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オリジナルストーリー
もしあなたにもこのような経験があったら、それは本物のSAだと知っておいてください。相手の年齢は関係ありません。彼らはあなたから決して奪ってはならないものを侵略し、奪ったのです。あなたの体はあなたにとって最も大切なものです。あなたが100%それを望んでいると確信しない限り、誰もそれに触れることはできません。それはあなたのせいではありません。あなたは一人ではありません。
私はこれまでずっとこのことを抱えてきましたが、最近、子供の頃に何が起こったのかを実感し、COCSAの生存者の体験談を調べました。そうしてこのウェブサイトを見つけました。誰にも話せる人がいないので、この話をどこかで共有したいと感じています。すべては1年生の時に始まりました。クラスに男の子がいました。私は彼のことがあまり好きではありませんでした。彼はちょっと騒々しくて変わっていました。ある日、授業が終わる頃に彼が私のところに来たのを覚えています。クラスの他の子たちは教室を出て、私は荷物をまとめていました。後ろから誰かにつかまれるのを感じました。その男の子は両手で私の腰をつかみ、お尻に自分の陰部をこすりつけ始めました。彼の方が私より力強かったので、彼を降ろすのに30秒ほどかかりました。周りの人に話しましたが、誰も気にしませんでした。彼はきっと私に恋をしているんだろう、それが彼の愛情表現なんだ、と言われました。誰も気にしませんでした。だから私は、彼が私にそんなことをするのは構わない、私たちはただの子供で、彼はもっとよく分かっていないのだから、そんなことは問題ではない、と考えるようになりました。私も、それが愛情表現の方法だと信じるようになりました。その考えはしばらくの間、私の中に残っていました。クラスの女の子も、どうやらその頃、同じような考え方になったようです。私と彼女は既に仲良しだったので、一緒に遊ぶと彼女は私に裸になったり、ぬいぐるみに乗ったりすることを強要しました。「どこかで見たことがあるわ、やってみよう!」私はそれが気に入らなかったけれど、それでいいと思っていました。それが彼女の愛情表現だったのでしょう?友達とゲームをしたいって思うのは悪いことじゃないですよね?こんなことが何年も続きました。本当にやりたいと思ったことは一度もありませんでした。でも、周りの人たちに「それでいいんだ」と教えられてきました。今、14歳になった私は、幼少期に受けた深刻なトラウマで人生を台無しにされました。子供の頃は、他の人と遊ぶのが怖くて、一緒に遊びたくありませんでした。それがひどい社会不安障害を引き起こしました。そのせいで幼い頃にポルノ中毒になり、12歳で性欲が強くなりました。最悪なのは、誰を責められないことです。みんなただの子供だったんです。何も知らなかった子供たち。あの少女の身の安全が心配でたまりません。彼女がどこであんなことを学んだのか、知りたくもありません。ただ、みんなが子供たちに教えてくれることを願っています。何が正しくて何が間違っているのかを教えて。相手が年上だろうと、同い年だろうと、年下だろうと、関係ありません。家族だろうと、友人だろうと、全くの他人だろうと。誰もこんな目に遭うべきではありません。ただ、自分の子供時代を取り戻したいのです。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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詳細は私たちのコミュニティガイドライン、個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。