コミュニティ

タイトルで並べ替え

  • 厳選されたリスト

  • 最新

形式

  • テキスト

  • アートワーク

その出来事が起きた場所は...です

私を傷つけた人は...です

私は...であると確認します

私の性的指向は...

私は...であると認識しています

私は...です

このとき、私は...も経験しました

Our Waveにようこそ

ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。

今日は何から始めるのがよさそうですか?

あなたはあなた自身のストーリーの作者です。
あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです

私たちは皆、味方になり、
身近なサバイバーを支援する能力を持っています

ストーリー
サバイバーから
🇺🇸

大人になってから自分の母が毒親だったと気付いた。

自傷行為と希死念慮の描写があります。ご了承ください。 HSPで独身、フリーランスをしています。私は現在38歳です。この年代の例にもれず、私の母も怒るときは手が出る人でした。 それだけではなく、私の部屋に飾ってあった大好きなアイドルのポスターをすべて破くなど、私が悪いことをしたから、と物をこわしてきたこともあります。 私や妹を怒るとき以外にも、料理が焦げた、手が滑って落としてしまったコップがかけた、などの理由でその料理を作っていたフライパンをシンクに何度も叩きつけたり、ただ欠けただけのコップや皿を叩きつけて割ったりなど、していました。 そして彼女はそのまま家を飛び出し、いつ帰ってくるかわからないこともしばしばで、子どもながらに心細かったことを覚えています。 13歳のときに、いつものように母が皿を割って家を飛び出した後に、耐えきれずその皿の破片で自傷行為をしました。腕を深く切ってみたのです。母には転んで怪我をした、と伝えたと思いますが、今も残っているこの傷はどうみても転んでできるものではありません。 母と私の中にあった異常な関係に気付いたのは私が36歳になってからです。 コロナ禍から立て続いて身内の不幸がありましたが、もう60を超えているはずの母が、感情のコントロールがあまりに出来ないでいることや、娘の私に対してだけ境界線が無いことなどを見て、徐々に私は小さい頃の自分の環境がおかしかったこと、身体的な傷と心の傷は思っていたより深かったことに気付いていきました。 嘘みたいですが、最近まで自傷行為のことを大したことだと思っていなかったんです。 この傷について考えることは人生の中でほとんどありませんでした。 隠したりもしなかったけど、誰に話すこともなく、何十年も過ごしてきました。 母とは仲が良く、なんでも喋っている関係だったので、今本当に苦しいです。 私はずっと家族や友人からキレやすい、怒りっぽいと言われて本当に悩んで、人間関係にも悩んできたので、どうして自分はこうなんだろう、と色んな本を読んだりネットで調べてみたり、性格を変えようと努力してきました。 なので、いい大人であったのに子どもに当たり散らしていたこと、物を壊す、家を飛び出すなどを日常的にしていたこと、そして何十年も私の性格をおかしいと笑っていた母が、本当に許せません。 何よりも、自分のこの人生が本当に取り返しのつかないものに思えて、悔しくて耐えられません。もっと早く母の異常な面に気づいていれば、私の性格や人間関係の築き方も変わっていたと思います。 そんな感情の洪水の中に居ます。 フリーランスの仕事が暇になり時間ができると、シンでも良いなと思うことがよくあります。 まとまりがありませんが、もし誰かのなにかになれば嬉しいです。

読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇺🇸

    私にとって、癒しへの努力は、過去を整理し、今この瞬間に自分を根付かせることに集中しています。トラウマ、特に性的暴行の記憶は、サバイバーにとって招かれざる形で現れます。時に、それらを遮断するのは難しいものです。匂い、歌、場所が、私が忘れ去ったと思っていた、あるいは遮断したと思っていた瞬間に私を引き戻すことがあります。過去と現在が曖昧になり、まるで暴行が実際に再び起こっているかのように感じることがあります。突然、過去に生きてしまうのです。それは、脳がまだ起こったことの傷を癒す方法を見つけようとしているからだと思います。それは、認識されていない傷です。体は過去の傷を刻み、今は注意を求めています。信頼できるサポートチーム、つまり家族、友人、セラピスト、医師の助けを借りて、私はこれらのフラッシュバックに対処する方法を学びました。私の周りの人々は、記憶は敵ではなく、必ずしも味方でもないと教えてくれました。それは私の一部に過ぎないのです。過去は、私にとって錨であり、重荷でもあります。記憶は、失ったもの、学んだこと、そして生き延びてきたものとの繋がりを保ち続けてくれます。私は自分の脳、体、そしてそこに宿る物語を尊重することを学びました。私はトラウマを生き延びたことを学んだので、トラウマを思い出すことも生き延びることができるので、現在に自分を根付かせることができます。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    私は虐待を受けたのでしょうか?

    子供の頃、たぶん4歳か5歳だったと思いますが、当時6歳だった従妹と性的な遊びをするようになりました。お互いの局部をこすり合わせたり、一度太ももを舐めさせられたり、その他にもはっきりとは覚えていないのですが、気持ちよかったものもありましたが、拒否すると不快だったのを覚えています。遊びたくないと殴られたり、怪我をさせられたりしたと思います。一般的に言って、彼女は私を殴ったり、髪を引っ張ったりしていました。すぐに、私たちがやっていたことに似たものをテレビで検索しましたが、私が覚えている限りでは、映画の中でパートナー同士が官能的な遊びをするシーンや、愛し合う人々など、露骨なものはありませんでした。当時は恥ずかしくて、この行為を両親に隠していました。いつからそれがなくなったのかは覚えていませんが、また同じことをするのではないかという恥ずかしさと恐怖を覚えたことは覚えています。具体的には、私たちが大きくなって遊んでいた時に彼女が私をベッドに押さえつけたことがあり、吐き気がしましたが、幸いにもその頃には彼女を自分から引き離すほど強くなっていました。これが虐待だったかどうかは分かりませんが、子供の頃は羞恥心と罪悪感は確かに消えませんでした。初聖体拝領の時も、告解で司祭にこの話をしたかったのですが、あまりにも辛くて止めました。その時私は10歳でした。いとこのことを責めるつもりはありませんし、彼女のことは本当に好きです。この記憶が蘇ったのは6ヶ月前、「ウォールフラワー」という作品を見ていた時でした。主人公が叔母に虐待されるという設定です。このことを思い出しながら、今の私の性行動(強い羞恥心、罪悪感、そしてリラックスできない状態)はこの経験に影響されているのではないかと考えます。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    その夜、兄が私に触れた

    兄の行為が性的虐待に該当するかどうかは分かりません。兄の家に泊まっていた時のことです。夜遅く、映画を見ていました。ある時、兄が抱き合ってもいいかと聞いてきました。私たちはとても仲が良く、お互いにスキンシップが好きなので、私は同意しました。抱き合っている間、兄は私のシャツの下に手を忍び込ませました。兄も私も何も言いませんでした。夜が更けるにつれ、兄は頭や顔の側面にキスをしたり、愛情表現をしたりと、様々な愛撫をしてきました。ただ横になっているのが気まずかったので、私は何気なく兄の腕を撫で返しました。すると兄は、私のお腹に手を這わせてきた自分の手を指して、「これでいいの?」と尋ねました。私は兄を信用して、あの行為はプラトニックな行為だと思っていましたし、気持ちよかったです。それに、私は臆病で、対立するのが苦手なので、「ノー」と言うと相手を刺激してしまうと脳が判断してしまうので、「はい」と答えました。でも、本当は言いたくなかったんです。「ノー」なんて言いたくなかったと思います。何も言いたくなかったんです。疲れていたんです。二人とも。彼の愛撫は徐々に進み、ついには私の胸の裏側を愛撫するようになりました。その時、私は彼の意図を本当に疑い始めました。彼はまた「これでいいの?」と尋ねました。私はまた「はい」と答えました。映画が終わると、怖くなりました。それまでは気を紛らわせるために使っていたのですが、これで気を紛らわせることができたので、彼が私に全神経を集中させて何かを始めようとするのではないかと怖くなりました。それで私は起き上がりました。私がそうすると、彼はわざとだったのか、それとも反射だったのか、私の胸の裏側を軽く握りました。私が本当に身を引こうとしていることに気づいた彼は、手を戻し、「ごめん。お兄ちゃん、気持ち悪い」と言って、シャワーを浴びるために立ち上がりました。その時から、私はパニックになり始めたと思います。彼の触れ方には本当に性的意図があったのではないかという私の疑念を確信させたのはこの言葉だった。私はガスライティングで、それが純粋な愛情だと自分に言い聞かせようとしていたが、その言葉によって、自分の置かれた状況の現実を直視せざるを得なくなった。朝食を食べている時、彼が今起きた出来事を持ち出して、話し合いを求めてくるのではないかと恐れ、とりとめのない話題を延々と口走っていたのを覚えています。私はそのことについて話したくありませんでした。何もなかったことにしたかったのです。今でもそうしようとします。しかし、あの出来事は今でも私を悩ませています。彼と彼の妻(彼らは一晩中寝室で静かに眠っていました)は、早朝に新婚旅行に出かけました(私は留守番をしていて、前夜、彼らが出発する前に一緒に過ごすために来ていました)。一人になった後、私は静かに彼らのベッドへ行き、眠りました(アパートには他にベッドがなかったので、彼らの許可と強い勧めで)。眠ろうとした時、彼の手がまだ私の体に触れているのを感じました。まるで幻影のような触れ方でした。私はその場で泣き崩れてしまいました。止めなかったこと、そしてそれを楽しんでいたことに罪悪感と嫌悪感を覚えました。もしかしたら自分が気持ち悪いのかもしれない、このやり取りを不適切なものに変えてしまったのも自分なのではないかと感じました。その後の数週間、私は自分の感情を抑えようとしました。クリスマスの数日前、私は母と飛行機に乗っていて、休暇に出発しようとしていました。生理が近づいていて、胸が敏感になりました。それが私の中で何かの引き金となり、人前で突然涙が溢れてきました。その漠然とした痛みは、彼が私の胸をぎゅっと掴んだときの感覚を思い出させました。母は私が泣きそうになっていることに気付きましたが、私は生理が近づいていて気分が落ち込んでいるだけだと嘘をつきました(私はしばらくうつ病で苦しんでいて、母はそれを知っていました)。旅行中、私はその夜のことが突然フラッシュバックし、吐き気を伴うことさえありました。レイプされたわけでもないし、親密と呼べるかどうかもわからない接触でトラウマになるべきではないのに、自分の脳が過剰反応しているような気がしました。家に帰ってから、後悔しているかどうかわからないことをしました。彼にそのことを話したのです。長文のメールを送りました(彼は別の街に住んでいるので、むしろ安心して彼に相談できました)。そのメールの内容はほとんど覚えていませんが、「あの夜のこと」と、それがどれほど私を動揺させたかということだけが書いてありました。入力中に泣き崩れてしまい、おそらくあまりまとまっていないでしょう。それを見た兄は、短い返信を何通も、短い文章で何度も送ってきました。彼は何度も謝ってきました。「自分の何がおかしいのかわからない」「心理療法を受ける」など、覚えていないことがたくさん書かれていました。私は少しパニックになりました。なぜ彼は心理療法が必要なのでしょうか?彼は、抑えられない衝動があることを認めているのでしょうか?でも、私はそれに関連することは何も言いませんでした。彼を責めるのが怖かったし、境界線を引かなかった自分にも責任があると念を押しました。私たちは二人とも、何も考えずに返信し合っていました。パニックに陥り、アドレナリン全開でした。彼を失うのが怖かった。二人が住んでいる街(両親や友達が住んでいる故郷からはかなり遠い)で、彼は私にとって唯一の繋がりでした。彼はとても繊細な人で、自分がそれに反応していることに罪悪感を感じていたので、彼を怒らせたくありませんでした。私たちはメールで何とか問題を解決しました。でも、実際には解決していませんでした。全く。解決したふりをしましたが、それでも疑念と被害妄想に悩まされていました。感動よりも、私を悩ませていたのは彼の言葉でした。「ごめん。君の兄さんは気持ち悪い」。その言葉は私の心の奥底まで揺さぶった。起こったことを否定したかっただけなのに、あの言葉がそれを許してくれなかったのです。物語は今日まで続いていますが、「あの夜」のその後についてはあまり書きたくありません。書くと長くなりすぎるし、虐待だったかどうかに焦点を当てたいからです。この時点で、少し落ち着きを取り戻し、起こったことに性的な意味合いがあったことを受け入れられるようになりました。それでも、まだ恥ずかしさと罪悪感でいっぱいです。確かに、ある程度の接触には同意しました。望んでいたかどうかは分かりませんが、やってしまったことは事実です。普通なら、これは合意に基づく行為で、今はただ後悔しているだけでしょう。しかし、これが虐待の可能性もあると私が考えるのには、他にも多くの要因があります。まず、当時兄は38歳でした。私は20歳で、確かに成人ですが、それでも兄はずっと年上の兄です。私が生まれた頃には、彼はすでに成人に近づいていました。彼は私の人生を通して権威者であり続けてきましたが、彼はそうではないふりをするのが好きなのです。彼は社交的な場面で何が適切で何が不適切かという点では少々無知ですが、彼の年齢なら妹のシャツの下に手を忍び込ませて、指が乳輪に触れるほど体を触るようなことはしない方が賢明だと思います。それから、私は神経発達障害ですが、当時は彼には言いませんでした。しかし、伝えたところ、彼はすでに疑っていたと言いました。それにもかかわらず、私はいつも寡黙で引っ込み思案な性格なので、彼が純粋な愛情を装って触り始めたのに、それがエスカレートするとは明言せずに、私が不快感を表現できることを期待していたことに腹が立ちます。彼の同意を求める方法も、全く効果的ではなかったと思います。彼は特定の2つの接触が大丈夫かどうか、それも実際に触り始めてから尋ねただけでした。最初の抱きしめ以外、明確な許可を求めませんでした。私が言いたいのは、私が傷つきやすかったということです。私は若く、経験不足で、自閉症です。彼はいつも私の心の支えであり、まるで親のような存在でした。どうして彼は私に対して何の力もないと考えるほど世間知らずなのか、私には理解できません。もしかしたら彼はそれを知っていて、その時は考えていなかったのかもしれません。なぜ彼があんな風に私に触れたのか、今でも理解できません。結局、私にはコントロールできなかったのかもしれないと考えると、少し慰めになります。でも、分かりません。もしかしたら、コントロールできたのかもしれません。私はもう大人ですから。そして、私が止めれば彼は止めてくれたと信じています。でも、私は絶対に熱意を持って同意したことはありませんでした。裏切られたような気持ちです。途方に暮れています。怒りを感じています。悲しいです。何ヶ月もこのことについて考えるのを避けてきました。今夜、すべてが再び蘇り、私はまた泣き崩れてしまいました。本当にどうしたらいいのかわかりません。恥ずかしいので、身近な人にこの出来事を話したくありません。両親にも絶対に話したくありません。彼との関係を断ち切りたい気持ちもあるけれど、同時に、彼が本当に後悔していると信じているので、そうしたくない。彼を悲しませたくない。どうしても世間知らずになってしまう。それが慰めになるのか、それとも恥ずかしいのか、わからない。

  • レポート

  • いやしとは
    その時に間違えたかもしれないすべてのことを、自分自身に許すことです

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    あなた一人じゃありません

    あなたは一人じゃない あなたは一人じゃない。私たちの多くは、自分の根源的な欲求を満たすことを正気よりも優先する人たちによって、多くのものを奪われてきた。彼らの至福と支配の瞬間のために、私たちは苦しみ、彼らの病、彼らの病理を自分のせいにする。私たちは軍隊のように存在する。これらの物語はそれを教えてくれる。それは、私たちが大勢であること、そして強いことを教えてくれる。恐怖、不信、憎しみといった心理的反応は、狂気ではない。普通のことだ。暗闇から共に這い上がることも普通のことだが、容易ではない。私は、まるで村のような、低所得者向けの大きな黒いアパートで育った。母は働き、私たちは一人で出かけた。冬に家を出ても、決して見られることはなかった。どこかのアパートで、子供たちや近所の人たちと遊んでいて、すべてうまくいっていた。私は11歳の時、10年生だった兄の友人に処女を捧げた。しかし、悲しいことに、そこでは珍しいことではなかったため、それは問題ではなかった。私は父の不在のブラジル系ハーフで、とてもエキゾチックで健康的だと思われていました。二次性徴は早くから現れ、それなりに慎重で、自制心もありました。本当の虐待は、何年も経って、彼とちゃんとした家に引っ越した時に始まりました。彼は母の理想の男性でした。中年男性にふさわしい体格でした。その頃、兄はアラスカの漁船で働いていたため、私たちと一緒にいませんでした。彼は元陸軍で、最初は良い人に見えました。私はちょっとしたトラブルメーカーで生意気だったので、母は彼に父親のように私を躾ける自由を与えていました。私たちが家にいる間、彼は私をまるで娼婦のように扱い始めました。お尻を叩くことについては、母は知っていて、私が15歳だったにもかかわらず、面白がっていました。母が家にいる時でさえ、彼は私の裸のお尻を叩きました。母は、私の粗野な性格を抑えるために、いつも男の人の手が必要だったと言いました。それは恥ずかしくて屈辱的でしたが、母がいない時に彼がしたことに比べれば、何でもありませんでした。詳しくは述べませんが、彼はすぐに、機会があればいつでも彼の精子を私が欲しがるようになるところまで来ました。私のスケジュールは彼が決めていたので、彼は定期的に機会を作るようにしていました。それは私にとって地獄であり、彼は闇の王子でした。彼は荒々しかったのですが、跡を残さないように気を配っていました。時間があまりない時以外は、まずシャワーを浴びなければなりませんでした。その後、衣装や下着、ネットボールのキットなど、着るものが置いてあることもありました。これから何が起こるのかという、耳障りな期待こそが、本当の拷問でした。彼は私に「穴を選べ」と言いました。私の穴!私のお尻は一つ、口は二つ。私が三つを選ぶなんて考えられないでしょう。でも、それは違います。私は彼を憎んでいました。私は性的にとても敏感で、一つを選べば愛しているように見え、二つを選べば彼を喜ばせるために努力しているように見えてしまうからです。三つなら、たとえ彼の方を向いていても、彼に微笑みを見られることなく、心を閉ざして身構えることができるのです。憎しみが強かった頃は、三つを選んでいました。人生のほんの一部、しかも残酷な部分を母のために区切っていました。それは、週10080分のうち、たった30分から120分でした。そして、当時は他に方法がありませんでした。母は初めて幸せな人生を送っていました。母にとって私がとても居心地がよく、満足しているように見える様子で、BAFTA賞を取れたかもしれません。彼を怒らせることを恐れるあまり、彼が私の粗野な部分をなめらかにして、きちんとした淑女にしてくれたように見えたことが、私をひどくがっかりさせました。私は成績を維持し、一番背が低かったにもかかわらずネットボールチームに残りました。私は続けました。痛みを誘うために、シャープペンシルの先を皮膚に突き刺したり、爪床を噛んだりする癖がつきました。短期間ですが、ボーイフレンドがいました。ダンスにも行きました。家は私にとって地獄だったので、他の場所にいるために彼が許す限りのことをしました。私は働くことができませんでしたが、彼は私を自分のものにするために母に仕事を続けさせました。誕生日には、母と女子会をするのが私の流儀でした。彼から自由になる前に、たった2回の誕生日がありました。大学の学費は1000ポンドで、彼がそれを支払った時、私がもう彼の娼婦ではないとは知りませんでした。学校からずっと近いところに家を持つ友人がいました。兄が家を出て行ったため、彼らの部屋に空きがありました。17歳だった私は、他に安全な住まいがあれば、彼は私を彼らの家に住まわせることはできませんでした。私は仕事に就き、わずかな家賃を払いました。クリスマスイブに彼の家で寝泊まりしていた時、彼はもう一度私を口説きました。おそらく母を眠らせるために薬を飲ませたのでしょう。私は二度と彼にチャンスを与えないようにしました。ポルトガル語の授業でポルトガルに住む男性と出会い、家賃を払う気がないなら一緒に住まないかと誘われました。私はシックスフォーム(6年生)を1年終えてポルトガルに行きました。一緒に住んだ男性とは束の間の関係を持ちましたが、彼はよく旅行に出かけていたので、私たちはそれぞれ自分のことをしていました。当時、私はアメリカンレストランでウェイターとして働いていました。母とはほぼ毎日電話で話していました。母は一度だけ彼と一緒に訪ねてきました。母がいなくて寂しかったのですが、無理やり引き離された悲しみをあまり表に出さないようにしていました。彼に会うのは恐ろしいことでしたが、まるで癌のように心の奥底に押し込めていました。それが私の決断を固める助けとなりました。友人とフロリダへ旅行し、高級レストランでウェイトレスの仕事に就きました。就労ビザを申請し、2度目の挑戦で取得できました。今38歳です。3年前、インターネットで他の虐待サバイバーの体験談を読んだことがきっかけで、自分の心の闇と向き合うことができました。深い傷が開き、癒えるきっかけとなりました。それは当時も今も大変な努力で、今もなお続いています。母にも長年の虐待の末に彼と別れ、それを隠していたことを打ち明けました。母が健康上の問題を抱え始めた時、彼は母を手放し、真の心の闇を見せつけました。母は私の兄とその家族と暮らしています。母と兄と過ごした年月を失ったこと、そして幼い頃に家から追い出されたことを後悔していますが、その経験は私を強くしてくれました。私は結婚したことはありませんが、愛するパートナーと2匹の犬がいて、3か国語を話します。フィジカルトレーナーとして働き、瞑想やボディサーフィンをするビーチの近くで働いています。私たちの歩みや物語はそれぞれ違いますが、私たちは共にこの困難を乗り越えています。世界中に。痛みや恥、恐怖、フラッシュバックを抱えているのは、あなただけではありません!たとえ暗闇の中にいても、他の人たちが登ろうとしているように見える道から始めてみましょう。たとえパソコンの中にあるリソースだけでも活用し、そこから築き上げていきましょう。とにかく始め、登り続けましょう。特に難しすぎるように思えるときはなおさらです。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    強い心

