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Historia original
Empezó con Nombre. Mi primera cita, mi primer beso, mi primera decepción. De adolescente tímida, pasé muchas horas en chats y Messenger. Nombre pasó la noche conmigo en mi residencia universitaria, pero por suerte no pasamos de unas caricias fuertes y un par de besos. Creo que después de eso solo quería deshacerse de mí, así que al día siguiente añadió a su amigo, Nombre 2, a nuestro chat de Messenger. Nombre 2 no ocultó que tenía 42 años, me envió una foto suya y al principio nuestras charlas fueron amistosas y desenfadadas. Mostró interés en mí, algo a lo que no estaba acostumbrada, pero lo disfruté, a pesar de tener solo 17 años. Le gustaba retarme a ir a la nevera de mi residencia en ropa interior, ir sola al bar y pedir una copa, y luego terminó queriendo "actuar" frente a la cámara para la gente que él eligiera. Lo hice un par de veces, pero sabía que no iba a dar el dinero prometido inicialmente. Pronto nuestras charlas se volvieron más intensas y empezó a hablar de visitarme desde otras provincias cuando cumpliera 18. Llegó en el Greyhound y nos escapamos a una habitación de hotel para pasar la noche. Me negaron la primera vez brillante que toda chica recuerda... Ojalá pudiera olvidar el puñetazo en el estómago que me dieron después. No tardó mucho en convencerme de mentirles a mis padres y mudarme de Ubicación 1 a Ubicación 2 para vivir con él en ciudad. Llegué en el Greyhound con el dinero de mi RESP, suficiente para pagar una habitación en un hotel de mala muerte donde pasamos las siguientes semanas teniendo sexo, fumando marihuana y paseando por ciudad. Habría sido divertido, si no hubiera sido tan tabú; a veces nos sentíamos como una pareja de verdad, yendo al bar y dando de comer a los patos en Ubicación 3. Le encantaba enseñarme la ciudad y los parques, y luego intentar que posara para fotos en topless cuando no había nadie cerca. Nombre 2 pasaba incontables horas en internet buscando películas porno que "podrían gustarme" y luego me obligaba a verlas durante horas antes de tener sexo y dormirse. Tenía cambios de humor repentinos, me gritaba, me tiraba encima el líquido de su taza y decía cosas terriblemente lascivas sobre mí, incluso amenazaba con enviarles a mis padres las fotos mías desnuda que había tomado. Vagabundeamos por la ciudad un tiempo hasta que nuestro nuevo casero nos tomó cariño y Nombre 2 se convirtió en el manitas del apartamento que encontramos, y yo limpiaba apartamentos para ganar dinero extra después de que los inquilinos se fueran. Sentía que siempre andaba con pies de plomo, sin saber qué podría hacer que Nombre 2 se enfureciera. Aun así, me considero afortunada. Pesaba 45 kilos empapada, y el hecho de que viviera con este hombre bipolar de unos 136 kilos y 1,96 m de altura y saliera con vida todavía me sorprende. Me dieron un par de narices sangrantes en ese tiempo, pero considerando todo, podría haberme hecho algo peor. Aunque hice algunas cosas de las que no me enorgullezco bajo su control, siento que le importó lo suficiente como para respetar mis deseos. Mis padres nos encontraron. Contrataron a un detective y se presentaron en nuestro apartamento. Nombre 2 y yo intentamos hacerles pasar un buen rato, pero después Nombre 2 intentó hacerme creer que no querían que volviera. Me dijo que mi padre me había llamado tonta, pero no le creí. A pesar de intentar ponerme en su contra, no discutió sobre mi regreso a casa por Navidad y volví unas semanas después. Sin embargo, no duró mucho después de eso. Una pelea me llevó a llamar a mi madre, llorando a medianoche, y mi padre estaba en el siguiente vuelo a buscarme a mí y a mi gato. Nunca sabré cuáles eran sus intenciones conmigo, ¿algún día pretendía prostituirme con sus amigos? ¿Se estaba aprovechando de la oportunidad que Nombre le había puesto en las manos? ¿Hay más chicas con una historia similar con este hombre? Nunca lo sabré con certeza, pero siempre puedo considerar este error como un milagro, ya que muchas otras en mi situación no pueden volver a casa, no cuentan con el apoyo de sus padres y no dejan una relación así solo con la nariz dolorida y el orgullo herido.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.