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子ども時代の記憶に悩んでいます。4歳か5歳のとき、年上のティーンエイジャー（16～17歳）の頬に何度もキスをして、好きだと言いました。私はとても愛情深い子供で、不適切な行動の概念を理解していませんでした。ティーンエイジャーは否定的な反応を示しませんでした。 最近このことを思い出し、恥ずかしく思います。私はとても幼かったにもかかわらず、子ども同士の性的虐待（COCSA）を犯したのではないかと心配しています。このやり取りをどう解釈したらよいでしょうか？年齢と理解力の欠如にもかかわらず、私の行動は不適切だったのでしょうか？
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
この繊細な記憶を共有していただきありがとうございます。心配するのは当然ですが、若い頃の自分への思いやりを持ってこの状況に取り組むことが重要です。
4 歳または 5 歳の子供は、通常、性的な概念を理解したり、意図的に性的虐待行為に従事したりする認知能力がありません。頬にキスしたり愛情表現したりするあなたの行動は、一般的に、幼い子供にとって正常で年齢相応の行動とみなされます。これらの行動は、無邪気な愛情と好奇心から生じるものであり、性的意図から生じるものではありません。
児童による児童への性的虐待 (COCSA)には通常、大きな年齢差、力関係の不均衡、より露骨な性的行動が伴います。このケースでは、あなたはティーンエイジャーよりもずっと若く、あなたの行動は露骨に性的ではありませんでした。
子供とティーンエイジャーの間のやりとりにおいて適切な境界を維持する責任は、4 歳や 5 歳の子供ではなく、年長者と監督する大人にあります。
大人が、大人の目から見ると、子供の特定の行動について恥ずかしいと感じるのはよくあることです。しかし、子供を大人の行動基準や理解基準に縛るべきではないことを覚えておくことが重要です。
この記憶が引き続きあなたを苦しめるなら、セラピストに相談すると良いかもしれません。セラピストは、これらの感情を処理し、子供の成長を理解するのを手伝ってくれます。そうすれば、あなたの不安が軽減されるかもしれません。自分に優しくすることを忘れないでください。幼い頃のあなたは、悪意なく無邪気に行動していたようです。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。