    もし誰かが私のことを理解したいなら、知っておく必要があるでしょう… どこから始めればいいのか、どこから始めればいいのか、私にはさっぱりわかりません。まずは全ての根幹である、私の幼少期から始めたいと思います。私の名前は名前です。ベネズエラで生まれましたが、8歳からはスペインで育ちました。幼少期は…何と言えばいいでしょうか?幸せでした。幸せでした。少なくとも、その年齢ではそう信じられています。ベネズエラでの最初の8年間。私は幸せだったと思います。私を愛してくれる家族、兄弟、母…ただし、父親はいませんでした。母はいつも私たちだけで何とかやっていけることを知っていました。彼女はいつも父の良いところを私に教えてくれました。父の手紙や写真を見せてくれたことさえありました。私は父に直接会ったことはありませんでしたが、父を愛して育ちました。学校はとても好きでしたが、よく問題を起こしました。小さな教室にしては騒がしすぎたのです。たくさんの美しい思い出がありますが、大人になってから思うと、それほど素晴らしい思い出ではなかったものもありました。私は全てを与えられ、全てを手に入れていました。貧しい家庭に育ちましたが、食べ物に困ることも、愛に欠けることも、何一つ不足したことがありませんでした。全てが複雑になっていくのです… 4歳になった時、人生について少し意識が深まると、全てが複雑になっていくのです。母は勉強をやめ、働くことを決意しました。それは母に会う機会が減ることを意味しました。それは他人の世話になることを意味しました。それは多くのことを意味しました。その時から、私の人生は崩壊し始めました。その時から、それは以前のものと後のものの境目となりました。その時から、私の大人としての人生は大きく変わっていきました。成長するにつれて、その重大さを実感しました。とはいえ、幼い頃から少しばかりの反応があったことは否めません。心の奥底で何かが私に告げているように感じました。「これは間違っている、こんなはずはない」と。私はいつも疑問に思っていました。「神はどこにいる?」私は信者です。いや、以前は信者でした。しかし、少しずつ、その全ては消えていきました。人生が私に苦痛を与えれば与えるほど、私は信じることをやめていきました。もうこれ以上は続けません…最初に戻りましょう。ええ、ええ、確かに、私はとても素敵な子供時代を過ごしました。でも、辛い時期もありましたし、それはこれからもずっと私の人生の一部であり続けるでしょう。それを書き出すことで、少しは気持ちが楽になるかもしれません。人生を振り返ることで、少しは気持ちが楽になるかもしれません。私はレイプされました。ええ、たった4歳の時に虐待を受けました。それ以来、私の人生は粉々に砕け散りました。大人になっても、それは続きました。私にとっては、それが普通のことだったのでしょう。子供は、それを経験したことで、その重大さを真に理解することはできませんでした。大人になった今、私を世話するはずだった人が、私のトラウマの原因になっているのです。兄と私は、いつも一緒にいて、いつも手をつないでいました。兄も同じ経験をしました。ただ、私が屈してしまっただけです。何度も屈してしまったのは、それが唯一の方法だと分かっていたからです。私の最も大切な宝物、兄を守る唯一の方法だと。私の家族はどこにいたのでしょう?私たちは、大人の助けを必要とする子供に過ぎませんでした。みんなはどこにいたのでしょう?なぜ誰も気づかなかったのだろう?私たちにはただ、大人の助けが必要だった。どうすれば自分たちでどうしたらいいのだろう?私の人生は変わった。叔母が私たちの人生を取り戻してくれた。スペインに来るという決断が私たちの人生を変えた。短い旅だった。ここに永住するとは思ってもいなかった。エドと私は小さなスーツケースを抱え、いつかベネズエラに帰る日が来ることを、一ヶ月かそこらでまた来ることを知りながら、幸せだった。そして20年後、私はここに残るという決断に毎日感謝している。真に幸せな子供時代が始まったのはここからだった。彼女たちは私たちにすべてを与えてくれた。叔母たちも私たちにすべてを与えてくれた。こんなに幸せだったことはなかった。母は恋に落ちた。そこで彼女は、私が父親だと思っていた男性と出会った。普通のことだろう?父親像を持たずに育つと、こんなにも多くの愛を与えてくれる人が現れた時…どうして彼が父親だと信じないでいられるだろうか?何千もの旅行、たくさんのビーチ、たくさんの計画、あらゆるもの。彼は私たちに多くのものを与えてくれた。彼はどんな時にもそばにいてくれた。どうしてあんなに彼を愛せなかったんだろう?確かに、学校はそんなに好きじゃなかった。いじめに遭ったこともあった。巻き毛で黒人の顔立ちをしたラテン系の女の子を見慣れていなかったのかもしれない。その部分は省きたい。正直に言うと、本当に影響を受けた。自分の不安はそこから来ているんだとずっと思っていました。大人になった。少なくとも14歳の頃はそう思っていた。自分が世界の女王だと思っていた。早く生きたい、大人になりたい、やりたいことが山ほどあった。自分を見失い始めた。母に無責任なことをしたい。反抗的になりたい。禁じられれば禁じられるほど、そうしたくなった。最悪の時期だったと思う。誰にも理解してもらえたと感じたことがなかった。人生がどうなっているのか、いつ大人として生き始めるべきなのか、一歩一歩丁寧に教えてくれる人はいなかった。母はいつも最善を尽くしてくれたけれど、怒り、憤り、憎しみに満ちたティーンエイジャーをどう扱えばいいのか、分からなかったと言わざるを得ない。最悪の自分だった。でも、まだ10代だった。誰がそんな歳でそんなことに気づくだろうか?だって、現実を突きつけられるまで、私は気づかなかった。初恋… そう、初恋はあった。人生で初めて手にした、かけがえのない宝物だった。初めて何かをする時、初めて「愛してる」と言われた時、初めて恋に落ちた時、初めてすべてを経験した時。でも、それは失敗だった。きっと私たちはとても若くて、経験不足だったのだろう。もっと何かが欲しかった。外の世界に出て、人々に出会いたかった。何もかもが私にとって満足できなかった。恋は一つじゃない。どれも失敗ばかりだった。でも、一つ一つの恋から学んだことは大切にしている。自分が何に値して、何に値しないのかを学んだ。自分を少しだけ愛せるようになった。我慢すべきでないことに我慢しなくなった。パンくずで満足しなくなった。なぜ恋愛で幸運に恵まれなかったのか、自分でもわからない。そして、少し残っていた自信も打ち砕かれた。18歳になった。ついに大人になった。ついに、やりたいことは何でもできるようになった。それが私の感じたこと、そして私が信じていたことだった。私の反抗はしばらく続いた。そして… また同じことが起こった。母が夫のもとを去った。私の人生は変わった。すべてが変わった。私の父であるはずの男は、今も私の父だ。私たちは、最初の日と同じように彼を愛している。今でも彼に会う。母と離れていても、私たちはすべて彼と続けている。しかし、私は現実に衝撃を受けた。パートナーが私の心を傷つけたと思っていたが、それは間違いだった。彼が私の心を傷つけたのだ。私は愛を信じることをやめた。私が最も愛し、父だと思っていた人が、私の魂を、私の心を傷つけたのなら…私は世界の残りの人々をどう考えればいいのだろうか?私はどんな人間であるべきなのだろうか?そして、人生で二番目に最悪の日がやってきた。私は家庭内暴力を受けた。私の父であるはずの男は、私の人生を破壊しかねなかった。レイプ未遂。私は再びあの恐怖を感じた。再び、人生が失われていくのを感じた。再び、失望を感じた。再び、心がゆっくりと壊れていくのを感じた。どうして人を信じればいいのだろうか?どうして人生を信じればいいのだろうか?そしてBrotherが生まれました。人生を少しだけ前向きに捉えられるようになりました。Brother、私の弟が私たちの生活に入ってきて、私は完全に変わりました。彼は私が持っていなかった幸せをくれました。私が切実に求めていた心の平安をくれました。彼の小さくて、美しく、あの小さな手を見るたびに… 兄は私に人生を取り戻させ、心から誰かを愛したいという願いをくれました。私は彼には一度も話したことがありません。彼は幼すぎます。でもいつか、彼と腰を据えて話す日が来るでしょう。私は学校を中退しました。勉強はますます悪くなり、ホスピタリティ業界に入ることを決意しました。私は本当に成長しました。考え方が変わりました。母にとって、兄のエディにとって、そして誰にとっても、より良い人間になり始めました。働くことで、人生がいかに大変かを実感しました。母は私たちに全てを与えるためにどれほど働かなければならなかったか。働くことで、私は人として、女性として成長しました。時は流れ、人生は続いていきます。そして、はい、私は今もホスピタリティ業界に留まっています。でも、今の自分はすべて努力のおかげだと言わざるを得ません。学んだことすべてに感謝しています。人生を歩み続けます。時は流れ、また行き詰まった恋愛もします。家族、彼氏、友人から、もっと失望も味わいます。でも、きっといつもすべてを乗り越えてきたのでしょう。まるで私の心は防弾仕様だったかのようでした。まるで他のことはもうどうでもよくなったかのようでした。悪いことがつきまとうことに慣れすぎていて、それが私にとってはごく普通のことになっていたのです。でも、私は善良であることをやめたことは一度もありません。母が言うように、この高潔な心を忘れたこともありません。いつもみんなに全力を尽くし、常に最善の意図を持って行動してきました。最近読んだ本で、いつも面白い人は心の中で一番悲しい人だということに気づきました。これほど心に響いたことはありません。私が言うように、私はクラスの人気者です。友達が私のジョークに笑っているのを見るのが大好きです。少し気分が楽になります。とても助けになります。私はいつも面白い人でいるのが好きなんです。ただ、少しの間、すべてを忘れられるからです。時が経ち、心が安らぎました。もうこれ以上苦しむことはないような気がしました。そんな時、思いがけないメッセージが届きました… 父とはずっと連絡を取り合っていました。母がいつも話してくれた父で、私に良い価値観をいつも教えてくれた父です。父を憎むことなど、頭に浮かばないほど愛していました。そんな時、あるメッセージが届きました。 「娘よ、神のご加護がありますように。私はあなたの父、あなたの母の弟です。」 何も理解できませんでした。父、母、弟…偽りの父だと思いましたが、真実が明らかになるまで調べ続けました。あの日、あの祝福された日、私の心は再び打ち砕かれました。しかし今回は、愛する母でした。この男こそが私の本当の父だったのです。母は実の母ではなかったのです。私は嘘を信じて育ってきたのです。実の母は私を捨てました。生後一ヶ月の時に。まるで犬のように捨てられたのです。父は人生を恐れ、幼い子供と暮らしていくことを恐れ、ただ助けを求めました。兄弟たちに。そして、そこで母の出番が来ました。母はこう言いました。 「娘よ、私はあなたに恋をしたの。あんなに小さくて、傷つきやすいあなたを見て、あの小さな顔、あの鼻、あの巻き毛…どうしてあなたと一緒にいられないの?」 母は私に命を与えたのではありません。命を私に返してくれたのです。あなたがくれた命に感謝しています、母。あなたは私にとっていつまでも母です。唯一無二の本当の母です。でも、私の心は痛みます。一生懸命に築き上げてきたものすべてが戻ってきました。恐れ、不安、トラウマ、不安、怒り、憤り。そして、その時、彼が現れました。人生は必ずしも悪いものではないと気づかせてくれる人が、私の人生に現れました。なぜ他の誰ともうまくいかないのか、理解させてくれる人。世界中の愛を私に与えてくれる人。そして、人生が最も辛かった時に、あなたが現れたのです。あなたが来て、しばらくの間、起こっていることすべてを忘れました。私は再び愛を信じ始めました。美しい心を持った良い人がいると、再び信じ始めました。時々、私はそれに値しないような気がします。時には、これは人生が私に仕掛けた罠だと感じます。私は何度も自分を苦しめています。どう受け止めたらいいのかわかりません。今にもすべてが崩れ落ちそうな気がして、恐怖を感じます。苦悩を感じます。

  • レポート

  • あなたは素晴らしく
    強く、そして価値があります。
    一人のサバイバーからもう一人のサバイバーへ

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1778

    これは楽観的な投稿ではありません。ただ、私が経験した真実を綴ったものです。長い間、私は虐待を否定してきました。虐待がなかったからではなく、私を守るはずの人たちに話しても、守ってくれなかったからです。私が信頼していた人たちの中には、実際に傷つけていた人もいました。そして、ようやく乗り越えられるかもしれないと思った矢先、私のトラウマは他人に利用されてしまいました。誰もが話したがる唯一のこと、逃れられない唯一のことになってしまいました。それでも私は諦めずに、傷を癒そうとし続けました。そして大人になってから、見知らぬ人、そして後に隣人と再び傷つけられる状況に陥りました。声を上げ、自分のために立ち上がり、境界線を引き、すべてを「正しく」行うことで、トラウマを乗り越えられると心から信じていました。しかし、それは私をトラウマの深みに引きずり込むだけでした。逃れられないものにしてしまったのです。保護命令を取得し、あらゆる規則に従い、被害者がすべきことをすべて実行しました。どれも意味をなさなかったのです。強制されることもありませんでした。自分を守れなかった子供時代と比べて、今の私は少しも安全ではありません。人は癒しを、まるで目的地のように語ります。一生懸命努力し、十分に「処理」し、真正面から向き合えば、どこか良い場所にたどり着けるかのように。でも真実は、「良い場所」とは、ただあなたが辿り着いた場所に過ぎないということです。そしてトラウマはあなたと共にやってきます。それはあなたのそばに居座り、あなたにつきまといます。一生懸命努力したからといって、一生懸命信じたからといって、すべて正しく行ったからといって、トラウマは消えるわけではありません。すべてのサバイバーが正義を得られるわけではありません。すべてのサバイバーが信じられるわけではありません。すべてのサバイバーが本の出版契約を結んだり、発言の場を得られたり、声を届ける機会を得られたりもしません。私たちの中には、権力者から虐待を受けた人もいます。自分の家族から虐待を受けた人もいます。そしてすべてが終わった後、家族も友人も支えもないまま残される人もいます。ただ沈黙と悪夢、そしてもしまた見知らぬ人が私たちを傷つけようと決めたら、おそらくそうするだろうという認識だけが残ります。たとえそれがビデオに撮られていたとしても、たとえ公衆の面前であっても。これを止めるために誰かができることはほとんどありません。私が尊敬していた女性のことを考えます。虐待者に対して公然と立ち上がった女性です。彼女は強かった。彼女は勇敢だった。懸命に戦った。それでも彼女はトラウマとの戦いに打ち勝つことができなかった。かつて私は彼女の強さに憧れていました。今は彼女を見て、この苦しみがどれほど重いものなのかを痛感しています。私は同情を求めてこの話をしているわけではありません。私たちの中には、これが生き残るための道なのだと感じている人もいるからです。感動的な話でも、素敵な話でもありません。「克服」できる話でもありません。望むと望まざるとにかかわらず、背負っていくものなのです。もし他にも同じように感じている人がいたら、あなただけではありません。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇪🇸

