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性的被害を経験した人は、なぜその後に性欲過剰を経験するのでしょうか?
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
性的被害を受けた後、一部の人は性欲過剰、つまり性行為への関心や関与が高まった状態を経験することがあります。この反応は多面的であり、多くの場合、受けたトラウマに対する複雑な心理的および感情的反応から生じます。場合によっては、性欲過剰は対処メカニズムとして機能し、トラウマ体験の余波の中で一時的なコントロール感やエンパワーメント感をもたらします。この反応は珍しいものではなく、生存者のトラウマ体験を無効にしたり、生存者の価値を低下させたりしないことを認識することが重要です。
性的被害を受けた後の性欲過剰は、生理的反応や神経生物学的要因によっても影響を受ける可能性があります。トラウマ体験は、脳の感情や興奮の調節を乱し、性反応の調節不全につながる可能性があります。さらに、トラウマに関連する恥、罪悪感、自責の念を乗り越える過程で、承認や親密さを求める気持ちが高まることがあります。こうした力学は、被害者が感情的および心理的な健康状態と格闘する中で、性行動への関心を高めることにもつながります。
性的被害を受けた後に性欲過剰を経験している場合は、それを認識する事が重要な第一歩です。恥じる必要はありません。トラウマを体験した後は、望むだけの性行為を経験する権利があります。しかし、性行為が苦痛の原因になっていると感じている場合は、専門家に助けを求める時かもしれません。セラピストやカウンセラーなど、トラウマに精通した専門家に助けを求めることで、これらの複雑な感情を探り、対処するための安全な場所を得ることができます。癒しを中心とした実践に取り組み、適切なリソースにアクセスすることで、トラウマに対する反応を理解し、管理することで、自分にとって心地よく、全体的な健康と回復の過程を促進することができます。健康的で充実した性体験をする権利があります。適切なバランスを見つけることは可能です。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。