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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
ご連絡いただきありがとうございます。年齢差は確かに重要な意味を持ち、この問題において非常に重要な要素です。未成年者同士の年齢差が大きい場合、年上の子供の方が発達段階が進んでおり、社会的影響力も大きく、何が適切で何が不適切かをより深く理解しています。これは、行為を物理的に始めたのがどちらであっても変わりません。幼い子供は、自分が何をしているのか、何に同意しているのかを真に理解できるだけの認知能力や感情的な発達がまだ備わっていないことが多く、だからこそ、このような状況では年齢と発達段階が非常に重要になるのです。
被害者が自分の経験が「意味のあるもの」なのかどうか疑問に思うのもよくあることで、特に自分が起きたことに何らかの役割を果たしたと感じている場合はなおさらです。しかし実際には、幼少期に始まったことが責任や同意を意味するわけではありません。子どもは自分の世界、そして時には自分の体を探求しますが、ベビーシッターのような世話役を務める年上の子どもは、ある種の権威と責任を負っており、こうしたやり取りの性質が変わります。年上で発達的に成熟したベビーシッターには、起こっていることを方向転換したり、止めたりする能力と責任があったのです。
COCSAと呼ぶべきか、それとも単に探求と呼ぶべきか、多くのサバイバーが葛藤を抱えており、すべての人に当てはまる唯一の答えはありません。最も重要なのは、この経験があなたにどのような影響を与えたか、そしてそれを消化していく上でどのようなサポートや情報が役立つかということです。起きた出来事に対するあなたの感情は、どのようなものであっても、完全に正当なものです。私たちにこのことを打ち明けてくださり、ありがとうございます。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。