    崩れることなくそれを伝える

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    ただ「お父さん」と呼んでください

    私のストーリー「それは兄から始まった」では、私が同意するかどうかにかかわらず、男たちが私をやろうとしているように見えた時に、ただ彼らに抱かせることでレイプを回避した3つの事例を簡単に説明しました。当時は精神的および肉体的なトラウマは避けられたと思いますが、怒り、自己嫌悪、不当な扱いを受けたことへの感情がその後雪だるま式に大きくなりました。私はそれらの話を決して共有したり公表したりしませんでした。文脈については、私の元のストーリーをお読みください。この例では、私が目を覚ましたときにすでにセックスは起こっていて、私の反射的な行動は非対立的な道を取ることでした。簡単な方法であり、正しい方法ではありませんでした。私はバーアンドグリルレストランでサーバーとして働いていた仕事を終えて帰宅し、女性のルームメイトの父親が週末を私たちと一緒に過ごしていました。彼らが空港から私の勤務先であるスポーツバーに直行していたので、私はすでに彼と会っていました。そこで彼は私に、「僕のことを『パパ』と呼んでくれ」と言いました。彼らは私のセクションに座り、食事をし、帰りました。何の問題もありませんでした。それから、私たちの2LDKのアパートに戻ると、父と数人の友人を招いて小さなパーティーが開かれていました。私はハードサイダーを数杯飲みながら、大学時代やルームメイトのことを話したり、彼女の子供時代の話をたくさん聞きました。私は「父」が私に向ける性的なほのめかしには、それをふざけて楽しんで、上から下までじっと見つめる視線を無視しました。私はそれに慣れていました。私は良いホステスを演じ、おそらく午前2時か3時頃にすべてが収まるのを待って、シャワーを浴びて就寝しました。授業と仕事で長い一日でした。数時間後、私は眠りから覚めました。「父」はすでに私の中に入っていて、脚の間で出し入れしていました!暗いブラインドから差し込む光で、昼間だとわかりました。しかし、一体何が起こっているのでしょうか?!パンティーは脱いでいましたが、Tシャツは着ていました。その下には、すぐに「お父さん」だとわかった黒い影が、片手で私の胸を愛撫しながら、もう片方の手で私を押さえつけていました。まだぼんやりと混乱していた私は、彼に腕を回し、喜んでパートナーのように応えたのでしょう。彼はすぐに射精し、それから気まずい雰囲気になりました。「最高だった」と彼は言いました。そして、話しかけてきたのです!考えれば考えるほど、何が起こったのかが分かりました。私が寝ている間に、彼が勝手に精子を口にしたのです。当時私は19歳で、イケメンの大学野球選手と付き合っていました。50歳そこらの男にわざと近づこうとは思いませんでした。彼は確かにその夜飲んでいましたが、私はサイダーを数杯飲んだだけでした。だから、私は自分がレイプされたのだと悟りながらも、礼儀正しさに囚われていたのです!しかも、身長173cm、体重55kgの私は、はるかに背が高く、パパっ子体型の男からの威圧感に晒されていました。セックスの後はいつもすぐにトイレに行くのですが、「パパ」が片肘をついて私の上に覆いかぶさり、指で体を撫でたり、髪を撫でたりしながら、とりとめのない話をしているうちに、すっかり虜になってしまいました。冷えた缶ビールをパパと分けてあげました。きっとパパは私をレイプしに来る直前に開けたのでしょう。冷たいビールを飲み干すと、乾いた喉が潤ったのを覚えているからです。パパのジョークや、どうでもいい話、そして自分自身や自分のセクシュアリティに関する個人的な質問にも答えさせられました。パパから離れて少しの間を置こうとしていた時、パパは言いました。 「またイキたいよ、ベイビー」。ダメ!パパは私の上に乗りました!抵抗したり、「ダメ」と言う代わりに、私は足を広げてパパの要求に応えました!一体何事だ!残念ながら、2回目は1回目のような必死の熱意はありませんでした。パパも言っていましたが、今回は私に教訓を与えたかったのでしょう。彼のベッドでの上手さは、この辺りにあるのでしょう。まさに「ウィスキーディック」の典型だ。だから私は、セックスを望んだことも考えたこともなかったこの男に、色々な体位で突き動かされた。彼は大柄な男で、私よりはるかに力強く、冗談のようだった。正常位の後、彼は何かを証明するかのように私を持ち上げ、窓のすぐ横の壁にもたれさせた。ブラインドの隙間から中が見えて、駐車場は満車で何も動いていないのでまだ早いと分かったのを覚えています。それからベッドにドスンと倒れ込んだ。私たちは69をし、私は彼の上に横たわり、彼が私を舐めている間、終わらせたいと思いながら全力で彼をしゃぶりました。私は失敗しました!ある時点で、彼は私を上に乗せました。私が四つん這いになり、彼が私の後ろで突き上げてきたとき、私は彼の体重に耐えきれず、顔から地面に倒れてしまいました。彼は私が完全に押さえつけられている間、決して手を緩めないのを楽しんでいました。私は彼が私を2回以上オーガズムに至らしめ、彼が私を終わらせてくれることを願いました。あまりにうるさかったので、ルームメイトが今にも部屋に駆け込んできそうで恥ずかしかった。彼女は酔っ払って意識を失っていた。彼は飲み終わるとすぐに出て行った。きっと彼の自尊心は大きく膨らんでいて、あのひどい男は今でも私のことを思い出すだろう!ベッドに横たわり、息を整えながら不安が募った。起き上がり、スウェットパンツを履くと、ジムへと一直線に飛び出した。とにかく逃げ出したかった。砂漠から出てきたかのように水を飲み干した。土曜の朝の誰もいないジムで、ハンドソープ以外は何も使わずにシャワーを浴び続けた。それから、3時間睡眠で疲れ果てた状態で、猛烈な勢いでトレーニングを始めた。彼の汗を体から追い出そうと、トレーニング中に叫び声を上げ、暴れ回ろうとした。もう一度シャワーを浴びてから外に出て、駐車場の奥の車の中で眠りに落ちた。週末の残りの時間は、必要なものを取りに数分ずつアパートに行くだけだった。絶対にそこで寝なかった!彼がいなくなった後、私は今まで嘘と短絡的な答えで受け流していたルームメイトの質問に答えました。彼女には真実を話しました。彼女は肩をすくめて、まるでよくあることだとでも言うように、疑わしげな目で私を見ました。大学時代には浮気をしていて、彼女もそれを知っていました。私たちはそれを冗談にして、前に進みました。楽な方法で、正しい方法ではありませんでした。あの頃の自分の行動には、今でも大きな罪悪感を抱いています。当時、私が抱いていたのは「彼と喧嘩すればよかった」という気持ちではありませんでした。私が願っていたのは、酔っ払って思い出せなかったことだったのです! それで、それが全てでした。心の中にしまい込み、悪化させていました。それに他のことが加わり、傷ついた私の心の絨毯の下に押し込められてしまいました。私の隠し事の中でも最悪のものではありませんでしたが、今はそれを喜んで共有することにしました。他の話も少しずつ話していきます。最初に話した話は、とても役に立ちました。誰かの役にも立てば幸いです。皆さんに感謝します。そして、共感します。皆さんの話を読み、祈りの中で皆さんを応援します。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    癒しとは自分があること。自分の喜びややりたいことを感じられることだと思います。

  • レポート

  • いやしは直線的ではありません。人それぞれ違います。
    プロセスで挫折が起こったとき、自分自身に対して忍耐強くいることが大切です。途中でうまくいかないことがあっても
    自分を許してください

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1675

    日付です。16歳です。地域の私立学校に通っていました。パーティーの時、大学院生が私の後をついて回っていました。」彼のことは知っていたから、心配しなかった(19歳、身長6フィート5インチ、体重200ポンドのバスケットボール選手だったが)。彼は親友の元カレだった。トイレに行きたいと思った。最初の危険信号だ。男がトイレに入ろうとした。私は「ほら、行っていいよ、どこか他の所に行くから」と言った。スムーズな動きだった。2階へ行き、出てきたら彼がそこに立って待っていた。彼は私をプランケッツの部屋に連れて行き、屋上に行って一緒に過ごそうと誘った。私は「いいえ、彼氏がいるから」と言った。彼は私にキスしようとしたが、私は彼を押しのけた。花火が始まった頃だった。彼が謝って「タバコを吸いに行こう」と言った後、私たちは屋上へ行った。私は同意し、外に出た。彼が私を無理やり押し倒してキスを始めたのはこの時だった。私は120インチ、5フィート8インチで無力で、泣いて「やめて、お願い、止めて」と答えた。彼に汚されたとき、背中にゴツゴツした屋根板がまだ感じられる。最悪な部分さえない。すぐ下で人の声が聞こえたけど、すごく恥ずかしくて怖かったから叫ばなかった。叫べばよかったのに、それが一番の後悔。彼がもう終わろうとした時、私に選択肢を与えてくれた。「口の中に出させてくれるなら、中に出さないよ」

  • レポート

  • 希望のメッセージ
    サバイバーから
    🇸🇬

    あなたは一人じゃない。私に影響されないで。信頼できる人に相談してください。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    ベッド統計

    私に関するほぼすべてのことが謝罪に満ちていますが、特に私の文章の冒頭部分はそうなっています。私はまず、なぜここにいるのか、なぜ他の場所にいないのか、なぜこのことを考えているのか、なぜ他のことを考えていないのか、なぜこのように考えているのか、というところから始めます。私はいつも「今回は違う」と誓いますが、決して違うことはなく、努力し続けます。私が「ベッド統計」と呼んでいるものについてお話しします。私の道徳の番犬は、子犬の頃に虐待され、飢えさせられ、放置されたロットワイラーなので、それは私が同情を求めていること、密かに被害者の役割を愛していること、そして私がこれから話そうとしている人々と何ら変わらないことを私に伝えています。これらの言葉を言うのは傷つくように感じますが、それでも私はそう言ってしまいました。私がいつもどのように説明しているか分かりますか?私の説明が謝罪になっていることがわかりますか?子供の頃、自宅のベッドで、私が意識を失うほど酔っていたところ、幼なじみの親友で隣人の名前が私に覆いかぶさってきました。計画的で、酔っていて、興奮していて、不注意だった。不注意というより最悪だった。彼は私のヨガパンツに手を入れ、下ろし、股間を舐め、あまりにも激しく指で弄った。痛みを感じる時もあれば、ほとんどの時間は不快で、常に方向感覚を失っていて、時には無感情でさえあった。私はイエスとは言わず、最終的にノーと言った。自分がどの程度関与していたのかは定かではなく、いつもこのことについて自問自答している。でも、時間とお酒のせいで思い出せないので、大したことはできなかったと思う。彼にペニスをしゃぶってくれと頼まれたのを覚えているが、断った。彼は家に帰った。私は自分が悪いと思った。もっと何かして止めるべきだったと思った。なぜもっと何もしなかったのだろうと思った。止めようとしなかったということは、承認してしまったということだと思った。自分がその状況についてどう感じていたかが重要だとは思っていなかった。私は事実だけを追い求めていたし、事実はそれほど多くなかった。これらはすべて、私が子供の頃のベッドで起こった出来事です。その後の出来事を簡潔に説明する方法はありません。私は何ヶ月も彼の秘密を隠していました。彼の彼女(親友で、同じ友人グループにいました)に嘘をつくのが耐えられず、ついに告白しました。すると、秘密が破れ、私の気持ちが露わになりました。私は彼にまず彼女に話させました。彼は、それがどのように、いつ起こったのかについて彼女に嘘をつきました。少なくとも、彼は自分の見解を彼女に伝えました。もしかしたら、彼に嘘をついている気がしなかったのかもしれません。その頃には、誰のせいなのかという私の考えは変わっていましたが、この事実を認めるのが怖かったのです。彼が私に何をしたのかは、直感的に分かっていました。彼は酒に溺れ、私を孤立させ、私が彼を拒否できないように仕向けていましたが、意識的にそれに気づくまでには時間がかかりました。結局のところ、彼は私の親友だったのです。一体私は、今までどんな人間と友達だったのだろう?二人が犯した過ちだと考えた方が楽でした。今は、彼と私の間にできるだけ距離を置きたいと思っています。彼は一体どんな人間なのだろう?彼もまともなことを言っていなかったのかもしれないが、私はまともなことを言っていない時に友達に言い寄ったり、大切な人を裏切ったりはしない。少なくともそうならないと願っている。夢の中ではそうするし、私の道徳観念の番犬は今でも私が同じだと教えてくれる。ロットワイラーは、私も同じだ、嘘つきで、浮気者で、臆病者だと言う。弱気な時は心が腐り、自分がひどくて責められるべきだと認める。でも、彼女に告白できる頃には、誰のせいなのかという考えが変わってしまい、それを認めるのが怖かった。しつこい悪夢は私の新しい考えを裏付けていたが、目が覚めている間ずっと、誰かが同じように私のせいだと言っていた。親友、名前本人、彼女、そして一番頻繁に、私自身。私のせいではないかもしれないと言ってくれたのは姉だけだった。私はその言葉にしがみついた。書店のコーヒーラウンジで彼女に論文を発表しようとした時は、まるで大惨事だった。自分がまだ納得させようとしていることを彼女に納得させる力はなかったし、ましてや自分が受け入れる覚悟があることに対してどう謝ればいいのかを考えることなどできませんでした。彼女は私の主張を信じてくれず、私は打ちのめされました。あの時の自分の心境を考えると身震いします。時間と距離が経てば、彼女が同意しなかったことはそれほど問題ではなくなりました。私の道徳観や人に対する認識が、直後のnameの行動を正確に解釈するのに十分ではなかったことも、今ではそれほど問題ではありません。もっと早く理解できていればよかったのですが、こうやって人の悪いところを見ることを学ばなければならなかったのでしょう。nameが自分の意図について真実を認めないことも、それほど問題ではありません。翌朝彼が「リク、本当にごめん」と私にテキストメッセージを送ってきて、その後、私たちが彼女に個別に話した頃に彼が、私はいつも嘘をついて、責めずにその場から逃げようとすると言ったことも、それほど問題ではありません。あの言葉は、今でも誰かが私に言った言葉の中で最も傷ついた言葉ではありますが、今ではそれほど傷ついていません。私の番犬は、同じ考えを燃料として使っています。私の小さな嘘を突き止め、それをnameの行動と同一視するのです。nameが家族や彼の新しい彼女の前で面目を保つために私と友好的な会話を始めたとしても、それほど問題ではありません。彼が兄に私を「意地悪な女」「嘘つき」と呼んだことも、私にとってはそれほど問題ではありません。ありがたいことに、兄は彼を殴りました。私が初めてあの状況を誰かに打ち明けた時、親友が私にも同じように責任があると言ったことも、私にとってはそれほど問題ではありません。私がお願いすると、彼女は謝ってくれ、私は彼女を許しました。あの彼女(今は元彼女)にもっとうまく謝れなかったことも、私にとってはそれほど問題ではありません。この状況に近いという理由で、育った村や高校時代の友人たちとの交流を避けていることも、私にとってはそれほど問題ではありません。しかし、全く問題がないと言ったら嘘になります。これはすべて、私が幼少期に過ごしたベッドで起こった出来事が原因です。幼少期に過ごした家の別のベッド、客室のベッドで、私は高校時代のあのクソ野郎とイチャイチャしながら、セックスしたくないと言いました。彼は「俺とセックスしたくないなら、離れろ」とそのまま言いました。私は彼を追い出す代わりに、抱きしめられて謝るままにしました。どうやらキスはセックスしたいという意味で、セックスしたくないのならキスはわいせつで誤解を招くものだそうです。私は当時、初めての性体験をしていた頃からこのメッセージを深く心に刻み込んでいました。高校時代のあのクソ野郎と出会ったとき、私は処女で、彼は私よりずっと経験豊富だったので、私が快適ではないことにすぐに移るようプレッシャーをかけてきました。私は、高校時代のあのクソ野郎と、同じ客室のベッドで、自分にとって新しい性行為を試しました。痛いから動くのをやめろと言ったのですが、彼は私の言うことを聞いて続けました。彼の言い訳は「ごめん、すごく気持ちいいんだ」といった感じでした。結局、彼と初めてセックスをしたのですが、どうやってそうなったのか全く覚えていません。思い出そうとすると、まるで真っ白な壁のようです。何度もはっきりと、言葉で、まだ準備ができていないことを伝えました。彼は、もし私がしたくないなら怖いんだ、と言い、私が「準備ができていないのは恐怖と同じだ」と言っても、他にしたくない理由はないと仄めかしました。彼は「その場の勢い」で、私がはっきりと伝えた境界線を何度も押し広げ、そのうちの一つで処女膜を破ってしまいました。出血が止まった時、彼は「妊娠のことで気が狂ってしまったんだ」と言いました。彼は私の気持ちを一度も尋ねませんでした。私はいつも、彼が私がしたくないと分かっていることを、自分が許されるかどうか試しているだけだと感じていました。同時に、彼はまるでそれがごく普通のことであるかのように振る舞い、しつこく、人を操ろうとしていました。ついに私たちはセックスをするところまで行きました。ベッドの上ではなく、高校時代のあのクソ野郎の車の後部座席でした。私がコンドームを使うように言うと、彼は怒りました。彼の理屈では、以前コンドームなしでしたことがあるので大丈夫なはずだからです。彼は生で1回素早くストロークを要求し、私が折れると3回、4回と続けました。私は何が起こるか見ようと何も言いませんでした。彼がもう十分だと判断するまで、あるいはもうこれ以上は許されないと思うまで、それは続きました。私たちはこのことについて決して話しませんでした。誰も家にいない間に両親のベッドで(私は自分が病的な雌犬だとわかっています)、高校時代のあのクソ野郎は海外旅行先で買ってくれた綿のショーツと下着を横にずらし、生のペニスを私の中に突っ込みました。私はどの程度関与したのか定かではなく、このことについていつも自問自答しています。確かに彼にキスをして、体をこすりつけたことはあるけど、セックスのことになると、彼は聞いてこなかった。このことについて話したことは一度もない。彼がこんなことをしたとき、何を考えていたんだろうと思うけど、正直何もなかったと思う。彼がこんなことをしたとき、何を考えていたんだろうと思うけど、正直何もなかったと思う。しびれから目が覚めるのは変な感じ。彼がこのことについて二度考えたことはないだろう。1年生の寮の部屋のベッドで、付き合っていた童貞のnameという男の子とセックスをした。緊張して乾いていたけれど、結局してしまった。痛かったけど、彼には言わなかった。少なくともコンドームを使った。少なくとも合意の上でのセックスだった。2年近くにわたって、何度か寮の部屋のベッドでnameともっと痛いセックスをしたけれど、私は何も言わなかった。結局、言ったんだ。彼は私を傷つけたくなくて、もっとはっきり言うように言った。私は自分が何か悪いことをしているから痛いのだと思ったけど、そうじゃなかったんだ。 1年後、毎晩寝ているアパートのベッドで、nameにレイプされました。彼は普通とは違うと思っていました。私たちは信頼関係を築いていました。彼とのセックスを楽しんでいるふりをする必要はありませんでした。彼はnameと高校時代のあのクソ野郎を嫌っていましたが、私が彼らの話をするのも嫌がりました。彼はその話を聞きたくなかったのです。彼は私の過去ではなく、今の私を求めていました。そして、私があまりにも動揺しているなら、今の私を求めませんでした。彼は「過去の何がまだ私を妨げているのか」を理解していませんでした。 私たちは二人とも酒を飲んでいました。彼は合意の上で私の首を絞め、セックスを始めたくてうずうずしていました。私は彼に、一度だけ脳卒中を起こしてもいいと言いました。これは、高校時代のあのクソ野郎との別の出来事と恐ろしい共通点があります。少なくとも彼はコンドームをつけていました。彼は脳卒中を起こし、その後はもう十分だと判断するまで、あるいはもうこれ以上は許されないと判断するまで続けました。ただ今回は首を絞められていたので、本当に何も言えませんでした。レイプされた後、私は混乱し、少しパニックになり、信じられない気持ちでしたが、悲しいことに、私の集中力は仕事を終わらせることだけでした。義務を終わらせたかったのです。しかめ面が私の傷つきを露わにし、彼はもう止めていいと言いました。私はほっとし、パジャマを着て寝返りを打ちました。キスやセックスの同意といった、あの厄介な義務を果たすために、彼が終わらせるためなら何でもすると言いました。一人でいなければならないことを彼にさせてしまったような気がして、とてもがっかりしました。彼は私の写真を見ようとしましたが、それだけでは飽き足らず、私は他のことを提案し、彼にやってあげました。それでも彼は終わらせることができず、私が彼のためなら何でもすると約束したので、彼は私にパジャマのズボンを下ろして「ゆっくりファックさせて」くれと頼みました。あの厄介な義務です。私は「いいよ」と言いました。彼がオーガズムに達した後、私は寝返りを打ち、ようやく一人になった。眠りに落ちると彼は私に囁いた。「君はとても強い。愛している。君はとても強い。愛している。」 何が起こったのかを理解するのに、翌日はほとんどかかってしまった。なぜ name はあんなに明確な境界線を破ったのだろう。私が彼に言ったことを、彼ははっきりと聞いていたのだろうか。なぜその後、私は義務を感じたのだろうか。なぜ name は私にそのような義務を感じさせたのだろうか。彼はどんな人間なのだろうか。翌日、私は彼に、私が一度だけ話したのを聞いたかどうか尋ねたところ、彼は聞こえたと言い、なぜ聞かなかったのかについては何も説明しなかった。私が name のしたことの真実に気づいたのは、私が愛し、愛してくれていると思っていた人に、かつてのように疑う余地を与えなかったからだった。私がそのことを持ち出すと、name は「私たちが最高のカップルになるまで、このことを乗り越えたい」と言った。私が謝るように頼むまで、彼は謝らなかった。彼は、自分がどれだけひどいことをしたのかを気付かせるために、自分がやっていることはレイプだと伝えるべきだったと言いました。私は彼と別れました。彼は、もし彼を見かけたら手を振って微笑んで挨拶するように言いました。少なくとも彼はそれを認めた?少なくとも謝った?そして、これが私のベッドの統計です。毎晩眠りにつくアパートの現在のベッド、他の多くの18歳の若者がそのうち使うことになる寮の部屋のベッド、毎年クリスマスの朝にサンタからの靴下を開ける両親のベッド、子供の頃の家のゲスト全員が泊まった客室のベッド、車の荷台、そして週末に実家に帰ったときに必ず泊まる子供の頃のベッド。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇮🇪

