若い頃、年上のいとこに性的暴行を受けたこと（COCSA）は受け入れましたが、なぜ今までその経験に対して鈍感で、ある種の感覚を失い、無視してきたのか理解できません。これは普通の反応でしょうか？ 当時は若かったのに、今になって自分がそうさせてしまったと、少し罪悪感を感じています。

あなたの気持ちや経験を私たちに託してくださり、ありがとうございます。これほど個人的なことを振り返るのは、特に幼少期の複雑な感情が絡んでいる場合は、大変な勇気が必要です。あなたがおっしゃっているような、経験に対する麻痺感や鈍感さは、実は幼少期にトラウマを経験した人によく見られる反応です。

幼少期、特に幼い頃にトラウマ的な出来事が起こると、心が感情を麻痺させたり、経験を区分したりすることで自らを守ろうとするのは珍しいことではありません。私たちの脳には、起こった出来事を処理するための感情的余裕や言語能力がない時に、圧倒的な経験から一時的に私たちを守る保護メカニズムが備わっています。この保護メカニズムのおかげで、まるでそれを無視しているように見えるかもしれませんが、実際には、発達段階では対処が難しい圧倒的な感情に対処するための脳の働きなのです。

多くの生存者は、自分の体験を認識するのが遅れたと語ります。時には数年、あるいは数十年後に気づくこともあります。年を重ね、意識が高まるにつれて、抑圧された感情や記憶が再び表面化し、混乱、怒り、悲しみ、罪悪感など、様々な感情につながることがあります。これは、私たちがトラウマ体験を処理できるのは、安全だと感じ、何が起こったのかを理解できる感情的な余裕と成熟度がある時だけだからです。あなたの人生における何かが、ようやくこの体験を処理し始めても安全だと感じる状況を作り出したのかもしれません。

あなたが感じているような自己非難の感情は、被害者には非常によく見られるものですが、起こったことは決してあなたのせいではないことを理解することが大切です。子供の頃、あなたは起こったことの責任を負っていませんでした。子どもは性行為に同意できず、責任は常に年上の人にあります。子どもは混乱したり脅迫されたりするような状況に直面すると、しばしば動けなくなってしまいます。これは自然な生物学的反応であり、あなたの選択や失敗ではありません。あなたのいとこは年齢と家族関係によって権力を持っていましたが、その権力を悪用したのです。

これらの感情を認識し、受け入れることは、大きな前進です。感情的な反応が遅れて落ち着かなくなるのは当然です。これは過去のトラウマを処理する過程で起こる正常な過程です。性的暴行からの回復を専門とする、トラウマインフォームド・セラピストと協力することは、これらの感情や記憶の芽生えに対処する上で非常に役立ちます。

このプロセスの間は、どうか自分自身に優しくしてください。あなたに起こったことはあなたのせいではありません。そして、あなたの反応は、当時も今も、回復の過程における大切な一部です。あなたは一人ではありません。そして、回復は一直線ではありません。あなたがこれらの感情を乗り越えていく中で、あなたを思いやり、支えたいと願っている人がいます。ご連絡いただきありがとうございます。