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¿Por qué las personas que sufren daños sexuales pueden experimentar hipersexualidad después de estas experiencias?
Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Después de sufrir daño sexual, algunas personas pueden experimentar hipersexualidad, un mayor interés o participación en actividades sexuales. Esta respuesta puede ser multifacética y, a menudo, deriva de reacciones psicológicas y emocionales complejas al trauma sufrido. En algunos casos, la hipersexualidad puede servir como mecanismo de afrontamiento, ofreciendo una sensación temporal de control o empoderamiento después de una experiencia traumática. Es fundamental reconocer que esta reacción no es poco común y no invalida la experiencia traumática del sobreviviente ni disminuye su valor.
La hipersexualidad después de un daño sexual también puede verse influida por respuestas fisiológicas y factores neurobiológicos. Las experiencias traumáticas pueden alterar la regulación cerebral de las emociones y la excitación, lo que puede provocar una desregulación de la respuesta sexual. Además, las personas pueden experimentar una mayor necesidad de validación o intimidad a medida que lidian con sentimientos de vergüenza, culpa o autoinculpación asociados con el trauma. Estas dinámicas pueden contribuir a un mayor interés en el comportamiento sexual a medida que los sobrevivientes lidian con su bienestar emocional y psicológico.
Si experimenta hipersexualidad después de sufrir un daño sexual, reconocerlo es un primer paso importante. No hay nada de qué avergonzarse... usted merece experimentar cualquier grado de actividad sexual que desee después de sufrir un trauma. Sin embargo, si descubre que sus actividades sexuales le están causando angustia, puede ser el momento de buscar ayuda de un profesional. Buscar la ayuda de profesionales con conocimientos sobre traumas, como terapeutas o consejeros, puede brindar un espacio seguro para explorar y abordar estos sentimientos complejos. Al participar en prácticas centradas en la curación y acceder a los recursos adecuados, puede trabajar para comprender y gestionar sus respuestas al trauma de una manera que le resulte agradable y promueva su bienestar general y su proceso de recuperación. Usted merece experiencias sexuales saludables y satisfactorias. Es posible encontrar el equilibrio adecuado.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.