    他の被害者と体験談を共有することで、私は大きな慰めを見出しました。皆さんが思っている以上に多くの女性が、このようなトラウマを経験しています。私たちは皆、自分があまりにも壊れてしまっているのではないかと、あまりにも多くのことを恐れているだけです。しかし、私たちはそうではありません。私たちは侵害されたのです。自由と権利を失いました。私たちは最も弱い立場に追いやられたのです。それは消えることはありません。初めてレイプされてからa number年が経ちましたが、いまだにそのことを話すのに苦労しています。性的暴行を受けてa number年が経ちましたが、誰にも話していません。ヘルプラインを通じてレイプ危機センターに何度も支援を求めに行きましたが、まだドアをくぐる勇気が出ませんでした。怖いですが、こんな生活を続けることはできません。一人では無理ですが、一緒にならできます。一日ずつ、時には一時間ずつ。私は偏見と沈黙を破りたいのです。私は、同じように感じている他の女性たちを支援するためでした。私と同じように孤独で傷つきやすいと感じている人。過去に傷つけられて、幸せになることも健全な性欲を持つこともできないと感じている人。毎日が学びの連続です。これはほんの始まりに過ぎません。

  • レポート

  • いやしは人それぞれですが、
    私にとっては自分自身に耳を傾けることです。
    毎週少し時間を取って、自分を第一に考え、
    セルフケアを実践するよう
    にしています

    ストーリー
    サバイバーから
    🇬🇧

    沈黙を超える魂

    私は、目に見えるものも目に見えないものも含め、多くの闘いを経験してきました。慢性的な痛みは常に付きまとい、それと同時に、暴行、悲しみ、いじめ、職場での無視や標的にされることも経験しました。これらの一つ一つが、当時の私が認めることのできないほど深い傷を残しました。何年もの間、プレッシャー、痛み、アルコールや薬物による沈黙など、すべてを押し込めようとしてきました。しかし、それらは蓄積し、もはや抑えきれなくなり、私はひどく落ち込んでしまいました。私の精神的な健康状態は、私自身にとっても、周りの人にとっても恐ろしいものでした。さらに辛いのは、私が育った文化です。南アジアのコミュニティでは、精神的な健康はしばしば軽視され、烙印を押され、弱さとして見なされます。私は思いやりではなく、恥を感じ、理解ではなく、罪悪感を抱きました。最も愛する人々を失望させてしまったと感じていました。しかし、起こったことは私のせいではないと学びつつあります。トラウマは選択ではありません。精神的に崩壊することは罰ではありません。それは、ケアを求めて叫んでいる体と心なのです。私はまだここにいます。私は、自分の感受性の強さや生き延びたことを欠点ではなく、回復力の証として捉えることを学んでいます。自分の体験を分かち合うことは、恥を解き放ち、声を取り戻すことの一部です。痛みと沈黙を耐え抜いた他の人々、特にメンタルヘルスが隠されているコミュニティで、彼らが一人ではないことを知ってほしいと願っています。私たちの物語は大切です。私たちが生き延びることは大切なのです。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1775

    こんにちは。私は4歳で、彼は17歳でした。彼をBと呼びましょう。私は新しい里親の家に引き取られました。彼らは大きな農場に住んでいて、たくさんの動物を飼っていました。新しい子猫の赤ちゃんもいました。私がそこに行った最初の日、Bは私を動物たちを見に連れて行って、私の友達になりそうな子猫を選びました。私は真っ黒の子猫を選びました。その子猫は一番小さかったです。翌朝、彼は私を納屋に連れて行き、雑用をさせました。彼は私を屋根裏部屋に連れて行き、私が彼の言うことをすべて聞かなければ子猫を埋めると言いました。彼は私のドラのパジャマの前をずり下ろし、私を舐め始めました。私はとても混乱し、何が起こっているのかわかりませんでした。私の体は混乱していました。私は怖かったのですが、私の体は恐怖の反応を示しませんでした。彼がそれを終えると、私のパンティーを元に戻し、私が彼のお気に入りのおやつだと言いました。私は走って大人に言いたかったのですが、子猫が怖かったです。その夜、また彼にそうされているような気がして目が覚めました。次の日も同じでした…私がそこにいる間、毎日同じことが起こりました。エスカレートしていきましたが、今話すにはあまりにも衝撃的です。私はもっと安全に守られるべきでした。

  • レポート

  • コミュニティへのメッセージ
    🇺🇸

    前進し続ければ、より良い日が来ると信じてください。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1774

    私は22歳の女性です。私の人生で性体験はたった2回だけです。2回とも、別々の男性に2回ずつ、私が寝ていると思ってセックスをされたのです(背景:16歳のとき、10人にも満たない小さな「パーティー」を家で開きました。夜も更けてきて疲れを感じたのでソファに目を休めていると、彼が私の上に覆いかぶさってきました。私は固まってしまい、目を閉じたまま、眠っているかのように体がぐったりしていました。その瞬間、「騒ぐな」と自分に言い聞かせたのを覚えています。その後、性的暴行はいつか自分に起こるものなので、暴力的でなかったことに感謝しようと自分に言い聞かせました。次の日、それは起こっておらず、「ただ寝てしまって夢を見ただけ」だと自分に言い聞かせようとしましたが、体の感覚、痛み、下着が横にずらされたことを否定できませんでした。それ以前に誰かとそれなりに親密になったのは、高校1年生の時のボーイフレンドとだけでした。彼は、セックスやそれに類する準備ができていないという私の決断を非常に尊重してくれたので、キスとイチャイチャだけだった。2回目は、何歳だったか覚えていない。たぶん18歳だったと思う。親友の家にいて、彼女の21歳以上の友達を誘ってお酒を持ってきてもらうことにした。その時のことはぼんやりとしか覚えていない。ソファで寝落ちしそうになったのを覚えているけれど、またしてもバカみたいに振る舞って、「親友がいるから大丈夫」と自分に言い聞かせて目を休めた。彼女が寝室で寝ようとしていたことを知らなかった。男の人が私を直立姿勢から自分の膝の上に寝かせたのだ。最初は、私が寝たふりをしている間、彼はただ顔と唇にキスをしていた。変だなとは思ったけれど、大丈夫、自分は耐えられると自分に言い聞かせた。それから彼は私を抱き上げて寝室に連れて行き、意識を失ったように見える私の体とセックスをした。翌朝の記憶は、足のあざと胴体のキスマーク以外は全くぼんやりしている。でも、これを書いていると、あれもただのあざだったかもしれないと気づき始めている。せめて目を開けて「やめて」と言えばよかったのに、ただ横たわって受け入れてしまったことを、深く恥じています。二人のことをよく知りませんでしたが、友達だと思っていました。そして、行為に完全に「コミット」する前に正気に戻って止めてくれるだろうと思っていました。でも、それは間違いでした。私は今22歳ですが、性的関係や親密な関係、あるいは経験への欲求は全くなく、自分のどこかがおかしいと感じています。友達はセックスについて、恋愛関係やそれに伴う親密さがいかに素晴らしいかを話しますが、私はそのような関係や状況に自ら進んで身を置くことがどうしても理解できません。私は性的暴行について話したことはありませんが、友達は自分の経験を打ち明け、それがいかに彼らを性欲過剰にさせたかを話してくれました。そして、彼らは皆、今は愛情深い関係を築いています。ただ、私は「普通」になれたらいいのにと思います。毎日、特にシャワーを浴びている時、体が記憶したことを「消してくれる」ようにと愚かにも願いながら、肌をこすり洗いしている時に、起こったことのことを考えてしまいます。性的暴行の経験を話してくれた友人の何人かは、凍り付いたと言っていました。私も彼らに共感と同情を覚えると同時に、加害者への怒りと嫌悪感も感じます。しかし、自分自身のこととなると、どうしても憎しみと嫌悪感に苛まれ、自分を責めてしまいます。自分がそうさせたのだから、当然の報いだと信じているのです。加害者たちに怒りすら感じず、ただただ打ちのめされています。この投稿を書いたのは、自分の経験を語り、できればそこから立ち直るための一歩を踏み出したかったからです。しかし、友人たちに自分のことを打ち明ける準備はまだできていません。というのも、セックスや恋愛に全く興味がない上に、身体的な接触で起こされると、すぐにドアから飛び出したり車から飛び降りたりするので、既に何人かは疑念を抱いているのではないかと思うからです。傷つきやすいのは私の強みではありませんし、このページの匿名性は私にとって安心材料です。同じような状況に置かれた方からのアドバイスもお待ちしています。初めてで最後の「セックス」が合意のないものだったので、性的な感情を抱くことは永遠にないような気がして、それが自分を不十分で、根本的に傷つけられたように感じます。こんなに長い文章を書いてすみません。でも、匿名でもこうして書き出して、世に出すことで、少しホッとしています。これを読んでくださる皆さんへ。あなたは内面も外面も美しい。今日、あなたに幸せが訪れますように。疲れた肌に優しく降り注ぐ温かい太陽の光のように。

  • レポート

  • 私にとっていやしとは
    過去に起きた出来事に
    自分が縛られる必要がないということです

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    非接触。

    もう彼を守らない。彼のしたことを隠すつもりもない。残虐な出来事が、私が自分の話をする傍観者たちを不安にさせるからといって、黙って苦しむつもりもない。ただ座って、その不快感を感じてほしい。毎日学校から帰るたびに感じていた恐怖のかけらでも感じてほしい。命の危険を感じたと訴えても信じてもらえず、あなたが私を受け入れてくれなかったことの恥を感じてほしい。安全を感じられるはずの場所に私を戻したのに、父に命の危険を感じている。父は私に「親の仕事は、自分の親が親に対してしたよりも良い存在になることだ」と言う。 ハードルが低すぎる。あなたの父親も虐待者だったからといって、あなたが私を虐待していい理由にはならない。あなたが私の心を傷つけた後で、どうして私の心は開かれ、より思いやり深くなれるのに、あなたの心は他人を傷つけることしか考えていないのか?私は生まれることを選んだのではない。あなたは私をこの世界に生み、そして、もし望むなら私をこの世から連れ出せると明確に言ってくれた。私はあなたを愛していた。まだ君を愛している。この中で一番辛かったのは、君に対して抱いていた子供っぽくて楽観的なイメージと戦うことだった。今も戦い続けている。心の底から君を愛したい。君の「良い日々」をもっと味わいたい。でも、心の片隅では、君が僕の子供時代を奪ったことを憎んでいる。夢にまで出てくることを。何千マイルも離れた場所に移り住んだ今でも、毎日恐怖に怯えていることを。傍観者たちよ、「いつか全てがうまくいくよ。君はまたお父さんと話せるようになる」なんて言わないで。 彼は変わらない。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇮🇹

    それはあなたのせいじゃない

    ローマで友達と満員バスに乗っていたとき、バスが止まってドアが勢いよく開いた。バスは人でいっぱいで、他に人が乗れるはずがなかった。でも、そう思った瞬間、50代くらいの男性が飛び乗ってきた。というか、無理やり乗り込んだという感じだった。振り返って彼の方を見ると、彼は微笑みかけ、私もマスク越しに微笑んだ。彼は感じのいい人に見えた。バスが加速してガクガクと揺れるにつれ、私たち全員もつかまるものがないのでバランスを保とうと互いにぶつかり合って揺れていた。突然、その男性が私の後ろを押し始めた。彼はどこに行こうとしているんだろう?と思った。他に立つ場所なんてないだろう。彼は私の真後ろまで押してきた。変だけど、たぶん頭上のアームレールにつかまろうとしているだけだろう。今、彼の胸と股間が私に当たるのを感じた。どうして彼は私を押すんだろう、こんなにみんな押しつぶされているのに?突然、彼が私に押し付けてくるのを感じた。これもまた、私の想像だろうか? バスの揺れで体が前後に揺れていると思いたかったが、そうではないことはわかっていた。突然、お尻に手が触れた。彼の手だろうか? と思った。彼は私に触っていることを知っているのだろうか? 少し前に進んだが、友達の背中が目の前にあったので、遠くへは動けなかった。手は私の脇に来て、太ももに触れた。彼は間違いなく、それがそこにあることを知っている。振り返って彼を見たが、彼の視線はバスの中をさまよっていた。彼の手は今、私の腰に置かれていた。私は「何だって?」と小声でつぶやきながら前に飛び出した。友達は振り返って、私がこのバスの混雑ぶりについて言及しているのだと思って笑っていた。私は再び彼の手の感触を感じた。彼は一歩前に進み、今度はもっと強く私の腰に手を置いた。私は彼の手を腰から離した。2秒後、彼の手が私の上にあり、私のドレスをめくり上げている。私は彼の手の上に自分の手を重ねて、それを押し下げた。誰も私がもがいているのに気づいていないようだ。こんなに近くにいるのに、誰もこのことに気づいていないなんて?どうして誰も気づいていないんだろう?彼の手が私の手から離れ、私の膣を掴む。私は再び前に飛び出し、今度は友人だけでなく周りの全員を押しのけた。みんなが、私が押しのけられたことに腹を立てたように私を見ている。友人に目を向け、次の停留所で降りると言う。彼女は何も言わない。バスのドアが開くと、私は飛び出した。バスを降りるとすぐに、何が起こったのかを友人に話した。「どうして振り返って彼を殴らなかったの?私だったらそうするけど」わからない。なぜそうしなかった?なぜ何も言わなかったんだろう。「人生で一番長い10分間のバスの旅だったわ」と彼女は言った。バスに乗っていたのは10分?あれは10分だった?私には何かできる10分があったのに、しなかった。残りの移動時間は景色を眺めながら過ごした。でも、まだ彼の存在を感じていた。

  • レポート

  • いつでも助けを
    求めていいんだよ

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    生存者

    事件が起こったとき、私は6歳でした。私が話しても、誰も信じてくれませんでした。だって、7歳が6歳を虐待できるなんて、誰が信じるでしょうか? まさにその通りでした。彼はまず私にマッサージをしたり、歌を歌ったりしました。私が気に入らないと、彼はポケットナイフで私を脅し、話したら殺すと言いました。私は話しました。私はベビーシッターに話しました。ベビーシッターは私の親に、親は先生に、先生は校長に話しました。校長は私たち二人を一度会わせ、その後別々に会わせました。報復として、彼はナイフで私の腕を切りました。校長は私を信じませんでした。罰はありませんでした。私たちは別々の遊具を使うか、お互いの近くにいることを禁じられました。彼はその後5年間、学校を辞めるまで私をいじめました。その時に記憶が甦りました。当時私は11歳で、見た目もずっと大人びていたので、それは私にかなりの衝撃を与えました。私は男性の注目を集めやすく、それがセクハラやさらなるトラウマにつながりました。 12歳の時、自殺未遂で精神科に長期入院しました。そこに、十代の少女たちを虐待することを楽しんでいるような男性職員がいました。彼が初めて私のところに来た時、彼は私が受けた虐待の細部まで知りたがりました。私が動揺すると、彼は私を笑い、からかいました。その後、彼は私の容姿や食生活についてコメントし、痩せているのは魅力的ではないとまで言いました。あの場所から抜け出すには、彼の言うことはすべて正しいと認めなければなりませんでした。私はあの虐待的な場所から抜け出すためにできる限りのことをし、2ヶ月で抜け出しました。それから何年も経ち、18歳になった時、11歳年上の男性と出会いました。私は彼のことをとても好きで、彼も私に少し好意を示してくれました。その後、彼は私を説得して一緒に国を出て行きました。私の家庭環境はずっと悪く、今もなお悪いです。私は彼と一緒に行きました。知り合ってわずか3ヶ月で、彼の強い勧めで結婚し、ホームレスになり、最終的にアメリカに戻りました。私たちは彼の家族と暮らしていました。私は彼の洗脳から解放され始め、彼がどれほど虐待的だったかに気づきました。彼は私を性的に利用していましたが、私は彼を拒否するようになりました。すると彼は私をレイプし始めました。最初は数回でしたが、二人きりになってからは、他の日常的な虐待に加えて、レイプの頻度も増えました。彼は「支配力」を示すために、働くことを拒否し、私のお金をドラッグやアルコールに使い、私が仕事に出ている間は一日中寝たりテレビを見たりハイになったりしていました。時とともに彼は暴力的になり、妄想的になっていきました。絶え間ない虐待で、一日に何度も泣かない日はなかったのです。彼と別れようとしましたが、彼は自殺すると脅し、私が考えを変えるまで、あるいは状況が改善すると約束するまで、精神的に拷問したり、肉体的に脅したりしました。転機は私が妊娠したかもしれない時でした。彼は私に中絶を強要しようとしました。そして、私は虐待のために流産しました。医者にも行けませんでした。両親に知られたら、妊娠したら完全に勘当すると言われたからです。1ヶ月後、彼は私が眠っている間にレイプし、数日後には絞殺しようとしました。私は家を出ましたが、後に彼と彼の両親の強い勧めで戻ってきました。他に道は見つかりませんでした。こんなに若くして離婚(傷物扱い)されたくなかったし、虐待的な両親と再び暮らすことに耐えられなかったので、自殺を図りました。精神病院(彼や家族から離れるのに全く役に立たなかった)を退院した後、離婚の書類を揃えましたが、もちろん彼はそれを破り捨てるように説得しました。1ヶ月後、私は書類を提出し、彼にもう終わりだと伝えました。彼が何度も何度も私を車に人質として閉じ込め、別の街へ連れ去ろうとした後、ついに私たちは別れました。離婚は数ヶ月後に成立しました。結婚して1年ちょっと、私は20歳でした。

    読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。

  • レポート

  • Our Waveにようこそ

    ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
    これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
    あなたの経験したことは決して一人ではありません。
    誰でもいやされることは可能なのです。

    今日は何から始めるのがよさそうですか?
    いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇺🇸

