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オリジナルストーリー
虐待は間違っていたにもかかわらず、加害者が遊び心と愛情を持っていたからこそ、私はあの虐待を乗り越えられたのだと思います。性的虐待を受けた時の感情は、幼い私にとっては耐え難いもので、大人になってからもその影響は残りましたが、結局、私を衰弱させるほどのものではありませんでした。
幼い頃の性的虐待は望まないトラウマになりかねないことは理解していますが、必ずしもそうとは限りません。我が家には、離婚した隣に住む女性がいて、彼女のアパートで二人の幼い子供の面倒をよく見ていました。当時10歳か11歳くらいの私は、彼女がとても魅力的だったので、彼女のそばにいたいと思っていました。彼女はとても白い肌と明るい茶色の髪、そして青い目をしていました。彼女はよく、下着だけ、透け透けのハーフスリップを胸元にかぶせただけの、露出度の高い服を着て歩き回っていました。時には寝室のドアを開けたまま服を脱ぐこともあり、私は彼女が脱いでいるのを見ることができました。彼女は私がリビングから見ているのを見ても、見ていないふりをしていました。今でも覚えていますが、彼女は太ももあたりまでゆるいパジャマの下着を履いていて、幼い私の目には彼女の性器が露わになることがよくありました。彼女は一度、全裸でシャワーを浴びている私を私が覗き見したくなるだろうと分かっていながら、バスルームのドアを開けたままシャワーを浴びていました。幼い頃の私は、彼女のそばにいるといつも性的に興奮していました。これはたぶん2、3年ほど続き、ある日、彼女は日中によちよち歩きの子供たちを昼寝させてから、ソファの私の隣に座りました。彼女はふざけて私を愛撫し、夏用のショートパンツを下ろすとオーラルセックスをし始めました。私はまだ11歳か12歳で、まったく毛がありませんでした。私たちは性交したことはなく、おそらく彼女は若い男の子の妊娠のリスクを冒したくなかったのでしょうが、彼女のオーラルセックスは1年ほど続き、私は時々彼女の口の中に、または彼女が私を愛撫しているときに射精しました。彼女は私に胸を触るように勧め、時には私の手を彼女の膣に置いて自慰行為をしました。もちろん、これが始まったときは特に感情的に圧倒されましたが、私はそれが大好きでした。やがて両親は引っ越してしまい、私たちは彼女と連絡を取ることがなくなりましたが、私はこれらの経験を忘れることはなく、大人になった今でも彼女のことを懐かしく思い出して自慰行為をします。おそらく、私は何らかのトラウマを抱えていたのでしょう。例えば、セックスにかなり依存していて、女性とオーガズムに達するのが難しい時もありますが、そんな時名前のことを考えれば、オーガズムに達しやすくなります。たとえトラウマを抱えていたとしても、あの経験を後悔はしていません。あの経験は私のセクシュアリティの大きな部分を形成しました。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。