Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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私が小学3年生の時、姉（4歳年上）が私に対して不適切な性的接触を始めました。性器を触られたりキスをしたりしました。これは何度も起こりました。大人になった今、思い出すと嫌悪感を覚えます。これは性的虐待だったのでしょうか？幼少期のこの経験をどう理解し、どう対処したらいいのでしょうか？姉に聞いてみたいのですが、怖いです。
この困難な体験をシェアしていただきありがとうございます。あなたが説明したのは、子供時代の探究と虐待の間のグレーゾーンに該当する複雑な状況です。子供にはある程度の性的好奇心と探究心があるのは普通だと理解することが重要です。しかし、あなたと妹さんの年齢差や、具体的な活動から、これは不適切な行動や虐待の境界線を越えている可能性があります。
あなたが嫌悪感と困惑を覚えるのは当然です。このような子供時代の経験を振り返る大人の多くは、同じような感情に悩まされています。年下のあなたには、起こったことの責任はないということを覚えておくことが重要です。姉は年上ではありますが、やはり子供であり、自分の行動が何を意味するのかを完全には理解していなかったかもしれません。
この件について妹に相談することが重要だと感じた場合は、次の手順を検討してください。
1. 感情的に準備してください。この会話はおそらく両者にとって難しいものになるでしょう。
2. 二人とも快適に過ごせる、プライベートで中立的な場所を選びます。
3. 非難せずに自分の気持ちを表現することから始めます。たとえば、「子供の頃に起こったいくつかのことについて考えていて、混乱して動揺しています。」
4. さまざまな反応に備えてください。彼女は防御的になったり、謝罪したり、あるいは覚えていないと主張したりするかもしれません。
5. セラピストやカウンセラーに、この会話の準備や仲介を手伝ってもらうことを検討してください。
覚えておいてください、妹さんの反応はあなたの感情や経験を無効にするものではありません。妹さんとこの件について話し合うかどうかに関わらず、幼少期のトラウマを専門とする専門家に相談すると役に立つかもしれません。専門家は、こうした記憶や感情に対処するための戦略を教えてくれます。
結局のところ、あなたが持っている情報とそれがあなたに最終的に与えた影響に基づいて、この経験にラベルを付けることができるのはあなただけです。ラベルを付ける方法に関係なく、癒しは個人的な旅であり、あなたはサポートを受けるに値します。これらの複雑な感情を乗り越えるには、忍耐強く、自分に優しくしてください。必要な場合は、助けを求めることを恐れないでください。あなたは一人ではありません。
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