Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
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7年前の正月、テラスで花火を見ていたとき、いとこが私に性的接触をしました。彼は私たちが子供の頃に私を虐待したことがありました。この事件の間、私は凍りついて話すことができませんでしたが、起こっていることを望んでいなかったにもかかわらず、私の体は肉体的な快感で反応しました。私の心は完全に肉体的な感覚に集中していたようで、それがどのように終わったのかははっきりと覚えていません。 何年も経って、私はこのことで泣いていて、自分の体が反応したことに罪悪感を感じています。私は他の望まない状況でも同様の自動的な身体的反応に気づきました。これは私の体の反応にもかかわらず起こった暴行だったのでしょうか？この反応は正常ですか？
私たちにあなたの話を信頼してくださり、本当にありがとうございます。あなたの経験と反応を理解するのに役立つかもしれない視点をいくつか提供させてください...
望まない性的接触の際の身体的な反応は、完全に無意識です。たとえば、医者に叩かれたときの膝反射や、寒いときに汗をかくことなどです。これらの反応は、私たちの同意や制御なしに起こります。あなたのいとこは、あなたが一人で無防備な状況にあり、以前の彼との付き合いがあるという状況を利用して、あなたの許可や希望なしに性的接触を始めました。あなたの身体的な反応がどうであろうと、彼が不適切な行動をとり、あなたの境界を侵害したという事実は変わりません。
あなたが説明した「凍りつく」反応は、それがどのように終わったか覚えていないことと並んで、多くの人が脅威的な状況で経験する自然な生存メカニズムです。戦うことも逃げることもできないとき、私たちの体は凍りつくか、その経験から切り離すことで私たちを守ることがあります。他のすべてから切り離されていると感じながら、身体感覚に強く集中する心も、一般的な防御反応です。
望まない接触で肉体的な快感を味わったことに戸惑い、罪悪感を感じるのは当然です。こうした感情は、複雑な経験を理解しようとする何年も後に表面化することがよくあります。手首をつかまれたときなど、特定の接触に対する現在の身体的反応は、こうした以前の経験と関係がある可能性があります。私たちの体は、過去の出来事に対処する方法として、自動的な反応を発達させることがあります。
そのときも今も、あなたの体の自動的な反応に対しては、自分自身に優しくしてください。重要なのは、あなたのいとこがあなたの弱さと過去の経験を利用して、あなたの同意なしに性的接触を始めたことです。あなたの体がどう反応したかに関わらず、それらの行為は明らかに不適切でした。
これらの記憶や反応を処理するのが難しいと感じている場合、あなたのような複雑な経験を専門とするカウンセラーと一緒に取り組むことが役立つと感じる人が多くいます。カウンセラーは、あなたの反応を理解し、体の反応をよりコントロールできる方法を身につけるのに役立ちます。私たちに連絡してくださってありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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