    私にとって、癒しへの努力は、過去を整理し、今この瞬間に自分を根付かせることに集中しています。トラウマ、特に性的暴行の記憶は、サバイバーにとって招かれざる形で現れます。時に、それらを遮断するのは難しいものです。匂い、歌、場所が、私が忘れ去ったと思っていた、あるいは遮断したと思っていた瞬間に私を引き戻すことがあります。過去と現在が曖昧になり、まるで暴行が実際に再び起こっているかのように感じることがあります。突然、過去に生きてしまうのです。それは、脳がまだ起こったことの傷を癒す方法を見つけようとしているからだと思います。それは、認識されていない傷です。体は過去の傷を刻み、今は注意を求めています。信頼できるサポートチーム、つまり家族、友人、セラピスト、医師の助けを借りて、私はこれらのフラッシュバックに対処する方法を学びました。私の周りの人々は、記憶は敵ではなく、必ずしも味方でもないと教えてくれました。それは私の一部に過ぎないのです。過去は、私にとって錨であり、重荷でもあります。記憶は、失ったもの、学んだこと、そして生き延びてきたものとの繋がりを保ち続けてくれます。私は自分の脳、体、そしてそこに宿る物語を尊重することを学びました。私はトラウマを生き延びたことを学んだので、トラウマを思い出すことも生き延びることができるので、現在に自分を根付かせることができます。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    その夜、兄が私に触れた

    兄の行為が性的虐待に該当するかどうかは分かりません。兄の家に泊まっていた時のことです。夜遅く、映画を見ていました。ある時、兄が抱き合ってもいいかと聞いてきました。私たちはとても仲が良く、お互いにスキンシップが好きなので、私は同意しました。抱き合っている間、兄は私のシャツの下に手を忍び込ませました。兄も私も何も言いませんでした。夜が更けるにつれ、兄は頭や顔の側面にキスをしたり、愛情表現をしたりと、様々な愛撫をしてきました。ただ横になっているのが気まずかったので、私は何気なく兄の腕を撫で返しました。すると兄は、私のお腹に手を這わせてきた自分の手を指して、「これでいいの?」と尋ねました。私は兄を信用して、あの行為はプラトニックな行為だと思っていましたし、気持ちよかったです。それに、私は臆病で、対立するのが苦手なので、「ノー」と言うと相手を刺激してしまうと脳が判断してしまうので、「はい」と答えました。でも、本当は言いたくなかったんです。「ノー」なんて言いたくなかったと思います。何も言いたくなかったんです。疲れていたんです。二人とも。彼の愛撫は徐々に進み、ついには私の胸の裏側を愛撫するようになりました。その時、私は彼の意図を本当に疑い始めました。彼はまた「これでいいの?」と尋ねました。私はまた「はい」と答えました。映画が終わると、怖くなりました。それまでは気を紛らわせるために使っていたのですが、これで気を紛らわせることができたので、彼が私に全神経を集中させて何かを始めようとするのではないかと怖くなりました。それで私は起き上がりました。私がそうすると、彼はわざとだったのか、それとも反射だったのか、私の胸の裏側を軽く握りました。私が本当に身を引こうとしていることに気づいた彼は、手を戻し、「ごめん。お兄ちゃん、気持ち悪い」と言って、シャワーを浴びるために立ち上がりました。その時から、私はパニックになり始めたと思います。彼の触れ方には本当に性的意図があったのではないかという私の疑念を確信させたのはこの言葉だった。私はガスライティングで、それが純粋な愛情だと自分に言い聞かせようとしていたが、その言葉によって、自分の置かれた状況の現実を直視せざるを得なくなった。朝食を食べている時、彼が今起きた出来事を持ち出して、話し合いを求めてくるのではないかと恐れ、とりとめのない話題を延々と口走っていたのを覚えています。私はそのことについて話したくありませんでした。何もなかったことにしたかったのです。今でもそうしようとします。しかし、あの出来事は今でも私を悩ませています。彼と彼の妻(彼らは一晩中寝室で静かに眠っていました)は、早朝に新婚旅行に出かけました(私は留守番をしていて、前夜、彼らが出発する前に一緒に過ごすために来ていました)。一人になった後、私は静かに彼らのベッドへ行き、眠りました(アパートには他にベッドがなかったので、彼らの許可と強い勧めで)。眠ろうとした時、彼の手がまだ私の体に触れているのを感じました。まるで幻影のような触れ方でした。私はその場で泣き崩れてしまいました。止めなかったこと、そしてそれを楽しんでいたことに罪悪感と嫌悪感を覚えました。もしかしたら自分が気持ち悪いのかもしれない、このやり取りを不適切なものに変えてしまったのも自分なのではないかと感じました。その後の数週間、私は自分の感情を抑えようとしました。クリスマスの数日前、私は母と飛行機に乗っていて、休暇に出発しようとしていました。生理が近づいていて、胸が敏感になりました。それが私の中で何かの引き金となり、人前で突然涙が溢れてきました。その漠然とした痛みは、彼が私の胸をぎゅっと掴んだときの感覚を思い出させました。母は私が泣きそうになっていることに気付きましたが、私は生理が近づいていて気分が落ち込んでいるだけだと嘘をつきました(私はしばらくうつ病で苦しんでいて、母はそれを知っていました)。旅行中、私はその夜のことが突然フラッシュバックし、吐き気を伴うことさえありました。レイプされたわけでもないし、親密と呼べるかどうかもわからない接触でトラウマになるべきではないのに、自分の脳が過剰反応しているような気がしました。家に帰ってから、後悔しているかどうかわからないことをしました。彼にそのことを話したのです。長文のメールを送りました(彼は別の街に住んでいるので、むしろ安心して彼に相談できました)。そのメールの内容はほとんど覚えていませんが、「あの夜のこと」と、それがどれほど私を動揺させたかということだけが書いてありました。入力中に泣き崩れてしまい、おそらくあまりまとまっていないでしょう。それを見た兄は、短い返信を何通も、短い文章で何度も送ってきました。彼は何度も謝ってきました。「自分の何がおかしいのかわからない」「心理療法を受ける」など、覚えていないことがたくさん書かれていました。私は少しパニックになりました。なぜ彼は心理療法が必要なのでしょうか?彼は、抑えられない衝動があることを認めているのでしょうか?でも、私はそれに関連することは何も言いませんでした。彼を責めるのが怖かったし、境界線を引かなかった自分にも責任があると念を押しました。私たちは二人とも、何も考えずに返信し合っていました。パニックに陥り、アドレナリン全開でした。彼を失うのが怖かった。二人が住んでいる街(両親や友達が住んでいる故郷からはかなり遠い)で、彼は私にとって唯一の繋がりでした。彼はとても繊細な人で、自分がそれに反応していることに罪悪感を感じていたので、彼を怒らせたくありませんでした。私たちはメールで何とか問題を解決しました。でも、実際には解決していませんでした。全く。解決したふりをしましたが、それでも疑念と被害妄想に悩まされていました。感動よりも、私を悩ませていたのは彼の言葉でした。「ごめん。君の兄さんは気持ち悪い」。その言葉は私の心の奥底まで揺さぶった。起こったことを否定したかっただけなのに、あの言葉がそれを許してくれなかったのです。物語は今日まで続いていますが、「あの夜」のその後についてはあまり書きたくありません。書くと長くなりすぎるし、虐待だったかどうかに焦点を当てたいからです。この時点で、少し落ち着きを取り戻し、起こったことに性的な意味合いがあったことを受け入れられるようになりました。それでも、まだ恥ずかしさと罪悪感でいっぱいです。確かに、ある程度の接触には同意しました。望んでいたかどうかは分かりませんが、やってしまったことは事実です。普通なら、これは合意に基づく行為で、今はただ後悔しているだけでしょう。しかし、これが虐待の可能性もあると私が考えるのには、他にも多くの要因があります。まず、当時兄は38歳でした。私は20歳で、確かに成人ですが、それでも兄はずっと年上の兄です。私が生まれた頃には、彼はすでに成人に近づいていました。彼は私の人生を通して権威者であり続けてきましたが、彼はそうではないふりをするのが好きなのです。彼は社交的な場面で何が適切で何が不適切かという点では少々無知ですが、彼の年齢なら妹のシャツの下に手を忍び込ませて、指が乳輪に触れるほど体を触るようなことはしない方が賢明だと思います。それから、私は神経発達障害ですが、当時は彼には言いませんでした。しかし、伝えたところ、彼はすでに疑っていたと言いました。それにもかかわらず、私はいつも寡黙で引っ込み思案な性格なので、彼が純粋な愛情を装って触り始めたのに、それがエスカレートするとは明言せずに、私が不快感を表現できることを期待していたことに腹が立ちます。彼の同意を求める方法も、全く効果的ではなかったと思います。彼は特定の2つの接触が大丈夫かどうか、それも実際に触り始めてから尋ねただけでした。最初の抱きしめ以外、明確な許可を求めませんでした。私が言いたいのは、私が傷つきやすかったということです。私は若く、経験不足で、自閉症です。彼はいつも私の心の支えであり、まるで親のような存在でした。どうして彼は私に対して何の力もないと考えるほど世間知らずなのか、私には理解できません。もしかしたら彼はそれを知っていて、その時は考えていなかったのかもしれません。なぜ彼があんな風に私に触れたのか、今でも理解できません。結局、私にはコントロールできなかったのかもしれないと考えると、少し慰めになります。でも、分かりません。もしかしたら、コントロールできたのかもしれません。私はもう大人ですから。そして、私が止めれば彼は止めてくれたと信じています。でも、私は絶対に熱意を持って同意したことはありませんでした。裏切られたような気持ちです。途方に暮れています。怒りを感じています。悲しいです。何ヶ月もこのことについて考えるのを避けてきました。今夜、すべてが再び蘇り、私はまた泣き崩れてしまいました。本当にどうしたらいいのかわかりません。恥ずかしいので、身近な人にこの出来事を話したくありません。両親にも絶対に話したくありません。彼との関係を断ち切りたい気持ちもあるけれど、同時に、彼が本当に後悔していると信じているので、そうしたくない。彼を悲しませたくない。どうしても世間知らずになってしまう。それが慰めになるのか、それとも恥ずかしいのか、わからない。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    あなた一人じゃありません

    あなたは一人じゃない あなたは一人じゃない。私たちの多くは、自分の根源的な欲求を満たすことを正気よりも優先する人たちによって、多くのものを奪われてきた。彼らの至福と支配の瞬間のために、私たちは苦しみ、彼らの病、彼らの病理を自分のせいにする。私たちは軍隊のように存在する。これらの物語はそれを教えてくれる。それは、私たちが大勢であること、そして強いことを教えてくれる。恐怖、不信、憎しみといった心理的反応は、狂気ではない。普通のことだ。暗闇から共に這い上がることも普通のことだが、容易ではない。私は、まるで村のような、低所得者向けの大きな黒いアパートで育った。母は働き、私たちは一人で出かけた。冬に家を出ても、決して見られることはなかった。どこかのアパートで、子供たちや近所の人たちと遊んでいて、すべてうまくいっていた。私は11歳の時、10年生だった兄の友人に処女を捧げた。しかし、悲しいことに、そこでは珍しいことではなかったため、それは問題ではなかった。私は父の不在のブラジル系ハーフで、とてもエキゾチックで健康的だと思われていました。二次性徴は早くから現れ、それなりに慎重で、自制心もありました。本当の虐待は、何年も経って、彼とちゃんとした家に引っ越した時に始まりました。彼は母の理想の男性でした。中年男性にふさわしい体格でした。その頃、兄はアラスカの漁船で働いていたため、私たちと一緒にいませんでした。彼は元陸軍で、最初は良い人に見えました。私はちょっとしたトラブルメーカーで生意気だったので、母は彼に父親のように私を躾ける自由を与えていました。私たちが家にいる間、彼は私をまるで娼婦のように扱い始めました。お尻を叩くことについては、母は知っていて、私が15歳だったにもかかわらず、面白がっていました。母が家にいる時でさえ、彼は私の裸のお尻を叩きました。母は、私の粗野な性格を抑えるために、いつも男の人の手が必要だったと言いました。それは恥ずかしくて屈辱的でしたが、母がいない時に彼がしたことに比べれば、何でもありませんでした。詳しくは述べませんが、彼はすぐに、機会があればいつでも彼の精子を私が欲しがるようになるところまで来ました。私のスケジュールは彼が決めていたので、彼は定期的に機会を作るようにしていました。それは私にとって地獄であり、彼は闇の王子でした。彼は荒々しかったのですが、跡を残さないように気を配っていました。時間があまりない時以外は、まずシャワーを浴びなければなりませんでした。その後、衣装や下着、ネットボールのキットなど、着るものが置いてあることもありました。これから何が起こるのかという、耳障りな期待こそが、本当の拷問でした。彼は私に「穴を選べ」と言いました。私の穴!私のお尻は一つ、口は二つ。私が三つを選ぶなんて考えられないでしょう。でも、それは違います。私は彼を憎んでいました。私は性的にとても敏感で、一つを選べば愛しているように見え、二つを選べば彼を喜ばせるために努力しているように見えてしまうからです。三つなら、たとえ彼の方を向いていても、彼に微笑みを見られることなく、心を閉ざして身構えることができるのです。憎しみが強かった頃は、三つを選んでいました。人生のほんの一部、しかも残酷な部分を母のために区切っていました。それは、週10080分のうち、たった30分から120分でした。そして、当時は他に方法がありませんでした。母は初めて幸せな人生を送っていました。母にとって私がとても居心地がよく、満足しているように見える様子で、BAFTA賞を取れたかもしれません。彼を怒らせることを恐れるあまり、彼が私の粗野な部分をなめらかにして、きちんとした淑女にしてくれたように見えたことが、私をひどくがっかりさせました。私は成績を維持し、一番背が低かったにもかかわらずネットボールチームに残りました。私は続けました。痛みを誘うために、シャープペンシルの先を皮膚に突き刺したり、爪床を噛んだりする癖がつきました。短期間ですが、ボーイフレンドがいました。ダンスにも行きました。家は私にとって地獄だったので、他の場所にいるために彼が許す限りのことをしました。私は働くことができませんでしたが、彼は私を自分のものにするために母に仕事を続けさせました。誕生日には、母と女子会をするのが私の流儀でした。彼から自由になる前に、たった2回の誕生日がありました。大学の学費は1000ポンドで、彼がそれを支払った時、私がもう彼の娼婦ではないとは知りませんでした。学校からずっと近いところに家を持つ友人がいました。兄が家を出て行ったため、彼らの部屋に空きがありました。17歳だった私は、他に安全な住まいがあれば、彼は私を彼らの家に住まわせることはできませんでした。私は仕事に就き、わずかな家賃を払いました。クリスマスイブに彼の家で寝泊まりしていた時、彼はもう一度私を口説きました。おそらく母を眠らせるために薬を飲ませたのでしょう。私は二度と彼にチャンスを与えないようにしました。ポルトガル語の授業でポルトガルに住む男性と出会い、家賃を払う気がないなら一緒に住まないかと誘われました。私はシックスフォーム(6年生)を1年終えてポルトガルに行きました。一緒に住んだ男性とは束の間の関係を持ちましたが、彼はよく旅行に出かけていたので、私たちはそれぞれ自分のことをしていました。当時、私はアメリカンレストランでウェイターとして働いていました。母とはほぼ毎日電話で話していました。母は一度だけ彼と一緒に訪ねてきました。母がいなくて寂しかったのですが、無理やり引き離された悲しみをあまり表に出さないようにしていました。彼に会うのは恐ろしいことでしたが、まるで癌のように心の奥底に押し込めていました。それが私の決断を固める助けとなりました。友人とフロリダへ旅行し、高級レストランでウェイトレスの仕事に就きました。就労ビザを申請し、2度目の挑戦で取得できました。今38歳です。3年前、インターネットで他の虐待サバイバーの体験談を読んだことがきっかけで、自分の心の闇と向き合うことができました。深い傷が開き、癒えるきっかけとなりました。それは当時も今も大変な努力で、今もなお続いています。母にも長年の虐待の末に彼と別れ、それを隠していたことを打ち明けました。母が健康上の問題を抱え始めた時、彼は母を手放し、真の心の闇を見せつけました。母は私の兄とその家族と暮らしています。母と兄と過ごした年月を失ったこと、そして幼い頃に家から追い出されたことを後悔していますが、その経験は私を強くしてくれました。私は結婚したことはありませんが、愛するパートナーと2匹の犬がいて、3か国語を話します。フィジカルトレーナーとして働き、瞑想やボディサーフィンをするビーチの近くで働いています。私たちの歩みや物語はそれぞれ違いますが、私たちは共にこの困難を乗り越えています。世界中に。痛みや恥、恐怖、フラッシュバックを抱えているのは、あなただけではありません!たとえ暗闇の中にいても、他の人たちが登ろうとしているように見える道から始めてみましょう。たとえパソコンの中にあるリソースだけでも活用し、そこから築き上げていきましょう。とにかく始め、登り続けましょう。特に難しすぎるように思えるときはなおさらです。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇪🇸

    崩れることなくそれを伝える

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1675

    日付です。16歳です。地域の私立学校に通っていました。パーティーの時、大学院生が私の後をついて回っていました。」彼のことは知っていたから、心配しなかった(19歳、身長6フィート5インチ、体重200ポンドのバスケットボール選手だったが)。彼は親友の元カレだった。トイレに行きたいと思った。最初の危険信号だ。男がトイレに入ろうとした。私は「ほら、行っていいよ、どこか他の所に行くから」と言った。スムーズな動きだった。2階へ行き、出てきたら彼がそこに立って待っていた。彼は私をプランケッツの部屋に連れて行き、屋上に行って一緒に過ごそうと誘った。私は「いいえ、彼氏がいるから」と言った。彼は私にキスしようとしたが、私は彼を押しのけた。花火が始まった頃だった。彼が謝って「タバコを吸いに行こう」と言った後、私たちは屋上へ行った。私は同意し、外に出た。彼が私を無理やり押し倒してキスを始めたのはこの時だった。私は120インチ、5フィート8インチで無力で、泣いて「やめて、お願い、止めて」と答えた。彼に汚されたとき、背中にゴツゴツした屋根板がまだ感じられる。最悪な部分さえない。すぐ下で人の声が聞こえたけど、すごく恥ずかしくて怖かったから叫ばなかった。叫べばよかったのに、それが一番の後悔。彼がもう終わろうとした時、私に選択肢を与えてくれた。「口の中に出させてくれるなら、中に出さないよ」

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇮🇪

    他の被害者と体験談を共有することで、私は大きな慰めを見出しました。皆さんが思っている以上に多くの女性が、このようなトラウマを経験しています。私たちは皆、自分があまりにも壊れてしまっているのではないかと、あまりにも多くのことを恐れているだけです。しかし、私たちはそうではありません。私たちは侵害されたのです。自由と権利を失いました。私たちは最も弱い立場に追いやられたのです。それは消えることはありません。初めてレイプされてからa number年が経ちましたが、いまだにそのことを話すのに苦労しています。性的暴行を受けてa number年が経ちましたが、誰にも話していません。ヘルプラインを通じてレイプ危機センターに何度も支援を求めに行きましたが、まだドアをくぐる勇気が出ませんでした。怖いですが、こんな生活を続けることはできません。一人では無理ですが、一緒にならできます。一日ずつ、時には一時間ずつ。私は偏見と沈黙を破りたいのです。私は、同じように感じている他の女性たちを支援するためでした。私と同じように孤独で傷つきやすいと感じている人。過去に傷つけられて、幸せになることも健全な性欲を持つこともできないと感じている人。毎日が学びの連続です。これはほんの始まりに過ぎません。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1774

