacerlo.
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Creo que el camino hacia la sanación es diferente para cada persona. Personalmente, ha sido un proceso de aprendizaje y aceptación inagotables.
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Cuando me siento seguro, Sanar es deshacer el dolor viviendo la vida que tengo, haciendo las cosas que me perdí, cosas que nunca antes me había permitido experimentar, teniendo el control total y sin tener que mirar por encima del hombro con miedo.
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hace poco les dije a mis padres que soy bisexual y ellos no paran de decirme que estoy confundida y que es una etapa me prohibieron hablar con la chica que me gusta y me quitaron el cel ellos dicen que yo no decido mi sexualidad si no que ellos lo hacen y que mi cuerpo no es mio
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Pensé que era mi amigo hasta que le conté sobre mi sa e hizo "bromas al respecto", finalmente me puso las manos encima y me sacó de mi dormitorio.
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No estás solo, siempre hay esperanza y no merecías lo que pasaste, eres amado, nada de esto fue tu culpa.
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Estoy de tu lado, así que siéntete libre de decirme cualquier cosa.
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No te rindas. Incluso una vida de sufrimiento es mejor que ninguna vida.
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La esperanza me recuerda a las estrellas en la noche porque incluso cuando el mundo a tu alrededor está oscuro, siempre hay estrellas sobre ti creando luz. Tienes que mirar hacia arriba para ver la luz, pero no me parece que esté ahí. Al igual que la esperanza, si miras hacia abajo parece que no hay estrellas, pero si miras hacia arriba hay un cielo lleno de ellas. Hay un cielo lleno de esperanza; solo tienes que mirar hacia arriba.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.