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Obra de arte
Yo estaba...
La persona que me hizo daño era un...
Me identifico como...
Mi orientación sexual es...
Me identifico como...
Yo era...
Cuando esto ocurrió, también experimenté...
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
hace poco les dije a mis padres que soy bisexual y ellos no paran de decirme que estoy confundida y que es una etapa me prohibieron hablar con la chica que me gusta y me quitaron el cel ellos dicen que yo no decido mi sexualidad si no que ellos lo hacen y que mi cuerpo no es mio
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Como persona que se encuentra en proceso de audiencias judiciales por violación y agresión sexual, me gustaría encontrar apoyo y hablar con otras personas que estén en situaciones similares.
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Pensé que era mi amigo hasta que le conté sobre mi sa e hizo "bromas al respecto", finalmente me puso las manos encima y me sacó de mi dormitorio.
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Mueva su cuerpo de manera que le resulte agradable tanto como pueda.
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No se si esto estuvo catalogado como cocsa pero, cuando tenia entre 10 años mi hermana me pidio me rogo por favor, que hiciera el s3x0 con ella, yo no estaba seguro pero al final lo hice ¿esto cuenta como cocsa?
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Significa aprender a vivir, por mí mismo, desde el principio. Significa poner un pie delante del otro, apoyándome en mi fe para salir adelante.
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¡Felicidades, Elizabeth, por toda tu dedicación y compromiso para aprobar la Ley de Trey! ¡Hoy entró oficialmente en vigor en Texas! 🙌🎉💯 ¡Honras a Trey con legado y amor!
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Sanar es una palabra muy simple para un proceso muy complejo. Sé amable y deja que la niebla se disipe y que la luz ilumine lo que intentaste ocultar. Vale la pena salir de ahí como una persona diferente. Una versión sana, capaz de establecer límites y sanada de ti mismo, que merece el mundo.
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La aceptación del espacio personal y el mantener alejadas a las personas que desaprenden, como una forma de no dar segundas o terceras oportunidades, provocan cambios internos y externos que requieren de una gestión.
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Para mí, sanar significa poder vivir. Sufro de mucha ansiedad que se desencadenó después de la agresión y a menudo me cuesta hacer cosas. Para mí, sanar significa centrarse en uno mismo y en la paz interior.
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Soy un hombre que fue violado por su esposa varias veces. Nadie me creyó nunca y simplemente me dijeron que ella era mi esposa, así que estaba bien.
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Para mí, sanar significa saber que está bien cuidarse primero y no sentirse mal por ello. Está bien buscar la ayuda adecuada y decir: "No, hoy no estoy teniendo un buen día". Permítete sentir, aceptar y volver a intentarlo.
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Necesito acercarme, espero sanar de esto. Mi objetivo es encerrarlo antes de que esto vuelva a suceder. Mi esperanza es pedirle a Dios que me guíe.
Estimado lector, este mensaje contiene lenguaje autolesivo que puede resultar molesto o incomodo para algunos.
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Cuando tenía 7 años, mi primo (10) me tocaba sexualmente. Nunca me di cuenta de que estaba mal ni le dije que parara. Mi hermana mayor (9) tampoco lo entendía y no intentó detenerlo. Me llevó 8 años más darme cuenta de que nunca estuvo bien. ¿Esto sigue siendo cocsa? ¿Incluso cuando "disfrutaba" de la sensación física?
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Sí, espero convertirme en un orador profesional para alentar a otros que necesitan ayuda para salir de malas relaciones.
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Sanar es no pensar que esto define quién soy. Sanar es pasar junto a él en el campus y sonreírme porque ya no tiene ningún poder sobre mí. Sanar es poderoso.
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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
Como persona que se encuentra en proceso de audiencias judiciales por violación y agresión sexual, me gustaría encontrar apoyo y hablar con otras personas que estén en situaciones similares.
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No se si esto estuvo catalogado como cocsa pero, cuando tenia entre 10 años mi hermana me pidio me rogo por favor, que hiciera el s3x0 con ella, yo no estaba seguro pero al final lo hice ¿esto cuenta como cocsa?
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Sí, espero convertirme en un orador profesional para alentar a otros que necesitan ayuda para salir de malas relaciones.
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Significa aprender a vivir, por mí mismo, desde el principio. Significa poner un pie delante del otro, apoyándome en mi fe para salir adelante.
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Para mí, sanar significa poder vivir. Sufro de mucha ansiedad que se desencadenó después de la agresión y a menudo me cuesta hacer cosas. Para mí, sanar significa centrarse en uno mismo y en la paz interior.
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Soy un hombre que fue violado por su esposa varias veces. Nadie me creyó nunca y simplemente me dijeron que ella era mi esposa, así que estaba bien.
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Necesito acercarme, espero sanar de esto. Mi objetivo es encerrarlo antes de que esto vuelva a suceder. Mi esperanza es pedirle a Dios que me guíe.
Estimado lector, este mensaje contiene lenguaje autolesivo que puede resultar molesto o incomodo para algunos.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.