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Narrativa
Obra de arte
Yo estaba...
La persona que me hizo daño era un...
Me identifico como...
Mi orientación sexual es...
Me identifico como...
Yo era...
Cuando esto ocurrió, también experimenté...
Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.

Estimado lector, la siguiente historia contiene lenguaje homofóbico, racista, sexista o despectivo que puede resultar molesto y ofensivo.
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Nos tenemos el uno al otro. Tenemos un sistema de apoyo, aunque no nos hayamos conocido en persona. Me importas. Estoy aquí para escuchar tu historia y decirte que mereces ser feliz y estar a salvo. Todos lo merecemos.
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Después de más de 30 años, sigo intentando sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Los hombres horribles que he conocido no han hecho más que usarme y abusar de mí.
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Sanar es hablar de ello. Sanar es la actividad de aceptar lo que te pasó, porque si no lo haces, te enfermarás para siempre.
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Simplemente superando el día sin desesperármela ni alejar a nadie. Centrándome en cosas que podrían ayudarme.
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hace poco les dije a mis padres que soy bisexual y ellos no paran de decirme que estoy confundida y que es una etapa me prohibieron hablar con la chica que me gusta y me quitaron el cel ellos dicen que yo no decido mi sexualidad si no que ellos lo hacen y que mi cuerpo no es mio
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Me violó uno de los jefes de ubicación en ciudad, estado. No vengas.
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Gracias a Elizabeth Carlock Phillips y a la familia Carlock por su esfuerzo para difundir la Ley de Trey. De la gran dificultad y el dolor de una familia, muchas otras se salvarán en el futuro. Este es un legado invaluable para la vida de Trey Carlock.
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Habla antes de que sea demasiado tarde, cualquiera estará de tu lado.
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Sanarlo sabiendo que esta parte de tu historia no te define, es una oportunidad para superarla y aprender a amarte a ti mismo.
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Un día, encontrarás el valor para hablar con alguien sobre lo que te pasó. Un día encontrarás a alguien de confianza que te escuche. Un día te amarás y aceptarás que mereces mejorar.
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No se si esto estuvo catalogado como cocsa pero, cuando tenia entre 10 años mi hermana me pidio me rogo por favor, que hiciera el s3x0 con ella, yo no estaba seguro pero al final lo hice ¿esto cuenta como cocsa?
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Sinceramente, no creo que pueda curarme de esto. Siempre estaré herido.
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Ojalá de joven hubiera comprendido el valor de la sanación. En cambio, intenté perseverar y reprimirme, solo para acabar en una relación tóxica intentando hacer lo mejor por mis hijos. Sanar significa encontrar mi normalidad.
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Profundiza y encuentra tu yo auténtico. Suena un poco cursi, estoy segura, pero es parte de lo que me está ayudando a sanar. Todavía me cuesta decir que soy una buena persona y que merezco todo el amor que mi esposo me da, pero lo intento. Creer en ti misma y sentir compasión por lo sucedido es importante. Recuerda: tú no te hiciste esto, él/ella te lo hizo. No tienes la culpa. Eres digna.
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Para mí, sanar es dejar de castigarme y sabotearme. Llegar al punto en que me siento merecedora de cosas buenas.
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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
Sanar es hablar de ello. Sanar es la actividad de aceptar lo que te pasó, porque si no lo haces, te enfermarás para siempre.
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Simplemente superando el día sin desesperármela ni alejar a nadie. Centrándome en cosas que podrían ayudarme.
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Me violó uno de los jefes de ubicación en ciudad, estado. No vengas.
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Habla antes de que sea demasiado tarde, cualquiera estará de tu lado.
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No se si esto estuvo catalogado como cocsa pero, cuando tenia entre 10 años mi hermana me pidio me rogo por favor, que hiciera el s3x0 con ella, yo no estaba seguro pero al final lo hice ¿esto cuenta como cocsa?
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Ojalá de joven hubiera comprendido el valor de la sanación. En cambio, intenté perseverar y reprimirme, solo para acabar en una relación tóxica intentando hacer lo mejor por mis hijos. Sanar significa encontrar mi normalidad.
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Después de más de 30 años, sigo intentando sanar mi cuerpo, mi mente y mi alma. Los hombres horribles que he conocido no han hecho más que usarme y abusar de mí.
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Gracias a Elizabeth Carlock Phillips y a la familia Carlock por su esfuerzo para difundir la Ley de Trey. De la gran dificultad y el dolor de una familia, muchas otras se salvarán en el futuro. Este es un legado invaluable para la vida de Trey Carlock.
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Sinceramente, no creo que pueda curarme de esto. Siempre estaré herido.
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Nos tenemos el uno al otro. Tenemos un sistema de apoyo, aunque no nos hayamos conocido en persona. Me importas. Estoy aquí para escuchar tu historia y decirte que mereces ser feliz y estar a salvo. Todos lo merecemos.
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hace poco les dije a mis padres que soy bisexual y ellos no paran de decirme que estoy confundida y que es una etapa me prohibieron hablar con la chica que me gusta y me quitaron el cel ellos dicen que yo no decido mi sexualidad si no que ellos lo hacen y que mi cuerpo no es mio
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Sanarlo sabiendo que esta parte de tu historia no te define, es una oportunidad para superarla y aprender a amarte a ti mismo.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.