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Historia de un superviviente

Mi historia en COCSA.

Historia original

Mensaje para un superviviente

Si alguna vez te ha pasado algo así, debes saber que es una auténtica tortura. No importa la edad de la otra persona, invadió y se apoderó de lo único que nadie debería arrebatarte. Tu cuerpo es lo más importante que tienes. Nadie puede tocarlo sin que estés completamente seguro de que lo deseas. No fue tu culpa. No estás solo.

He estado con esto toda mi vida, pero cuando recientemente me di cuenta de lo que me había pasado de niña, busqué historias de sobrevivientes de COCSA. Así fue como encontré este sitio web. Siento la necesidad de compartir mi historia en algún lugar, ya que no tengo a nadie a quien contárselo. Todo empezó en primer grado. Había un chico en mi clase. Nunca me había gustado mucho; era un poco ruidoso y raro. Un día recuerdo que se me acercó al terminar la clase. Los demás de la clase ya habían salido y yo estaba recogiendo mis cosas. Sentí que alguien me agarraba por detrás. El chico me había agarrado las caderas con ambas manos. Empezó a frotar sus partes privadas contra mi trasero. Tardé como medio minuto en quitármelo del ano, ya que era más fuerte que yo. Se lo dije a la gente, pero a nadie le importó. Me dijeron que probablemente estaba enamorado de mí, que era su forma de demostrar cariño. A nadie le importó. Esto me llevó a pensar que estaba bien que me hiciera eso. Que no importaba, que solo éramos niños y que él no sabía nada más. También empecé a creer que así era como la gente demostraba cariño. Esa idea se me quedó grabada por un tiempo. Por aquel entonces, una chica de mi clase parecía tener la misma mentalidad. Ella y yo ya éramos buenas amigas, así que cuando quedábamos juntas me obligaba a hacer cosas como desnudarme y montar peluches. "¡He visto esto por ahí, vamos a probar!". No me gustaba, pero me parecía bien. Era simplemente su forma de demostrar cariño, ¿no? No tenía nada de malo querer jugar con tu amigo, ¿verdad? Esto continuó durante años. Nunca sentí que realmente quisiera hacerlo, pero la gente me había enseñado que estaba bien. Ahora, con 14 años, tengo un trauma infantil grave que me ha arruinado la vida. Nunca quise juntarme con otras personas de pequeña porque tenía miedo de que me pasara lo mismo, lo que me ha causado una ansiedad social terrible. Me llevó a la adicción al porno de pequeña, volviéndome hipersexual a los 12. Lo peor es que no puedo culpar a nadie. Todos eran solo niños. Niños que no sabían nada mejor. Me aterra la seguridad de esa niña, y ni siquiera sé si quiero saber dónde aprendió todo eso. Solo espero que la gente enseñe a sus hijos. Que les enseñen qué está bien y qué está mal. No me importa si la otra persona era mayor, de la misma edad o menor. Un familiar, un amigo o un completo desconocido. Nadie debería pasar por esto. Solo quiero recuperar mi infancia.

Solo estoy comprobando...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.