私がまだ幼い頃（まだおむつをしていた頃）、年上のいとこに性的虐待を受けました。私の知る限り、彼女は性的虐待を受けたことも、ポルノに接したことも、このような行動を説明できるような他の要因もありませんでした。彼女がなぜこのようなことをしたのか、そしてこの経験をどのように受け止め、前に進むべきかについて、何かアドバイスをいただけないでしょうか。

あなたが経験されたことをお聞きして、本当に残念です。あなたに起こったことはあなたのせいではありませんし、どんな感情であれ、あなたの気持ちは全く正当なものです。

まず、あなたが過去の辛い部分を理解しようと努力していることに、強い意志を感じます。いとこが虐待を受けていないのに、なぜこんなことをしたのかと戸惑うのも無理はありません。特に幼少期にこのような出来事が起こると、深い疑問を抱き、意味不明に思える出来事の意味を理解したいという強い思いに駆られることがあります。

虐待歴や露骨なコンテンツへの曝露歴がなくても、子どもたちは複雑な理由から有害な性行動に走ることがあります。好奇心の行き違い、境界線の曖昧さ、プライバシー規範の希薄な家庭環境、不適切な監督、あるいは大人でさえ問題だと認識できないようなメディアにおける性的コンテンツへの曝露などが原因となる場合があります。子どもたちは、特にセクシュアリティや同意といった複雑な問題に関して、自分の行動が及ぼす影響を必ずしも理解しているわけではありません。これは、今回の出来事を正当化するものではありませんが、虐待歴がないにもかかわらず、なぜこのような行動が起こり得るのかを説明するのに役立つかもしれません。

あなたが感じている痛み、混乱、その他の感情は、起こったことに対する自然な反応です。多くのサバイバーは、悲しみ、怒り、恥、無感覚など、様々な感情の波が、回復の過程で次々と押し寄せ、消えていくのを感じたと述べています。こうした感情の波を乗り越えるには、どうか自分自身に優しくしてください。あなたの体と心は、それぞれが知っている方法で、困難な経験を処理しているのです。

前進する道を見つけるには、無理やり理解したり許したりすることではなく、自分自身の中に安全と平和を築くことが重要です。トラウマ・インフォームド・セラピストと関わることで、これらの経験を批判されることなく安心して処理できる空間が生まれます。これらの専門家は、あなたにとって安全なペースで、心と体がこれらの記憶の重荷を解き放つための専門的なアプローチを提供します。

この癒しのプロセスを進める中で、あなたの経験を尊重し、認めてくれる支えてくれる人たちに囲まれることを考えてみてください。自分の体とポジティブな繋がりを感じられるような活動に取り組み、記憶や辛い感情が湧き上がった時には、自分自身に寄り添うようにしましょう。癒しは一直線ではないことを忘れないでください。辛い日々もあれば、深い成長と安らぎを感じる瞬間もあるかもしれません。

あなたの経験はあなたの物語の一部ですが、それがあなたの存在を定義したり、あなたがどんな人間になれるかを制限するものではありません。多くのサバイバーは、癒しの旅を通して、思いがけない強さを発見します。より深い共感、驚くべき回復力、そして本当に大切なものについての深い知恵です。あなたが進むべき道はあなただけのものであり、理解、忍耐、そして揺るぎない支えに囲まれて歩むに値します。あなたの物語を共有してくれてありがとう。あなたは一人ではありません。