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ここは、トラウマや虐待を経験したサバイバーが、支えとなるアライとともにストーリーを共有する場です。

このページのコンテンツには、トラウマ、虐待、暴力などの繊細なテーマの描写が含まれている場合があり、18歳以上の方を対象としています。読む際は、ご自身を大切にしてください。

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サバイバーのストーリー

こんなことは決して起こるべきではなかった

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

本当に良くなりますよ。みんなもあなたを信じてくれるでしょう。私もあなたを信じています。

私は、保守的で保護されたクリスチャン家庭で育ちました。バプテスト教徒として育ち、非常に保護されていました。家庭内暴力の蔓延する家庭で育ち、両親は喧嘩ばかりで、物を投げつけ、夜中に家を出て行くなど、様々な問題を抱えていました。子供の頃は、静かにして誰にも何が起こっているのかを知らせないようにという暗黙のルールに従っていました。10歳の時、場所に引っ越し、教会という大規模な福音派教会に通うようになりました。私たちは教会に深く関わり、ホームレスの支援、あらゆるイベントへの参加、教会の活動への参加など、教会活動に熱心に取り組みました。両親の恋愛関係や「結婚前に身を滅ぼしてはいけない」という古き良き純潔文化を目の当たりにしたこと以外、人間関係について何も教えられていませんでした。高校3年生になる夏、地元の宿泊キャンプで夏休みのボランティアをしないかと誘われました。宗教に基づいたキャンプで、友達と夏を過ごすのが楽しみでした。彼氏もいなかったし、キスもしたことがなく、性体験もありませんでした。キャンプで、かっこよくて可愛くて、私より一つ年上の男の子に出会いました。私たちは意気投合し、週末にはキャンプから車で送ってあげたり、話をしたりしていました。ある日、私がキッチンで果物を切っていると、彼が後ろに近づき、お尻にペニスを押し付けてきました。彼は私の腰を掴み、「お尻が気持ちいい」と言いました。私はショックで凍り付きました。彼が去るまでただそこに立ち尽くし、体が解けるのを待ちました。本当に混乱しました。私の初めてのセックスは、こんなはずではなかった。でも、男性に好かれるには、いい体を持つことしか方法がないのだろうか? 体が好きという気持ちも、嫌いではない自分に恥ずかしさを感じました。夏は過ぎていきましたが、彼とは距離を置いていました。彼のことが心配だったからという理由もありますが、あの出来事の後、どう接すればいいのか分からなかったからでもあります。もしかしたら、私が過剰反応していたのかもしれません。でも、もしかしたら、好きになれたかもしれない…もしかしたら好きになれたかもしれないのに。夏の最後の2週間、新しい男の子が私たちのキッチンチームに加わりました。私たちはそこで食事の準備や片付け、そしてぶらぶらして多くの時間を過ごしました。そのおかげで、私たちはよく話すようになりました。シフトが終わると一緒に過ごしたり、こっそり抜け出してキャンプ周辺の川や小川を見に行ったりしました。ある週末、彼が家まで送ってもらう必要があり、彼の家はほんの数ブロック先だったので、私が車で送ってあげると申し出ました。車で帰る途中、彼は私に恋人がいたことがあるか、キスをしたことがあるか、セックスをしたことがあるかと聞いてきました。私はどれも経験がないと答えると、彼は驚きました。もっと早く出会っていたら、もっと早くデートに誘っていただろう、と彼は言いました。彼は私を「美しい」と呼び、一番好きな人だと言いました。私たちは町に着き、私はトイレに寄る必要があると言いました。彼が家に入ってきました。両親は弟の誕生日の週末、町を離れていたのです。トイレから出ると、彼が私の部屋で私の写真や名言の壁、そしてベッドを見ていました。私が彼を家まで送ってあげた方がいいかもしれないと言うと、彼は自分のスケジュールを読み間違えていて、時間はたっぷりあると言いました。彼は私のベッドに飛び乗って、隣に座るように軽く叩きました。お腹が少し痛かったのですが、クールに見られたり、興味があると思われたくなかったので、我慢しました。ベッドに座ると、彼は抱き合って昼寝をしようと言い出しました。私は「いいよ」と言って、彼の胸に横たわりました。気持ちよかったし、夢にまで見た通りだと思ったのを覚えています。彼はアイリッシュスプリングの香りがして、あの頃の私には最高でした。携帯が鳴ったので、寝返りを打ちました。