    私は22歳の女性です。私の人生で性体験はたった2回だけです。2回とも、別々の男性に2回ずつ、私が寝ていると思ってセックスをされたのです(背景:16歳のとき、10人にも満たない小さな「パーティー」を家で開きました。夜も更けてきて疲れを感じたのでソファに目を休めていると、彼が私の上に覆いかぶさってきました。私は固まってしまい、目を閉じたまま、眠っているかのように体がぐったりしていました。その瞬間、「騒ぐな」と自分に言い聞かせたのを覚えています。その後、性的暴行はいつか自分に起こるものなので、暴力的でなかったことに感謝しようと自分に言い聞かせました。次の日、それは起こっておらず、「ただ寝てしまって夢を見ただけ」だと自分に言い聞かせようとしましたが、体の感覚、痛み、下着が横にずらされたことを否定できませんでした。それ以前に誰かとそれなりに親密になったのは、高校1年生の時のボーイフレンドとだけでした。彼は、セックスやそれに類する準備ができていないという私の決断を非常に尊重してくれたので、キスとイチャイチャだけだった。2回目は、何歳だったか覚えていない。たぶん18歳だったと思う。親友の家にいて、彼女の21歳以上の友達を誘ってお酒を持ってきてもらうことにした。その時のことはぼんやりとしか覚えていない。ソファで寝落ちしそうになったのを覚えているけれど、またしてもバカみたいに振る舞って、「親友がいるから大丈夫」と自分に言い聞かせて目を休めた。彼女が寝室で寝ようとしていたことを知らなかった。男の人が私を直立姿勢から自分の膝の上に寝かせたのだ。最初は、私が寝たふりをしている間、彼はただ顔と唇にキスをしていた。変だなとは思ったけれど、大丈夫、自分は耐えられると自分に言い聞かせた。それから彼は私を抱き上げて寝室に連れて行き、意識を失ったように見える私の体とセックスをした。翌朝の記憶は、足のあざと胴体のキスマーク以外は全くぼんやりしている。でも、これを書いていると、あれもただのあざだったかもしれないと気づき始めている。せめて目を開けて「やめて」と言えばよかったのに、ただ横たわって受け入れてしまったことを、深く恥じています。二人のことをよく知りませんでしたが、友達だと思っていました。そして、行為に完全に「コミット」する前に正気に戻って止めてくれるだろうと思っていました。でも、それは間違いでした。私は今22歳ですが、性的関係や親密な関係、あるいは経験への欲求は全くなく、自分のどこかがおかしいと感じています。友達はセックスについて、恋愛関係やそれに伴う親密さがいかに素晴らしいかを話しますが、私はそのような関係や状況に自ら進んで身を置くことがどうしても理解できません。私は性的暴行について話したことはありませんが、友達は自分の経験を打ち明け、それがいかに彼らを性欲過剰にさせたかを話してくれました。そして、彼らは皆、今は愛情深い関係を築いています。ただ、私は「普通」になれたらいいのにと思います。毎日、特にシャワーを浴びている時、体が記憶したことを「消してくれる」ようにと愚かにも願いながら、肌をこすり洗いしている時に、起こったことのことを考えてしまいます。性的暴行の経験を話してくれた友人の何人かは、凍り付いたと言っていました。私も彼らに共感と同情を覚えると同時に、加害者への怒りと嫌悪感も感じます。しかし、自分自身のこととなると、どうしても憎しみと嫌悪感に苛まれ、自分を責めてしまいます。自分がそうさせたのだから、当然の報いだと信じているのです。加害者たちに怒りすら感じず、ただただ打ちのめされています。この投稿を書いたのは、自分の経験を語り、できればそこから立ち直るための一歩を踏み出したかったからです。しかし、友人たちに自分のことを打ち明ける準備はまだできていません。というのも、セックスや恋愛に全く興味がない上に、身体的な接触で起こされると、すぐにドアから飛び出したり車から飛び降りたりするので、既に何人かは疑念を抱いているのではないかと思うからです。傷つきやすいのは私の強みではありませんし、このページの匿名性は私にとって安心材料です。同じような状況に置かれた方からのアドバイスもお待ちしています。初めてで最後の「セックス」が合意のないものだったので、性的な感情を抱くことは永遠にないような気がして、それが自分を不十分で、根本的に傷つけられたように感じます。こんなに長い文章を書いてすみません。でも、匿名でもこうして書き出して、世に出すことで、少しホッとしています。これを読んでくださる皆さんへ。あなたは内面も外面も美しい。今日、あなたに幸せが訪れますように。疲れた肌に優しく降り注ぐ温かい太陽の光のように。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    非接触。

    もう彼を守らない。彼のしたことを隠すつもりもない。残虐な出来事が、私が自分の話をする傍観者たちを不安にさせるからといって、黙って苦しむつもりもない。ただ座って、その不快感を感じてほしい。毎日学校から帰るたびに感じていた恐怖のかけらでも感じてほしい。命の危険を感じたと訴えても信じてもらえず、あなたが私を受け入れてくれなかったことの恥を感じてほしい。安全を感じられるはずの場所に私を戻したのに、父に命の危険を感じている。父は私に「親の仕事は、自分の親が親に対してしたよりも良い存在になることだ」と言う。 ハードルが低すぎる。あなたの父親も虐待者だったからといって、あなたが私を虐待していい理由にはならない。あなたが私の心を傷つけた後で、どうして私の心は開かれ、より思いやり深くなれるのに、あなたの心は他人を傷つけることしか考えていないのか?私は生まれることを選んだのではない。あなたは私をこの世界に生み、そして、もし望むなら私をこの世から連れ出せると明確に言ってくれた。私はあなたを愛していた。まだ君を愛している。この中で一番辛かったのは、君に対して抱いていた子供っぽくて楽観的なイメージと戦うことだった。今も戦い続けている。心の底から君を愛したい。君の「良い日々」をもっと味わいたい。でも、心の片隅では、君が僕の子供時代を奪ったことを憎んでいる。夢にまで出てくることを。何千マイルも離れた場所に移り住んだ今でも、毎日恐怖に怯えていることを。傍観者たちよ、「いつか全てがうまくいくよ。君はまたお父さんと話せるようになる」なんて言わないで。 彼は変わらない。

  • レポート

  • あなたはあなた自身のストーリーの作者です。
    あなたの経験にかかわらず、あなたのストーリーはあなただけのものです

    私たちは皆、味方になり、
    身近なサバイバーを支援する能力を持っています

    ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    私は虐待を受けたのでしょうか?

    子供の頃、たぶん4歳か5歳だったと思いますが、当時6歳だった従妹と性的な遊びをするようになりました。お互いの局部をこすり合わせたり、一度太ももを舐めさせられたり、その他にもはっきりとは覚えていないのですが、気持ちよかったものもありましたが、拒否すると不快だったのを覚えています。遊びたくないと殴られたり、怪我をさせられたりしたと思います。一般的に言って、彼女は私を殴ったり、髪を引っ張ったりしていました。すぐに、私たちがやっていたことに似たものをテレビで検索しましたが、私が覚えている限りでは、映画の中でパートナー同士が官能的な遊びをするシーンや、愛し合う人々など、露骨なものはありませんでした。当時は恥ずかしくて、この行為を両親に隠していました。いつからそれがなくなったのかは覚えていませんが、また同じことをするのではないかという恥ずかしさと恐怖を覚えたことは覚えています。具体的には、私たちが大きくなって遊んでいた時に彼女が私をベッドに押さえつけたことがあり、吐き気がしましたが、幸いにもその頃には彼女を自分から引き離すほど強くなっていました。これが虐待だったかどうかは分かりませんが、子供の頃は羞恥心と罪悪感は確かに消えませんでした。初聖体拝領の時も、告解で司祭にこの話をしたかったのですが、あまりにも辛くて止めました。その時私は10歳でした。いとこのことを責めるつもりはありませんし、彼女のことは本当に好きです。この記憶が蘇ったのは6ヶ月前、「ウォールフラワー」という作品を見ていた時でした。主人公が叔母に虐待されるという設定です。このことを思い出しながら、今の私の性行動(強い羞恥心、罪悪感、そしてリラックスできない状態)はこの経験に影響されているのではないかと考えます。

  • レポート

  • いやしとは
    その時に間違えたかもしれないすべてのことを、自分自身に許すことです

    あなたは素晴らしく
    強く、そして価値があります。
    一人のサバイバーからもう一人のサバイバーへ

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    ただ「お父さん」と呼んでください

    私のストーリー「それは兄から始まった」では、私が同意するかどうかにかかわらず、男たちが私をやろうとしているように見えた時に、ただ彼らに抱かせることでレイプを回避した3つの事例を簡単に説明しました。当時は精神的および肉体的なトラウマは避けられたと思いますが、怒り、自己嫌悪、不当な扱いを受けたことへの感情がその後雪だるま式に大きくなりました。私はそれらの話を決して共有したり公表したりしませんでした。文脈については、私の元のストーリーをお読みください。この例では、私が目を覚ましたときにすでにセックスは起こっていて、私の反射的な行動は非対立的な道を取ることでした。簡単な方法であり、正しい方法ではありませんでした。私はバーアンドグリルレストランでサーバーとして働いていた仕事を終えて帰宅し、女性のルームメイトの父親が週末を私たちと一緒に過ごしていました。彼らが空港から私の勤務先であるスポーツバーに直行していたので、私はすでに彼と会っていました。そこで彼は私に、「僕のことを『パパ』と呼んでくれ」と言いました。彼らは私のセクションに座り、食事をし、帰りました。何の問題もありませんでした。それから、私たちの2LDKのアパートに戻ると、父と数人の友人を招いて小さなパーティーが開かれていました。私はハードサイダーを数杯飲みながら、大学時代やルームメイトのことを話したり、彼女の子供時代の話をたくさん聞きました。私は「父」が私に向ける性的なほのめかしには、それをふざけて楽しんで、上から下までじっと見つめる視線を無視しました。私はそれに慣れていました。私は良いホステスを演じ、おそらく午前2時か3時頃にすべてが収まるのを待って、シャワーを浴びて就寝しました。授業と仕事で長い一日でした。数時間後、私は眠りから覚めました。「父」はすでに私の中に入っていて、脚の間で出し入れしていました!暗いブラインドから差し込む光で、昼間だとわかりました。しかし、一体何が起こっているのでしょうか?!パンティーは脱いでいましたが、Tシャツは着ていました。その下には、すぐに「お父さん」だとわかった黒い影が、片手で私の胸を愛撫しながら、もう片方の手で私を押さえつけていました。まだぼんやりと混乱していた私は、彼に腕を回し、喜んでパートナーのように応えたのでしょう。彼はすぐに射精し、それから気まずい雰囲気になりました。「最高だった」と彼は言いました。そして、話しかけてきたのです!考えれば考えるほど、何が起こったのかが分かりました。私が寝ている間に、彼が勝手に精子を口にしたのです。当時私は19歳で、イケメンの大学野球選手と付き合っていました。50歳そこらの男にわざと近づこうとは思いませんでした。彼は確かにその夜飲んでいましたが、私はサイダーを数杯飲んだだけでした。だから、私は自分がレイプされたのだと悟りながらも、礼儀正しさに囚われていたのです!しかも、身長173cm、体重55kgの私は、はるかに背が高く、パパっ子体型の男からの威圧感に晒されていました。セックスの後はいつもすぐにトイレに行くのですが、「パパ」が片肘をついて私の上に覆いかぶさり、指で体を撫でたり、髪を撫でたりしながら、とりとめのない話をしているうちに、すっかり虜になってしまいました。冷えた缶ビールをパパと分けてあげました。きっとパパは私をレイプしに来る直前に開けたのでしょう。冷たいビールを飲み干すと、乾いた喉が潤ったのを覚えているからです。パパのジョークや、どうでもいい話、そして自分自身や自分のセクシュアリティに関する個人的な質問にも答えさせられました。パパから離れて少しの間を置こうとしていた時、パパは言いました。 「またイキたいよ、ベイビー」。ダメ!パパは私の上に乗りました!抵抗したり、「ダメ」と言う代わりに、私は足を広げてパパの要求に応えました!一体何事だ!残念ながら、2回目は1回目のような必死の熱意はありませんでした。パパも言っていましたが、今回は私に教訓を与えたかったのでしょう。彼のベッドでの上手さは、この辺りにあるのでしょう。まさに「ウィスキーディック」の典型だ。だから私は、セックスを望んだことも考えたこともなかったこの男に、色々な体位で突き動かされた。彼は大柄な男で、私よりはるかに力強く、冗談のようだった。正常位の後、彼は何かを証明するかのように私を持ち上げ、窓のすぐ横の壁にもたれさせた。ブラインドの隙間から中が見えて、駐車場は満車で何も動いていないのでまだ早いと分かったのを覚えています。それからベッドにドスンと倒れ込んだ。私たちは69をし、私は彼の上に横たわり、彼が私を舐めている間、終わらせたいと思いながら全力で彼をしゃぶりました。私は失敗しました!ある時点で、彼は私を上に乗せました。私が四つん這いになり、彼が私の後ろで突き上げてきたとき、私は彼の体重に耐えきれず、顔から地面に倒れてしまいました。彼は私が完全に押さえつけられている間、決して手を緩めないのを楽しんでいました。私は彼が私を2回以上オーガズムに至らしめ、彼が私を終わらせてくれることを願いました。あまりにうるさかったので、ルームメイトが今にも部屋に駆け込んできそうで恥ずかしかった。彼女は酔っ払って意識を失っていた。彼は飲み終わるとすぐに出て行った。きっと彼の自尊心は大きく膨らんでいて、あのひどい男は今でも私のことを思い出すだろう!ベッドに横たわり、息を整えながら不安が募った。起き上がり、スウェットパンツを履くと、ジムへと一直線に飛び出した。とにかく逃げ出したかった。砂漠から出てきたかのように水を飲み干した。土曜の朝の誰もいないジムで、ハンドソープ以外は何も使わずにシャワーを浴び続けた。それから、3時間睡眠で疲れ果てた状態で、猛烈な勢いでトレーニングを始めた。彼の汗を体から追い出そうと、トレーニング中に叫び声を上げ、暴れ回ろうとした。もう一度シャワーを浴びてから外に出て、駐車場の奥の車の中で眠りに落ちた。週末の残りの時間は、必要なものを取りに数分ずつアパートに行くだけだった。絶対にそこで寝なかった!彼がいなくなった後、私は今まで嘘と短絡的な答えで受け流していたルームメイトの質問に答えました。彼女には真実を話しました。彼女は肩をすくめて、まるでよくあることだとでも言うように、疑わしげな目で私を見ました。大学時代には浮気をしていて、彼女もそれを知っていました。私たちはそれを冗談にして、前に進みました。楽な方法で、正しい方法ではありませんでした。あの頃の自分の行動には、今でも大きな罪悪感を抱いています。当時、私が抱いていたのは「彼と喧嘩すればよかった」という気持ちではありませんでした。私が願っていたのは、酔っ払って思い出せなかったことだったのです! それで、それが全てでした。心の中にしまい込み、悪化させていました。それに他のことが加わり、傷ついた私の心の絨毯の下に押し込められてしまいました。私の隠し事の中でも最悪のものではありませんでしたが、今はそれを喜んで共有することにしました。他の話も少しずつ話していきます。最初に話した話は、とても役に立ちました。誰かの役にも立てば幸いです。皆さんに感謝します。そして、共感します。皆さんの話を読み、祈りの中で皆さんを応援します。

  • レポート

  • いやしは直線的ではありません。人それぞれ違います。
    プロセスで挫折が起こったとき、自分自身に対して忍耐強くいることが大切です。途中でうまくいかないことがあっても
    自分を許してください

    希望のメッセージ
    サバイバーから
    🇸🇬

    あなたは一人じゃない。私に影響されないで。信頼できる人に相談してください。

  • レポート

  • いやしは人それぞれですが、
    私にとっては自分自身に耳を傾けることです。
    毎週少し時間を取って、自分を第一に考え、
    セルフケアを実践するよう
    にしています

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1775

    こんにちは。私は4歳で、彼は17歳でした。彼をBと呼びましょう。私は新しい里親の家に引き取られました。彼らは大きな農場に住んでいて、たくさんの動物を飼っていました。新しい子猫の赤ちゃんもいました。私がそこに行った最初の日、Bは私を動物たちを見に連れて行って、私の友達になりそうな子猫を選びました。私は真っ黒の子猫を選びました。その子猫は一番小さかったです。翌朝、彼は私を納屋に連れて行き、雑用をさせました。彼は私を屋根裏部屋に連れて行き、私が彼の言うことをすべて聞かなければ子猫を埋めると言いました。彼は私のドラのパジャマの前をずり下ろし、私を舐め始めました。私はとても混乱し、何が起こっているのかわかりませんでした。私の体は混乱していました。私は怖かったのですが、私の体は恐怖の反応を示しませんでした。彼がそれを終えると、私のパンティーを元に戻し、私が彼のお気に入りのおやつだと言いました。私は走って大人に言いたかったのですが、子猫が怖かったです。その夜、また彼にそうされているような気がして目が覚めました。次の日も同じでした…私がそこにいる間、毎日同じことが起こりました。エスカレートしていきましたが、今話すにはあまりにも衝撃的です。私はもっと安全に守られるべきでした。

  • レポート

  • 私にとっていやしとは
    過去に起きた出来事に
    自分が縛られる必要がないということです

    いつでも助けを
    求めていいんだよ

    ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    大人になってから自分の母が毒親だったと気付いた。

    自傷行為と希死念慮の描写があります。ご了承ください。 HSPで独身、フリーランスをしています。私は現在38歳です。この年代の例にもれず、私の母も怒るときは手が出る人でした。 それだけではなく、私の部屋に飾ってあった大好きなアイドルのポスターをすべて破くなど、私が悪いことをしたから、と物をこわしてきたこともあります。 私や妹を怒るとき以外にも、料理が焦げた、手が滑って落としてしまったコップがかけた、などの理由でその料理を作っていたフライパンをシンクに何度も叩きつけたり、ただ欠けただけのコップや皿を叩きつけて割ったりなど、していました。 そして彼女はそのまま家を飛び出し、いつ帰ってくるかわからないこともしばしばで、子どもながらに心細かったことを覚えています。 13歳のときに、いつものように母が皿を割って家を飛び出した後に、耐えきれずその皿の破片で自傷行為をしました。腕を深く切ってみたのです。母には転んで怪我をした、と伝えたと思いますが、今も残っているこの傷はどうみても転んでできるものではありません。 母と私の中にあった異常な関係に気付いたのは私が36歳になってからです。 コロナ禍から立て続いて身内の不幸がありましたが、もう60を超えているはずの母が、感情のコントロールがあまりに出来ないでいることや、娘の私に対してだけ境界線が無いことなどを見て、徐々に私は小さい頃の自分の環境がおかしかったこと、身体的な傷と心の傷は思っていたより深かったことに気付いていきました。 嘘みたいですが、最近まで自傷行為のことを大したことだと思っていなかったんです。 この傷について考えることは人生の中でほとんどありませんでした。 隠したりもしなかったけど、誰に話すこともなく、何十年も過ごしてきました。 母とは仲が良く、なんでも喋っている関係だったので、今本当に苦しいです。 私はずっと家族や友人からキレやすい、怒りっぽいと言われて本当に悩んで、人間関係にも悩んできたので、どうして自分はこうなんだろう、と色んな本を読んだりネットで調べてみたり、性格を変えようと努力してきました。 なので、いい大人であったのに子どもに当たり散らしていたこと、物を壊す、家を飛び出すなどを日常的にしていたこと、そして何十年も私の性格をおかしいと笑っていた母が、本当に許せません。 何よりも、自分のこの人生が本当に取り返しのつかないものに思えて、悔しくて耐えられません。もっと早く母の異常な面に気づいていれば、私の性格や人間関係の築き方も変わっていたと思います。 そんな感情の洪水の中に居ます。 フリーランスの仕事が暇になり時間ができると、シンでも良いなと思うことがよくあります。 まとまりがありませんが、もし誰かのなにかになれば嬉しいです。

