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サバイバーのストーリー

幸運な人

オリジナルストーリー

それはファーストネームから始まった。私の初めてのデート、初めてのキス、初めての失望。内気なティーンエイジャーだった私は、チャットサイトやメッセンジャーで何時間も過ごした。 ファーストネーム大学の寮で私と一夜を過ごしたが、幸いにも激しい愛撫と1、2回のキス以上のことはなかった。その後、彼は私を追い払いたかっただけだと思うので、翌日、彼は友人の名前2私たちのメッセンジャーチャットに追加した。 名前2自分が42歳であることを隠さず、自分の写真を送ってきて、最初は私たちのチャットは友好的で気楽だった。彼は私に興味を示してくれたが、私は慣れていなかったが、17歳だったにもかかわらず、私はそれを楽しんだ。彼は私が下着姿で寮の冷蔵庫まで歩くように、一人でバーに行って飲み物を注文するようにと私を挑発するのが好きだったが、その後、彼は自分の選んだ人々の前でカメラの前で「パフォーマンス」をしたいというようになった。何度かやってみたけど、最初に約束されたお金は稼げないだろうと思った。すぐに私たちの会話は熱くなり、彼は私が18歳になったら数州離れたところから私を訪ねてくると言い始めた。彼はグレイハウンドに乗ってやって来て、私たちはその夜ホテルの部屋に逃げ込んだ。女の子なら誰もが覚えているキラキラした初めての経験は叶わなかった…その後お腹を殴られたことを忘れられたらいいのに。彼はすぐに私を説得して両親に嘘をつかせ、 場所1から場所2に引っ越してで彼と一緒に暮らすようにした。私はRESPのお金を持ってグレイハウンドに乗って到着した。そのお金で、次の数週間をセックスしたり、マリファナを吸ったり、 を歩き回ったりして過ごした、いかがわしいホテルの部屋を借りることができた。タブーじゃなかったら楽しかっただろう。時々、私たちは本物のカップルのように感じて、バーに行ったり、 場所3でアヒルに餌をやったりした。彼は私を街や公園に案内してくれて、誰もいないところで私にトップレスの写真を撮るように仕向けるのが好きだった。 名前2インターネットで何時間もかけて「私が好きそうな」ポルノ映画を探し、それを何時間も見せてからようやくセックスをして寝た。彼は気分のムラが激しく、私に怒鳴り始めたり、カップに入っている液体を私に投げつけたり、私の両親に撮った私の裸の写真を送ると脅すなど、ひどく卑猥なことを言ったりした。新しい大家さんが私たちを気に入ってくれるまで、私たちはしばらく街をぶらぶらしていた。そして名前2私たちが見つけたアパートの便利屋になり、私は入居者が退去した後にアパートを掃除して小遣いを稼いだ。私はいつも卵の殻の上を歩いているような気分で、 名前2何で激怒するか分からなかった。それでも私はまだ幸運だと思っている。ずぶ濡れでも体重が100ポンドしかなかったのに、体重約300ポンド、身長6フィート5インチの双極性障害の男と暮らして生き延びたことが今でも信じられない。その間、鼻血を1、2回出したけど、いろいろ考えれば、もっとひどい目に遭わされてもおかしくなかった。彼の支配下で誇りに思えないこともいくつかしたけど、彼は私の意思を尊重してくれるくらいには気にかけてくれていたと思う。両親が私たちを見つけた。探偵を雇って、私たちのアパートにやってきた。私と名前2両親に楽しい時間を過ごさせようとしたけど、その後名前2両親が私を家に帰したくないと思わせようとした。父が私をバカ呼ばわりしたと言ったけど、私は信じなかった。両親に反抗させようとしたにもかかわらず、クリスマスに家に帰ることについては反対しなかったし、数週間後に私は戻ってきた。でも、その後は長くは続かなかった。喧嘩がきっかけで、真夜中に泣きながら母に電話をかけ、父は私と猫を迎えに次の便でやって来た。彼が私に対してどんな意図を持っていたのか、私には決して分からない。彼はいつか私を友人たちに売春させようとしていたのだろうか?それとも、彼はただファーストネームが与えてくれた機会を利用していただけなのだろうか?この男と似たような経験をした女の子は他にもいるのだろうか?確かなことは決して分からないけれど、この過ちは奇跡的な結果になったと考えることもできる。なぜなら、私と同じような状況にある多くの人は家に帰ることができず、両親の支援も得られず、鼻が痛くなったりプライドが傷ついたりするだけで、このような関係から抜け出すことはできないからだ。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。