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Historia de un superviviente

Utilizada sexualmente a los 11 años

Historia original

Mensaje para un superviviente

Creo que sobreviví a ese abuso porque mi abusador era juguetón y cariñoso, aunque estaba mal. Esas emociones durante el abuso sexual fueron abrumadoras a una edad tan temprana y me marcaron hasta la edad adulta, pero no resultaron debilitantes.

Entiendo que el abuso sexual a una edad temprana puede ser indeseado y traumático, pero no siempre es así. Nuestra familia tenía una vecina divorciada que a menudo me llevaba a su apartamento para cuidar a sus dos hijos pequeños. Yo era un niño de unos 10 u 11 años y deseaba estar cerca de ella porque era muy atractiva. Tenía la piel muy blanca, el pelo castaño claro y ojos azules. Solía andar con ropa escasa y reveladora, como solo una braguita con una enagua transparente sobre los pechos y nada más. A veces se desvestía en su habitación con la puerta abierta y yo podía verla. Fingía que ni siquiera la veía desde la sala. Todavía recuerdo una braguita de pijama muy suelta, que le quedaba holgada en la parte superior de los muslos, que a menudo dejaba al descubierto su sexo ante mis ojos infantiles. Una vez dejó la puerta del baño entreabierta mientras se duchaba, sabiendo que querría espiarla mientras se bañaba completamente desnuda. Siempre me sentía sexualmente excitado a su alrededor cuando era niño. Esto duró un par de años, hasta que un día puso a sus hijos pequeños a dormir la siesta y se sentó a mi lado en el sofá. Empezó a acariciarme juguetonamente y a bajarme los pantalones cortos de verano para practicarme sexo oral. Yo tenía unos 11 o 12 años y todavía no tenía vello. Nunca tuvimos relaciones sexuales; probablemente no quería arriesgarse a un embarazo con un chico tan joven, pero el sexo oral que me practicaba duró aproximadamente un año, y a veces eyaculaba en su boca o mientras me acariciaba. Me animaba a jugar con sus pechos y a veces me ponía la mano en su vagina para masturbarla. Por supuesto, me sentía muy abrumado emocionalmente, sobre todo al principio, pero me encantaba. Finalmente, mis padres se mudaron y le perdimos la pista, pero nunca olvidaré esas experiencias y todavía me masturbo de adulto cuando la recuerdo con cariño. Probablemente quedé traumatizado de alguna manera; soy muy adicto al sexo y a veces tengo dificultades para alcanzar el orgasmo con mujeres, pero cuando pienso en Nombre en esos momentos, me resulta más fácil. Pero incluso si quedé traumatizado, no me arrepiento de esas experiencias. Formaron una parte importante de mi sexualidad.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.