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オリジナルストーリー
レイプ犯、小児性愛者、そして合意の概念を尊重しない者は皆、卑劣な人間です。彼らはこの世で最も卑劣で邪悪な人間です。あなたははるかに優れていて、はるかに純粋で、はるかに強いのです。彼らに勝たせてはいけません。私たちは地獄をくぐり抜けなければならなかったかもしれませんが、私たちは回復力があるので、諦める必要はありません。そして、私たちが直面した困難のおかげで、私たちが持つ可能性は、臆病者よりも強いからこそ、必ず実現できるのです。
癒しとは、PTSDに負けないことです。最悪な時は、パニック発作や悪夢に苦しみ、汗びっしょりで泣きながら目が覚め、トラウマとなった出来事がループ再生される映画のように毎日繰り返されました。これが数年間続きました。ひどく落ち込み、何日も暗い部屋に横たわり、恐ろしいトラウマをただ追体験していました。とても腹が立ちました。人生を奪われたような気がしました。喜びも幸せもなく、ただ痛みだけでした。 国の人々も親切ではなく、被害者を責める文化が蔓延していて、正直言ってそこが嫌いです。レイプ犯( 名前1 )の録音された自白と、実際に性的暴行/レイプであったことを確認できる2人の目撃者の証言があるにもかかわらず、警察は2017年から2023年まで何も行動を起こしていません。正直、まだ怒りと不安が募っていて、もっとサポートが必要です。
こんにちは、私の名前は生存者名です。これは私の性的暴行の体験談です。 日付の時、数年来の知り合いにレイプされましたが、私の国国の法制度は、まあ、存在しないも同然なので、彼は何の処罰も受けませんでした。私の事件は2023年現在もまだ係争中です。彼の名前は名前1で、年齢は約特徴を識別するです。彼は自尊心が非常に高く、私が暴行を報告した際、彼は私たちが長い間付き合っていて、私が「心を傷つけられた」ためにレイプされたと嘘をついたという噂を広めました。しかし、あの恐ろしい夜以前に私は彼に何ヶ月も会っていなかったし、彼の主張を裏付ける証拠もないので、これは滑稽です。私が彼を通報したとき、彼の電話番号をブロックしたので、彼は私の家族全員に電話をかけ、私をレイプした方法、私が同意できる精神状態ではなかったことを知っていたこと、そして彼が私にしたことのあらゆる残虐な詳細を詳細に話しました。私の両親は彼の自白を録音して警察に渡しましたが、警察はまだ何もしていません。私の家族全員は、今も昔も私の回復の道のりをサポートしていません。特に、残念ながら私の実の兄、 名前2 名前2 電話番号そうです。とにかく、今週、彼は私に大量の憎悪のスパムメッセージを送りました(いつものように、何の論理もなく)。彼は非常に見下した態度で、攻撃的で、他人に共感できず、同性愛嫌悪で、人種差別主義者で、社会のあらゆる素晴らしいものを持っていますが、これが最新のもので、彼はレイプ犯になりたがっています。そうです、彼は私に名前1と交代で私をレイプしたいとテキストメッセージを送りました。そうです、私の実の「兄」です。彼はぞっとするような詳細を語り、私が子供の頃にアルコール依存症の年上の男2人から性的虐待を受けたことも知っていると言い、私が「汚い売春婦」だから、その男たちを墓から蘇らせて私を始末したいと言いました。それから彼は、私が注目を集めたり何かを得るために全てをでっち上げたと言い、私のレイプ犯である名前1から違法薬物を購入していると言い、私は拘束衣を着せられるべきだと言い、私の顔写真を拘束衣にフォトショップで合成しました(私は重度のPTSDを患っており、今も患っていて、過去に自殺願望があったからです)。彼は私が自殺に成功することを願っていると言い、私が心から尊敬している優秀なセラピストを「狂人医者」と呼びました。そうです、彼は精神衛生の問題には全く関心がないのです。ちなみに、彼の現在のガールフレンドも以前、全く同じセラピストにかかっていました。彼は女性に対して憎しみを抱いており、レイプクラブか何かを始めたいのでしょう。彼は本当にひどい人間です。私の祖母は私と兄弟姉妹全員の経済的責任を負っていますが、祖母は高齢のためオンラインバンキングのやり方が分からず、彼は祖母の銀行口座にアクセスしています。つまり、彼は祖母の口座を完全に乗っ取り、祖母自身の口座のパスワードを祖母に教えようとしません。彼は今、祖母のお金は自分のものだと信じており、私の人生を地獄にすると脅迫し、祖母の電話から私をブロックし、祖母の意思に反して重要な情報がたくさん含まれていたWhatsAppのチャットを削除しました。これは高齢者虐待です。 名前2や名前1のような「男」は本当の男ではなく、虐待的な臆病者です。私は強く、声を上げられるので、自分の話を共有します。そして、彼らの名前をここに書いたことは分かっています。彼らは永遠に隠れることはできません。同様の性的暴行や虐待の被害者の方々、どうぞお気軽にご連絡ください。今、私はさらなるサポートを必要としています。読んでいただきありがとうございます。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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詳細は私たちのコミュニティガイドライン、個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。
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Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。
接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。