    読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇪🇸

    強い心

    もし誰かが私のことを理解したいなら、知っておく必要があるでしょう… どこから始めればいいのか、どこから始めればいいのか、私にはさっぱりわかりません。まずは全ての根幹である、私の幼少期から始めたいと思います。私の名前は名前です。ベネズエラで生まれましたが、8歳からはスペインで育ちました。幼少期は…何と言えばいいでしょうか?幸せでした。幸せでした。少なくとも、その年齢ではそう信じられています。ベネズエラでの最初の8年間。私は幸せだったと思います。私を愛してくれる家族、兄弟、母…ただし、父親はいませんでした。母はいつも私たちだけで何とかやっていけることを知っていました。彼女はいつも父の良いところを私に教えてくれました。父の手紙や写真を見せてくれたことさえありました。私は父に直接会ったことはありませんでしたが、父を愛して育ちました。学校はとても好きでしたが、よく問題を起こしました。小さな教室にしては騒がしすぎたのです。たくさんの美しい思い出がありますが、大人になってから思うと、それほど素晴らしい思い出ではなかったものもありました。私は全てを与えられ、全てを手に入れていました。貧しい家庭に育ちましたが、食べ物に困ることも、愛に欠けることも、何一つ不足したことがありませんでした。全てが複雑になっていくのです… 4歳になった時、人生について少し意識が深まると、全てが複雑になっていくのです。母は勉強をやめ、働くことを決意しました。それは母に会う機会が減ることを意味しました。それは他人の世話になることを意味しました。それは多くのことを意味しました。その時から、私の人生は崩壊し始めました。その時から、それは以前のものと後のものの境目となりました。その時から、私の大人としての人生は大きく変わっていきました。成長するにつれて、その重大さを実感しました。とはいえ、幼い頃から少しばかりの反応があったことは否めません。心の奥底で何かが私に告げているように感じました。「これは間違っている、こんなはずはない」と。私はいつも疑問に思っていました。「神はどこにいる?」私は信者です。いや、以前は信者でした。しかし、少しずつ、その全ては消えていきました。人生が私に苦痛を与えれば与えるほど、私は信じることをやめていきました。もうこれ以上は続けません…最初に戻りましょう。ええ、ええ、確かに、私はとても素敵な子供時代を過ごしました。でも、辛い時期もありましたし、それはこれからもずっと私の人生の一部であり続けるでしょう。それを書き出すことで、少しは気持ちが楽になるかもしれません。人生を振り返ることで、少しは気持ちが楽になるかもしれません。私はレイプされました。ええ、たった4歳の時に虐待を受けました。それ以来、私の人生は粉々に砕け散りました。大人になっても、それは続きました。私にとっては、それが普通のことだったのでしょう。子供は、それを経験したことで、その重大さを真に理解することはできませんでした。大人になった今、私を世話するはずだった人が、私のトラウマの原因になっているのです。兄と私は、いつも一緒にいて、いつも手をつないでいました。兄も同じ経験をしました。ただ、私が屈してしまっただけです。何度も屈してしまったのは、それが唯一の方法だと分かっていたからです。私の最も大切な宝物、兄を守る唯一の方法だと。私の家族はどこにいたのでしょう?私たちは、大人の助けを必要とする子供に過ぎませんでした。みんなはどこにいたのでしょう?なぜ誰も気づかなかったのだろう?私たちにはただ、大人の助けが必要だった。どうすれば自分たちでどうしたらいいのだろう?私の人生は変わった。叔母が私たちの人生を取り戻してくれた。スペインに来るという決断が私たちの人生を変えた。短い旅だった。ここに永住するとは思ってもいなかった。エドと私は小さなスーツケースを抱え、いつかベネズエラに帰る日が来ることを、一ヶ月かそこらでまた来ることを知りながら、幸せだった。そして20年後、私はここに残るという決断に毎日感謝している。真に幸せな子供時代が始まったのはここからだった。彼女たちは私たちにすべてを与えてくれた。叔母たちも私たちにすべてを与えてくれた。こんなに幸せだったことはなかった。母は恋に落ちた。そこで彼女は、私が父親だと思っていた男性と出会った。普通のことだろう?父親像を持たずに育つと、こんなにも多くの愛を与えてくれる人が現れた時…どうして彼が父親だと信じないでいられるだろうか?何千もの旅行、たくさんのビーチ、たくさんの計画、あらゆるもの。彼は私たちに多くのものを与えてくれた。彼はどんな時にもそばにいてくれた。どうしてあんなに彼を愛せなかったんだろう?確かに、学校はそんなに好きじゃなかった。いじめに遭ったこともあった。巻き毛で黒人の顔立ちをしたラテン系の女の子を見慣れていなかったのかもしれない。その部分は省きたい。正直に言うと、本当に影響を受けた。自分の不安はそこから来ているんだとずっと思っていました。大人になった。少なくとも14歳の頃はそう思っていた。自分が世界の女王だと思っていた。早く生きたい、大人になりたい、やりたいことが山ほどあった。自分を見失い始めた。母に無責任なことをしたい。反抗的になりたい。禁じられれば禁じられるほど、そうしたくなった。最悪の時期だったと思う。誰にも理解してもらえたと感じたことがなかった。人生がどうなっているのか、いつ大人として生き始めるべきなのか、一歩一歩丁寧に教えてくれる人はいなかった。母はいつも最善を尽くしてくれたけれど、怒り、憤り、憎しみに満ちたティーンエイジャーをどう扱えばいいのか、分からなかったと言わざるを得ない。最悪の自分だった。でも、まだ10代だった。誰がそんな歳でそんなことに気づくだろうか?だって、現実を突きつけられるまで、私は気づかなかった。初恋… そう、初恋はあった。人生で初めて手にした、かけがえのない宝物だった。初めて何かをする時、初めて「愛してる」と言われた時、初めて恋に落ちた時、初めてすべてを経験した時。でも、それは失敗だった。きっと私たちはとても若くて、経験不足だったのだろう。もっと何かが欲しかった。外の世界に出て、人々に出会いたかった。何もかもが私にとって満足できなかった。恋は一つじゃない。どれも失敗ばかりだった。でも、一つ一つの恋から学んだことは大切にしている。自分が何に値して、何に値しないのかを学んだ。自分を少しだけ愛せるようになった。我慢すべきでないことに我慢しなくなった。パンくずで満足しなくなった。なぜ恋愛で幸運に恵まれなかったのか、自分でもわからない。そして、少し残っていた自信も打ち砕かれた。18歳になった。ついに大人になった。ついに、やりたいことは何でもできるようになった。それが私の感じたこと、そして私が信じていたことだった。私の反抗はしばらく続いた。そして… また同じことが起こった。母が夫のもとを去った。私の人生は変わった。すべてが変わった。私の父であるはずの男は、今も私の父だ。私たちは、最初の日と同じように彼を愛している。今でも彼に会う。母と離れていても、私たちはすべて彼と続けている。しかし、私は現実に衝撃を受けた。パートナーが私の心を傷つけたと思っていたが、それは間違いだった。彼が私の心を傷つけたのだ。私は愛を信じることをやめた。私が最も愛し、父だと思っていた人が、私の魂を、私の心を傷つけたのなら…私は世界の残りの人々をどう考えればいいのだろうか?私はどんな人間であるべきなのだろうか?そして、人生で二番目に最悪の日がやってきた。私は家庭内暴力を受けた。私の父であるはずの男は、私の人生を破壊しかねなかった。レイプ未遂。私は再びあの恐怖を感じた。再び、人生が失われていくのを感じた。再び、失望を感じた。再び、心がゆっくりと壊れていくのを感じた。どうして人を信じればいいのだろうか?どうして人生を信じればいいのだろうか?そしてBrotherが生まれました。人生を少しだけ前向きに捉えられるようになりました。Brother、私の弟が私たちの生活に入ってきて、私は完全に変わりました。彼は私が持っていなかった幸せをくれました。私が切実に求めていた心の平安をくれました。彼の小さくて、美しく、あの小さな手を見るたびに… 兄は私に人生を取り戻させ、心から誰かを愛したいという願いをくれました。私は彼には一度も話したことがありません。彼は幼すぎます。でもいつか、彼と腰を据えて話す日が来るでしょう。私は学校を中退しました。勉強はますます悪くなり、ホスピタリティ業界に入ることを決意しました。私は本当に成長しました。考え方が変わりました。母にとって、兄のエディにとって、そして誰にとっても、より良い人間になり始めました。働くことで、人生がいかに大変かを実感しました。母は私たちに全てを与えるためにどれほど働かなければならなかったか。働くことで、私は人として、女性として成長しました。時は流れ、人生は続いていきます。そして、はい、私は今もホスピタリティ業界に留まっています。でも、今の自分はすべて努力のおかげだと言わざるを得ません。学んだことすべてに感謝しています。人生を歩み続けます。時は流れ、また行き詰まった恋愛もします。家族、彼氏、友人から、もっと失望も味わいます。でも、きっといつもすべてを乗り越えてきたのでしょう。まるで私の心は防弾仕様だったかのようでした。まるで他のことはもうどうでもよくなったかのようでした。悪いことがつきまとうことに慣れすぎていて、それが私にとってはごく普通のことになっていたのです。でも、私は善良であることをやめたことは一度もありません。母が言うように、この高潔な心を忘れたこともありません。いつもみんなに全力を尽くし、常に最善の意図を持って行動してきました。最近読んだ本で、いつも面白い人は心の中で一番悲しい人だということに気づきました。これほど心に響いたことはありません。私が言うように、私はクラスの人気者です。友達が私のジョークに笑っているのを見るのが大好きです。少し気分が楽になります。とても助けになります。私はいつも面白い人でいるのが好きなんです。ただ、少しの間、すべてを忘れられるからです。時が経ち、心が安らぎました。もうこれ以上苦しむことはないような気がしました。そんな時、思いがけないメッセージが届きました… 父とはずっと連絡を取り合っていました。母がいつも話してくれた父で、私に良い価値観をいつも教えてくれた父です。父を憎むことなど、頭に浮かばないほど愛していました。そんな時、あるメッセージが届きました。 「娘よ、神のご加護がありますように。私はあなたの父、あなたの母の弟です。」 何も理解できませんでした。父、母、弟…偽りの父だと思いましたが、真実が明らかになるまで調べ続けました。あの日、あの祝福された日、私の心は再び打ち砕かれました。しかし今回は、愛する母でした。この男こそが私の本当の父だったのです。母は実の母ではなかったのです。私は嘘を信じて育ってきたのです。実の母は私を捨てました。生後一ヶ月の時に。まるで犬のように捨てられたのです。父は人生を恐れ、幼い子供と暮らしていくことを恐れ、ただ助けを求めました。兄弟たちに。そして、そこで母の出番が来ました。母はこう言いました。 「娘よ、私はあなたに恋をしたの。あんなに小さくて、傷つきやすいあなたを見て、あの小さな顔、あの鼻、あの巻き毛…どうしてあなたと一緒にいられないの?」 母は私に命を与えたのではありません。命を私に返してくれたのです。あなたがくれた命に感謝しています、母。あなたは私にとっていつまでも母です。唯一無二の本当の母です。でも、私の心は痛みます。一生懸命に築き上げてきたものすべてが戻ってきました。恐れ、不安、トラウマ、不安、怒り、憤り。そして、その時、彼が現れました。人生は必ずしも悪いものではないと気づかせてくれる人が、私の人生に現れました。なぜ他の誰ともうまくいかないのか、理解させてくれる人。世界中の愛を私に与えてくれる人。そして、人生が最も辛かった時に、あなたが現れたのです。あなたが来て、しばらくの間、起こっていることすべてを忘れました。私は再び愛を信じ始めました。美しい心を持った良い人がいると、再び信じ始めました。時々、私はそれに値しないような気がします。時には、これは人生が私に仕掛けた罠だと感じます。私は何度も自分を苦しめています。どう受け止めたらいいのかわかりません。今にもすべてが崩れ落ちそうな気がして、恐怖を感じます。苦悩を感じます。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    #1778

    これは楽観的な投稿ではありません。ただ、私が経験した真実を綴ったものです。長い間、私は虐待を否定してきました。虐待がなかったからではなく、私を守るはずの人たちに話しても、守ってくれなかったからです。私が信頼していた人たちの中には、実際に傷つけていた人もいました。そして、ようやく乗り越えられるかもしれないと思った矢先、私のトラウマは他人に利用されてしまいました。誰もが話したがる唯一のこと、逃れられない唯一のことになってしまいました。それでも私は諦めずに、傷を癒そうとし続けました。そして大人になってから、見知らぬ人、そして後に隣人と再び傷つけられる状況に陥りました。声を上げ、自分のために立ち上がり、境界線を引き、すべてを「正しく」行うことで、トラウマを乗り越えられると心から信じていました。しかし、それは私をトラウマの深みに引きずり込むだけでした。逃れられないものにしてしまったのです。保護命令を取得し、あらゆる規則に従い、被害者がすべきことをすべて実行しました。どれも意味をなさなかったのです。強制されることもありませんでした。自分を守れなかった子供時代と比べて、今の私は少しも安全ではありません。人は癒しを、まるで目的地のように語ります。一生懸命努力し、十分に「処理」し、真正面から向き合えば、どこか良い場所にたどり着けるかのように。でも真実は、「良い場所」とは、ただあなたが辿り着いた場所に過ぎないということです。そしてトラウマはあなたと共にやってきます。それはあなたのそばに居座り、あなたにつきまといます。一生懸命努力したからといって、一生懸命信じたからといって、すべて正しく行ったからといって、トラウマは消えるわけではありません。すべてのサバイバーが正義を得られるわけではありません。すべてのサバイバーが信じられるわけではありません。すべてのサバイバーが本の出版契約を結んだり、発言の場を得られたり、声を届ける機会を得られたりもしません。私たちの中には、権力者から虐待を受けた人もいます。自分の家族から虐待を受けた人もいます。そしてすべてが終わった後、家族も友人も支えもないまま残される人もいます。ただ沈黙と悪夢、そしてもしまた見知らぬ人が私たちを傷つけようと決めたら、おそらくそうするだろうという認識だけが残ります。たとえそれがビデオに撮られていたとしても、たとえ公衆の面前であっても。これを止めるために誰かができることはほとんどありません。私が尊敬していた女性のことを考えます。虐待者に対して公然と立ち上がった女性です。彼女は強かった。彼女は勇敢だった。懸命に戦った。それでも彼女はトラウマとの戦いに打ち勝つことができなかった。かつて私は彼女の強さに憧れていました。今は彼女を見て、この苦しみがどれほど重いものなのかを痛感しています。私は同情を求めてこの話をしているわけではありません。私たちの中には、これが生き残るための道なのだと感じている人もいるからです。感動的な話でも、素敵な話でもありません。「克服」できる話でもありません。望むと望まざるとにかかわらず、背負っていくものなのです。もし他にも同じように感じている人がいたら、あなただけではありません。

  • レポート

  • いやしのメッセージ
    サバイバーから
    🇯🇵

    癒しとは自分があること。自分の喜びややりたいことを感じられることだと思います。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    ベッド統計