クリックして、また寝返りを打つと、彼はキスをしてきました。舌を私の口に突っ込んでキスをしてきたのです。彼が手を引っ込めたので、「何でそんなことをしたの?」と尋ねました。私は腹が立ちました。彼は私の初めてのキスを特別なものにしたいと言っていました。私はショックを受けて「いいよ」と言いました。だって、男の子があなたのベッドでキスをしてきたら、他に何て言うの?彼は練習をさせようとしたので、しばらくキスをしました。その最中に、彼は私が上になったら最高だよ、と言いました。早く終わらせる以外に何もないとばかり思っていたので、彼にキスをされている間、私は彼の上に座っていました。彼は私に体を密着させ、触り、ズボンの中に手を入れようとしました。彼が私のシャツを脱がそうとした時、私は「だめ」と言いました。彼が止めるまで、あと3回言いました。結局、私たちは横になって「寝た」のです。彼は寝、私は目を大きく見開いて横たわっていました。彼を家に連れて帰ると、彼は私にキスをしました。家に着くと、私は衝撃的な羞恥心と当惑、そして混乱を感じました。こんなことになるはずだったの?こうなるはずだったのに。どうしてこれが初めてのキスなの、神様?数週間後、彼が家に来て、このことで私を執拗に責め立てたことを両親が知りました。両親は私が彼と寝た、家族をがっかりさせた、夫のために自分を台無しにしたと責め立てました。私は心を閉ざしてしまいました。もう一度彼に会おうとしましたが、10分も一緒に過ごした後、言い訳をして、二度と彼とは口をききませんでした。事件の真相と、私を暴行した男の知り合いと、一緒に働いていた人がいました。ある日曜日に彼を教会に迎えに行ったところ、彼は前の晩、その男と私や出来事について話したと言っていました。男は、私があんなに愚痴をこぼさなければ、私と最後までやり遂げたのに、と彼に言ったそうです。それが彼の狙いで、彼はただ私のお尻と胸が素晴らしいと言っただけでした。2年前、私は家庭内暴力/性的暴行支援機関で働き始めました。被害者がレイプキットの検査を受ける際に付き添うため、性的暴行アドボケートの資格を取得しました。研修を受けるまで、自分に起こったことが性的暴行だとは気づきませんでした。レイプされていないから、自分は被害者ではないと自分に言い聞かせていました。その後、仕事でカンファレンスに参加しました。参加したワークショップやセミナーはどれも、私にとって大きな衝撃でした。カンファレンスから車で帰る途中、事件の深刻さと、それがどれほどひどいものだったかを痛感しました。暴行を受けた友人にその話をしたら、私も被害に遭ったのだと言われた。それは私のせいではない、と。私は世間知らずで、それについて何も知らず、教育も受けていない17歳だった。数ヶ月前、私は17歳の少女のレイプキット検査に立ち会った。6時間もの間、私はその少女が17歳が受けるはずのない検査を受けるのを見ていた。看護師が彼らの遺体からDNAを採取している間、私はテイラー・スウィフトを流した。ビリー・アイリッシュを歌い、彼らがパップスメア検査を受ける間、私は手を握った。彼らが安心できるように、以前にもパップスメア検査を受けたことがあると嘘をついた。そして検査が終わり、彼らを部屋まで送り届けた時、私は泣き崩れた。あんなことはあってはならないことだったと泣きじゃくった。もしレイプ未遂が最後まで続いていたら、両親は私をキット検査に連れて行かなかっただろうと泣きじゃくった。私はこの少年のように支援を受けることは決してなかっただろうと泣きじゃくった。そして誰も私を信じてくれず、皆がこの少年を信じた。セラピストから慢性心的外傷後ストレス障害(C-PTSD)と診断され、人生が変わりました。フラッシュバックが続き、活動から身を引かざるを得ませんでした。職場で涙が止まらず、2週間のストレス休暇を取らざるを得ませんでした。人生で最も辛く、言葉では言い表せない経験の一つです。人が叫んだり、突然の音が聞こえたりすると、びくっとしてしまいます。本当に信じられません。でも、この経験から必ず良いことがあると分かっています。私よりも辛い経験をした子どもや大人と出会い、共に働き、そして彼らは生き延びてきました。私のアドバイスは、手を差し伸べて助けを求めることです。あなたは決して一人ではありません。こんなことは決してあなたに起こるべきではありませんでした。そして、私がどれほど申し訳なく、心が張り裂けそうになっているか、あなたは知らないでしょう。ここに来て、私の話を読んでくださり、ありがとうございます。これからどのように癒やされていくのか、まだ分かりませんが、私は闘っています。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。