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オリジナルストーリー
初めて一緒に過ごしたクリスマスに、彼は私をレイプした。 クリスマスツリーの下で、ありとあらゆる手段を尽くしてレイプされた…彼はマルボロ・レッドの匂いがした。私の背中に乗った男。彼はチェシャ猫のような笑みを浮かべ、その壮絶な努力のせいで唾が顎を伝って垂れていた。彼は私とセックスする許可を求めなかった。それは…彼の欲望に反する行為だっただろう。…まさに盲目的な誇大妄想だった。彼は私の魂、私の欲求、私の欲望、私の健康…私の正気など気にも留めなかった。彼は自由を約束して私を誘惑し…愛という嘘で私を誘い込んだ。檻は檻…虐待者の愛だ。そして、泡立つ唾と腐ったアルコールの間で、私の内臓が完全に引き裂かれるまで私を引き裂いた。彼は絶頂に達するまで私を支配し、私は血を流した。そして…彼は私をそこに置き去りにした。私に嗅ぎつけられたのは鉄と塩の匂いだけだった。舌を噛んだら、あまりの痛みで口の中で血が出た。当時から子宮内膜症を患っていたのに、彼は気に留めなかった。潤滑剤も使わず…憎しみ以外の何物も使わず、私を何度も何度も虐待した。私は彼に止めるよう懇願した。目もくらむような痛みしか見えなくなるまで、味わって、嗅いで、触って、すべてが苦痛でなくなるまで、私を利用された。感じたのは彼の腐った息だけ…小さな腕木のような髪の毛一つ一つが歌っているようだった…神経が燃え上がり、苦痛で悲鳴を上げていた。やめて!!! 皮膚の上…小さな敏感な部分が燃える…彼に止めるよう叫ぶ…すべての細胞が悲鳴を上げ、耳たぶが恐ろしい執拗なリズムで脈打っていた。彼のとてつもない憎しみと絶望の悪臭は破滅の訪れだった…心臓が蝸牛にぶつかってドキドキ…よろめき、浅い呼吸と、意味のないあえぎ声が響き渡る…彼の体は凶器だった…私の首と髪の毛を黄疸の混じった唾液で覆い尽くした。固まった唇から彼が口にするのは、私のすべての屈辱が彼にとっても、彼のために、彼の中にあることでどれほど気持ちいいかということだけだった。その時私は嘔吐したのを覚えている…クリスマスの宴はもうしばらく終わっていた…彼がそれを終えるのにどれくらいかかったかは覚えていない。2分か20分だったかもしれないし、20分か2時間だったかもしれない。時は直線的だと彼らは言うが、実際はそうではない。1秒が一生のように感じられ、1日があっという間に消えてしまうこともある。彼の匂いを嗅ぎたくはなかったが、そんなに長く息を止めておくこともできなかった。彼は私を利用するために十分な時間引き抜くと、しがみついた。私は血を流した。それは不快なポルノビデオではなかった。それは私の人生だった。一体全体、18歳だった。彼に殺されるんじゃないかと思ったよ…だって、法定強姦で逮捕されて投獄されるのが怖かったんだから。彼は捕食者で、私はただのウェスタの処女の豪華な食事に過ぎなかった…私はこの世で一番愚かな人間だ。それが私の自己認識だ。あのツリーの下で血を流したのは自分のせい。あそこにいたのも自分のせい。彼を選んだのも自分のせい…あの夜、死ぬかと思ったよ…飾り付けのないクリスマスツリーの下で、昔ながらの小さな色とりどりの電飾。サフラン、アンバー、ローズ、エメラルド、コバルトの電球。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。