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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
このデリケートで重要な質問をしてくださりありがとうございます。まず第一に、このような困難な経験について理解を求める勇気に感謝したいと思います。このような状況は孤立感や混乱を招く可能性があります。
あなたが説明した状況は、確かに子供同士の性的虐待 (COCSA) とみなすことができます。この形態の虐待は、子供が他の子供と年齢や発達にふさわしくない性的行動をとったときに発生し、多くの場合、強制や力の不均衡を伴います。この場合、年齢差、関係への強制、望まない接触や性的発言の継続、明確に表現された境界線の無視など、いくつかの要素が COCSA を示しています。
このシナリオでは、年下の子に非はないことを理解することが重要です。彼らは極めて困難な立場に置かれ、唯一の友人を失うという脅迫によって操られ、不快感を表明しているにもかかわらず、継続的な危害と強制的な性的行為にさらされました。特に性自認に関する質問に対処している間、彼らが感じたであろう混乱と苦痛は、状況を理解し対応することをさらに困難にしたでしょう。
関係した子供は二人とも未成年でしたが、上の子の行動は有害であり、虐待とみなされる可能性があります。このような行動を示す子供は、多くの場合、対処が必要な根本的な問題や過去の経験を抱えていることを認識することが重要です。しかし、これは彼らの行動を正当化したり、下の子への影響を軽減したりするものではありません。
あなたやあなたの知り合いが同じような状況を経験している場合は、サポートが受けられることを知っておいてください。信頼できる大人、カウンセラー、または若者やトラウマを専門とするセラピストと話すことは、非常に役に立ちます。RAINN (レイプ、虐待、近親相姦全国ネットワーク) などの組織は、性的虐待の被害者に特化したリソースとサポートを提供しています。この件についてさらに詳しく知りたい場合は、24 時間対応のホットラインとチャットラインをご利用ください。
覚えておいてください、治癒は可能です。このような経験の影響は深刻ですが、適切なサポートとケアがあれば、人はトラウマを乗り越えて前進することができます。あなたは、あなたに起こったことで定義されるわけではありません。あなたの感情は、それが何であれ、正当なものです。必要なときには、ためらわずに助けを求めてください。あなたはサポートと理解を受けるに値します。この質問を私たちに託していただき、改めて感謝いたします。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。