    私に関するほぼすべてのことが謝罪に満ちていますが、特に私の文章の冒頭部分はそうなっています。私はまず、なぜここにいるのか、なぜ他の場所にいないのか、なぜこのことを考えているのか、なぜ他のことを考えていないのか、なぜこのように考えているのか、というところから始めます。私はいつも「今回は違う」と誓いますが、決して違うことはなく、努力し続けます。私が「ベッド統計」と呼んでいるものについてお話しします。私の道徳の番犬は、子犬の頃に虐待され、飢えさせられ、放置されたロットワイラーなので、それは私が同情を求めていること、密かに被害者の役割を愛していること、そして私がこれから話そうとしている人々と何ら変わらないことを私に伝えています。これらの言葉を言うのは傷つくように感じますが、それでも私はそう言ってしまいました。私がいつもどのように説明しているか分かりますか?私の説明が謝罪になっていることがわかりますか?子供の頃、自宅のベッドで、私が意識を失うほど酔っていたところ、幼なじみの親友で隣人の名前が私に覆いかぶさってきました。計画的で、酔っていて、興奮していて、不注意だった。不注意というより最悪だった。彼は私のヨガパンツに手を入れ、下ろし、股間を舐め、あまりにも激しく指で弄った。痛みを感じる時もあれば、ほとんどの時間は不快で、常に方向感覚を失っていて、時には無感情でさえあった。私はイエスとは言わず、最終的にノーと言った。自分がどの程度関与していたのかは定かではなく、いつもこのことについて自問自答している。でも、時間とお酒のせいで思い出せないので、大したことはできなかったと思う。彼にペニスをしゃぶってくれと頼まれたのを覚えているが、断った。彼は家に帰った。私は自分が悪いと思った。もっと何かして止めるべきだったと思った。なぜもっと何もしなかったのだろうと思った。止めようとしなかったということは、承認してしまったということだと思った。自分がその状況についてどう感じていたかが重要だとは思っていなかった。私は事実だけを追い求めていたし、事実はそれほど多くなかった。これらはすべて、私が子供の頃のベッドで起こった出来事です。その後の出来事を簡潔に説明する方法はありません。私は何ヶ月も彼の秘密を隠していました。彼の彼女(親友で、同じ友人グループにいました)に嘘をつくのが耐えられず、ついに告白しました。すると、秘密が破れ、私の気持ちが露わになりました。私は彼にまず彼女に話させました。彼は、それがどのように、いつ起こったのかについて彼女に嘘をつきました。少なくとも、彼は自分の見解を彼女に伝えました。もしかしたら、彼に嘘をついている気がしなかったのかもしれません。その頃には、誰のせいなのかという私の考えは変わっていましたが、この事実を認めるのが怖かったのです。彼が私に何をしたのかは、直感的に分かっていました。彼は酒に溺れ、私を孤立させ、私が彼を拒否できないように仕向けていましたが、意識的にそれに気づくまでには時間がかかりました。結局のところ、彼は私の親友だったのです。一体私は、今までどんな人間と友達だったのだろう?二人が犯した過ちだと考えた方が楽でした。今は、彼と私の間にできるだけ距離を置きたいと思っています。彼は一体どんな人間なのだろう?彼もまともなことを言っていなかったのかもしれないが、私はまともなことを言っていない時に友達に言い寄ったり、大切な人を裏切ったりはしない。少なくともそうならないと願っている。夢の中ではそうするし、私の道徳観念の番犬は今でも私が同じだと教えてくれる。ロットワイラーは、私も同じだ、嘘つきで、浮気者で、臆病者だと言う。弱気な時は心が腐り、自分がひどくて責められるべきだと認める。でも、彼女に告白できる頃には、誰のせいなのかという考えが変わってしまい、それを認めるのが怖かった。しつこい悪夢は私の新しい考えを裏付けていたが、目が覚めている間ずっと、誰かが同じように私のせいだと言っていた。親友、名前本人、彼女、そして一番頻繁に、私自身。私のせいではないかもしれないと言ってくれたのは姉だけだった。私はその言葉にしがみついた。書店のコーヒーラウンジで彼女に論文を発表しようとした時は、まるで大惨事だった。自分がまだ納得させようとしていることを彼女に納得させる力はなかったし、ましてや自分が受け入れる覚悟があることに対してどう謝ればいいのかを考えることなどできませんでした。彼女は私の主張を信じてくれず、私は打ちのめされました。あの時の自分の心境を考えると身震いします。時間と距離が経てば、彼女が同意しなかったことはそれほど問題ではなくなりました。私の道徳観や人に対する認識が、直後のnameの行動を正確に解釈するのに十分ではなかったことも、今ではそれほど問題ではありません。もっと早く理解できていればよかったのですが、こうやって人の悪いところを見ることを学ばなければならなかったのでしょう。nameが自分の意図について真実を認めないことも、それほど問題ではありません。翌朝彼が「リク、本当にごめん」と私にテキストメッセージを送ってきて、その後、私たちが彼女に個別に話した頃に彼が、私はいつも嘘をついて、責めずにその場から逃げようとすると言ったことも、それほど問題ではありません。あの言葉は、今でも誰かが私に言った言葉の中で最も傷ついた言葉ではありますが、今ではそれほど傷ついていません。私の番犬は、同じ考えを燃料として使っています。私の小さな嘘を突き止め、それをnameの行動と同一視するのです。nameが家族や彼の新しい彼女の前で面目を保つために私と友好的な会話を始めたとしても、それほど問題ではありません。彼が兄に私を「意地悪な女」「嘘つき」と呼んだことも、私にとってはそれほど問題ではありません。ありがたいことに、兄は彼を殴りました。私が初めてあの状況を誰かに打ち明けた時、親友が私にも同じように責任があると言ったことも、私にとってはそれほど問題ではありません。私がお願いすると、彼女は謝ってくれ、私は彼女を許しました。あの彼女(今は元彼女)にもっとうまく謝れなかったことも、私にとってはそれほど問題ではありません。この状況に近いという理由で、育った村や高校時代の友人たちとの交流を避けていることも、私にとってはそれほど問題ではありません。しかし、全く問題がないと言ったら嘘になります。これはすべて、私が幼少期に過ごしたベッドで起こった出来事が原因です。幼少期に過ごした家の別のベッド、客室のベッドで、私は高校時代のあのクソ野郎とイチャイチャしながら、セックスしたくないと言いました。彼は「俺とセックスしたくないなら、離れろ」とそのまま言いました。私は彼を追い出す代わりに、抱きしめられて謝るままにしました。どうやらキスはセックスしたいという意味で、セックスしたくないのならキスはわいせつで誤解を招くものだそうです。私は当時、初めての性体験をしていた頃からこのメッセージを深く心に刻み込んでいました。高校時代のあのクソ野郎と出会ったとき、私は処女で、彼は私よりずっと経験豊富だったので、私が快適ではないことにすぐに移るようプレッシャーをかけてきました。私は、高校時代のあのクソ野郎と、同じ客室のベッドで、自分にとって新しい性行為を試しました。痛いから動くのをやめろと言ったのですが、彼は私の言うことを聞いて続けました。彼の言い訳は「ごめん、すごく気持ちいいんだ」といった感じでした。結局、彼と初めてセックスをしたのですが、どうやってそうなったのか全く覚えていません。思い出そうとすると、まるで真っ白な壁のようです。何度もはっきりと、言葉で、まだ準備ができていないことを伝えました。彼は、もし私がしたくないなら怖いんだ、と言い、私が「準備ができていないのは恐怖と同じだ」と言っても、他にしたくない理由はないと仄めかしました。彼は「その場の勢い」で、私がはっきりと伝えた境界線を何度も押し広げ、そのうちの一つで処女膜を破ってしまいました。出血が止まった時、彼は「妊娠のことで気が狂ってしまったんだ」と言いました。彼は私の気持ちを一度も尋ねませんでした。私はいつも、彼が私がしたくないと分かっていることを、自分が許されるかどうか試しているだけだと感じていました。同時に、彼はまるでそれがごく普通のことであるかのように振る舞い、しつこく、人を操ろうとしていました。ついに私たちはセックスをするところまで行きました。ベッドの上ではなく、高校時代のあのクソ野郎の車の後部座席でした。私がコンドームを使うように言うと、彼は怒りました。彼の理屈では、以前コンドームなしでしたことがあるので大丈夫なはずだからです。彼は生で1回素早くストロークを要求し、私が折れると3回、4回と続けました。私は何が起こるか見ようと何も言いませんでした。彼がもう十分だと判断するまで、あるいはもうこれ以上は許されないと思うまで、それは続きました。私たちはこのことについて決して話しませんでした。誰も家にいない間に両親のベッドで(私は自分が病的な雌犬だとわかっています)、高校時代のあのクソ野郎は海外旅行先で買ってくれた綿のショーツと下着を横にずらし、生のペニスを私の中に突っ込みました。私はどの程度関与したのか定かではなく、このことについていつも自問自答しています。確かに彼にキスをして、体をこすりつけたことはあるけど、セックスのことになると、彼は聞いてこなかった。このことについて話したことは一度もない。彼がこんなことをしたとき、何を考えていたんだろうと思うけど、正直何もなかったと思う。彼がこんなことをしたとき、何を考えていたんだろうと思うけど、正直何もなかったと思う。しびれから目が覚めるのは変な感じ。彼がこのことについて二度考えたことはないだろう。1年生の寮の部屋のベッドで、付き合っていた童貞のnameという男の子とセックスをした。緊張して乾いていたけれど、結局してしまった。痛かったけど、彼には言わなかった。少なくともコンドームを使った。少なくとも合意の上でのセックスだった。2年近くにわたって、何度か寮の部屋のベッドでnameともっと痛いセックスをしたけれど、私は何も言わなかった。結局、言ったんだ。彼は私を傷つけたくなくて、もっとはっきり言うように言った。私は自分が何か悪いことをしているから痛いのだと思ったけど、そうじゃなかったんだ。 1年後、毎晩寝ているアパートのベッドで、nameにレイプされました。彼は普通とは違うと思っていました。私たちは信頼関係を築いていました。彼とのセックスを楽しんでいるふりをする必要はありませんでした。彼はnameと高校時代のあのクソ野郎を嫌っていましたが、私が彼らの話をするのも嫌がりました。彼はその話を聞きたくなかったのです。彼は私の過去ではなく、今の私を求めていました。そして、私があまりにも動揺しているなら、今の私を求めませんでした。彼は「過去の何がまだ私を妨げているのか」を理解していませんでした。 私たちは二人とも酒を飲んでいました。彼は合意の上で私の首を絞め、セックスを始めたくてうずうずしていました。私は彼に、一度だけ脳卒中を起こしてもいいと言いました。これは、高校時代のあのクソ野郎との別の出来事と恐ろしい共通点があります。少なくとも彼はコンドームをつけていました。彼は脳卒中を起こし、その後はもう十分だと判断するまで、あるいはもうこれ以上は許されないと判断するまで続けました。ただ今回は首を絞められていたので、本当に何も言えませんでした。レイプされた後、私は混乱し、少しパニックになり、信じられない気持ちでしたが、悲しいことに、私の集中力は仕事を終わらせることだけでした。義務を終わらせたかったのです。しかめ面が私の傷つきを露わにし、彼はもう止めていいと言いました。私はほっとし、パジャマを着て寝返りを打ちました。キスやセックスの同意といった、あの厄介な義務を果たすために、彼が終わらせるためなら何でもすると言いました。一人でいなければならないことを彼にさせてしまったような気がして、とてもがっかりしました。彼は私の写真を見ようとしましたが、それだけでは飽き足らず、私は他のことを提案し、彼にやってあげました。それでも彼は終わらせることができず、私が彼のためなら何でもすると約束したので、彼は私にパジャマのズボンを下ろして「ゆっくりファックさせて」くれと頼みました。あの厄介な義務です。私は「いいよ」と言いました。彼がオーガズムに達した後、私は寝返りを打ち、ようやく一人になった。眠りに落ちると彼は私に囁いた。「君はとても強い。愛している。君はとても強い。愛している。」 何が起こったのかを理解するのに、翌日はほとんどかかってしまった。なぜ name はあんなに明確な境界線を破ったのだろう。私が彼に言ったことを、彼ははっきりと聞いていたのだろうか。なぜその後、私は義務を感じたのだろうか。なぜ name は私にそのような義務を感じさせたのだろうか。彼はどんな人間なのだろうか。翌日、私は彼に、私が一度だけ話したのを聞いたかどうか尋ねたところ、彼は聞こえたと言い、なぜ聞かなかったのかについては何も説明しなかった。私が name のしたことの真実に気づいたのは、私が愛し、愛してくれていると思っていた人に、かつてのように疑う余地を与えなかったからだった。私がそのことを持ち出すと、name は「私たちが最高のカップルになるまで、このことを乗り越えたい」と言った。私が謝るように頼むまで、彼は謝らなかった。彼は、自分がどれだけひどいことをしたのかを気付かせるために、自分がやっていることはレイプだと伝えるべきだったと言いました。私は彼と別れました。彼は、もし彼を見かけたら手を振って微笑んで挨拶するように言いました。少なくとも彼はそれを認めた?少なくとも謝った?そして、これが私のベッドの統計です。毎晩眠りにつくアパートの現在のベッド、他の多くの18歳の若者がそのうち使うことになる寮の部屋のベッド、毎年クリスマスの朝にサンタからの靴下を開ける両親のベッド、子供の頃の家のゲスト全員が泊まった客室のベッド、車の荷台、そして週末に実家に帰ったときに必ず泊まる子供の頃のベッド。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇬🇧

    沈黙を超える魂

    私は、目に見えるものも目に見えないものも含め、多くの闘いを経験してきました。慢性的な痛みは常に付きまとい、それと同時に、暴行、悲しみ、いじめ、職場での無視や標的にされることも経験しました。これらの一つ一つが、当時の私が認めることのできないほど深い傷を残しました。何年もの間、プレッシャー、痛み、アルコールや薬物による沈黙など、すべてを押し込めようとしてきました。しかし、それらは蓄積し、もはや抑えきれなくなり、私はひどく落ち込んでしまいました。私の精神的な健康状態は、私自身にとっても、周りの人にとっても恐ろしいものでした。さらに辛いのは、私が育った文化です。南アジアのコミュニティでは、精神的な健康はしばしば軽視され、烙印を押され、弱さとして見なされます。私は思いやりではなく、恥を感じ、理解ではなく、罪悪感を抱きました。最も愛する人々を失望させてしまったと感じていました。しかし、起こったことは私のせいではないと学びつつあります。トラウマは選択ではありません。精神的に崩壊することは罰ではありません。それは、ケアを求めて叫んでいる体と心なのです。私はまだここにいます。私は、自分の感受性の強さや生き延びたことを欠点ではなく、回復力の証として捉えることを学んでいます。自分の体験を分かち合うことは、恥を解き放ち、声を取り戻すことの一部です。痛みと沈黙を耐え抜いた他の人々、特にメンタルヘルスが隠されているコミュニティで、彼らが一人ではないことを知ってほしいと願っています。私たちの物語は大切です。私たちが生き延びることは大切なのです。

  • レポート

  • コミュニティへのメッセージ
    🇺🇸

    前進し続ければ、より良い日が来ると信じてください。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇮🇹

    それはあなたのせいじゃない

    ローマで友達と満員バスに乗っていたとき、バスが止まってドアが勢いよく開いた。バスは人でいっぱいで、他に人が乗れるはずがなかった。でも、そう思った瞬間、50代くらいの男性が飛び乗ってきた。というか、無理やり乗り込んだという感じだった。振り返って彼の方を見ると、彼は微笑みかけ、私もマスク越しに微笑んだ。彼は感じのいい人に見えた。バスが加速してガクガクと揺れるにつれ、私たち全員もつかまるものがないのでバランスを保とうと互いにぶつかり合って揺れていた。突然、その男性が私の後ろを押し始めた。彼はどこに行こうとしているんだろう?と思った。他に立つ場所なんてないだろう。彼は私の真後ろまで押してきた。変だけど、たぶん頭上のアームレールにつかまろうとしているだけだろう。今、彼の胸と股間が私に当たるのを感じた。どうして彼は私を押すんだろう、こんなにみんな押しつぶされているのに?突然、彼が私に押し付けてくるのを感じた。これもまた、私の想像だろうか? バスの揺れで体が前後に揺れていると思いたかったが、そうではないことはわかっていた。突然、お尻に手が触れた。彼の手だろうか? と思った。彼は私に触っていることを知っているのだろうか? 少し前に進んだが、友達の背中が目の前にあったので、遠くへは動けなかった。手は私の脇に来て、太ももに触れた。彼は間違いなく、それがそこにあることを知っている。振り返って彼を見たが、彼の視線はバスの中をさまよっていた。彼の手は今、私の腰に置かれていた。私は「何だって?」と小声でつぶやきながら前に飛び出した。友達は振り返って、私がこのバスの混雑ぶりについて言及しているのだと思って笑っていた。私は再び彼の手の感触を感じた。彼は一歩前に進み、今度はもっと強く私の腰に手を置いた。私は彼の手を腰から離した。2秒後、彼の手が私の上にあり、私のドレスをめくり上げている。私は彼の手の上に自分の手を重ねて、それを押し下げた。誰も私がもがいているのに気づいていないようだ。こんなに近くにいるのに、誰もこのことに気づいていないなんて?どうして誰も気づいていないんだろう?彼の手が私の手から離れ、私の膣を掴む。私は再び前に飛び出し、今度は友人だけでなく周りの全員を押しのけた。みんなが、私が押しのけられたことに腹を立てたように私を見ている。友人に目を向け、次の停留所で降りると言う。彼女は何も言わない。バスのドアが開くと、私は飛び出した。バスを降りるとすぐに、何が起こったのかを友人に話した。「どうして振り返って彼を殴らなかったの?私だったらそうするけど」わからない。なぜそうしなかった?なぜ何も言わなかったんだろう。「人生で一番長い10分間のバスの旅だったわ」と彼女は言った。バスに乗っていたのは10分?あれは10分だった?私には何かできる10分があったのに、しなかった。残りの移動時間は景色を眺めながら過ごした。でも、まだ彼の存在を感じていた。

  • レポート

  • ストーリー
    サバイバーから
    🇺🇸

    生存者

    事件が起こったとき、私は6歳でした。私が話しても、誰も信じてくれませんでした。だって、7歳が6歳を虐待できるなんて、誰が信じるでしょうか? まさにその通りでした。彼はまず私にマッサージをしたり、歌を歌ったりしました。私が気に入らないと、彼はポケットナイフで私を脅し、話したら殺すと言いました。私は話しました。私はベビーシッターに話しました。ベビーシッターは私の親に、親は先生に、先生は校長に話しました。校長は私たち二人を一度会わせ、その後別々に会わせました。報復として、彼はナイフで私の腕を切りました。校長は私を信じませんでした。罰はありませんでした。私たちは別々の遊具を使うか、お互いの近くにいることを禁じられました。彼はその後5年間、学校を辞めるまで私をいじめました。その時に記憶が甦りました。当時私は11歳で、見た目もずっと大人びていたので、それは私にかなりの衝撃を与えました。私は男性の注目を集めやすく、それがセクハラやさらなるトラウマにつながりました。 12歳の時、自殺未遂で精神科に長期入院しました。そこに、十代の少女たちを虐待することを楽しんでいるような男性職員がいました。彼が初めて私のところに来た時、彼は私が受けた虐待の細部まで知りたがりました。私が動揺すると、彼は私を笑い、からかいました。その後、彼は私の容姿や食生活についてコメントし、痩せているのは魅力的ではないとまで言いました。あの場所から抜け出すには、彼の言うことはすべて正しいと認めなければなりませんでした。私はあの虐待的な場所から抜け出すためにできる限りのことをし、2ヶ月で抜け出しました。それから何年も経ち、18歳になった時、11歳年上の男性と出会いました。私は彼のことをとても好きで、彼も私に少し好意を示してくれました。その後、彼は私を説得して一緒に国を出て行きました。私の家庭環境はずっと悪く、今もなお悪いです。私は彼と一緒に行きました。知り合ってわずか3ヶ月で、彼の強い勧めで結婚し、ホームレスになり、最終的にアメリカに戻りました。私たちは彼の家族と暮らしていました。私は彼の洗脳から解放され始め、彼がどれほど虐待的だったかに気づきました。彼は私を性的に利用していましたが、私は彼を拒否するようになりました。すると彼は私をレイプし始めました。最初は数回でしたが、二人きりになってからは、他の日常的な虐待に加えて、レイプの頻度も増えました。彼は「支配力」を示すために、働くことを拒否し、私のお金をドラッグやアルコールに使い、私が仕事に出ている間は一日中寝たりテレビを見たりハイになったりしていました。時とともに彼は暴力的になり、妄想的になっていきました。絶え間ない虐待で、一日に何度も泣かない日はなかったのです。彼と別れようとしましたが、彼は自殺すると脅し、私が考えを変えるまで、あるいは状況が改善すると約束するまで、精神的に拷問したり、肉体的に脅したりしました。転機は私が妊娠したかもしれない時でした。彼は私に中絶を強要しようとしました。そして、私は虐待のために流産しました。医者にも行けませんでした。両親に知られたら、妊娠したら完全に勘当すると言われたからです。1ヶ月後、彼は私が眠っている間にレイプし、数日後には絞殺しようとしました。私は家を出ましたが、後に彼と彼の両親の強い勧めで戻ってきました。他に道は見つかりませんでした。こんなに若くして離婚(傷物扱い)されたくなかったし、虐待的な両親と再び暮らすことに耐えられなかったので、自殺を図りました。精神病院(彼や家族から離れるのに全く役に立たなかった)を退院した後、離婚の書類を揃えましたが、もちろん彼はそれを破り捨てるように説得しました。1ヶ月後、私は書類を提出し、彼にもう終わりだと伝えました。彼が何度も何度も私を車に人質として閉じ込め、別の街へ連れ去ろうとした後、ついに私たちは別れました。離婚は数ヶ月後に成立しました。結婚して1年ちょっと、私は20歳でした。

    読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。

  • レポート

  • 0

    メンバー

    0

    ビュー

    0

    リアクション

    0

    ストーリーを読む

    休憩しますか?

    ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

    詳細は私たちのコミュニティガイドライン個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。

    フィードバックはありますか?ぜひお送りください

    緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

    ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

    |

    詳細は私たちのコミュニティガイドライン個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。

    |

    メッセージを投稿

    コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう

    あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

    Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。

    質問する

    サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。

    ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

    どのような問題がありますか?

    このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。

    暴力、憎悪、搾取

    脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要

    いじめ、または望まない接触

    ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ

    詐欺、詐称、なりすまし

    虚偽の要求、または別人を名乗ること

    偽の情報

    誤解を招く主張や意図的な情報操作

    フィードバックをシェアする

    うまくいっている事(うまくいっていっていない事)を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。

    ログイン

    Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。

    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。