以前、自分の体験談を書きましたが、罪悪感、恥、嫌悪感を抱かせる出来事を書き忘れていました。幼い頃（6歳から8歳の間）、両親が私が寝ているベッドでセックスをしているのを見ました。両親は電気をつけていたため、その様子もすべて見え、聞こえていました。それから何年も経ち、10代になった頃、記憶の中のその光景を頼りに自慰行為をすることがありました。まるで自分が病んでいるような気がしてなりません。私に何か問題があるのでしょうか？とても恥ずかしいです。

ご連絡いただきありがとうございます。あなたが経験したことはあなたのせいではありませんし、その後の反応はあなたに何か問題があることを示すものではありません。あなたが説明していることは、子供の頃に決して経験すべきではなかったことに対する、全く理解できる反応です。

子どもが大人の性行為に晒されることは、「不適切な性的露出」と呼ばれる性的虐待の一種とみなされます。たとえ親があなたを傷つける意図がなかったとしても、この露出はトラウマ専門家が「トラウマ性早期性化」と呼ぶ状態を引き起こす可能性があります。健全な方法で認知能力が発達する前に、子どもの脳はこれらのイメージを記憶してしまいます。

思春期、つまりセクシュアリティが自然に発達し始めた頃、あなたの心は利用可能な唯一の具体的な性的イメージに頼っていました。これは正常な神経学的反応であり、意識的な選択や道徳観の反映ではありません。幼少期の性的トラウマは、性的興奮と不快な記憶の間に混乱したつながりを生み出すことがありますが、これは脳の生存反応であり、個人的な欠陥ではありません。

あなたが述べている恥や嫌悪感は、性的トラウマに対する一般的な反応です。同じような経験をした多くの人が、成長期に不適切なものにさらされたことによる正常な症状だと気づかずに、これらの感情を抱えています。あなたがこれらの感情を認識し、答えを探し求める能力は、強さと自己認識の表れです。

幼少期に不適切な性的体験をした人は、まさにあなたが述べたような感情、つまり罪悪感、恥、そして自身の正常な性反応に対する戸惑いを経験することがよくあります。これらの感情は当然のものですが、あなたが感じる恥は、あなたが経験した不適切な状況に対するものであり、あなた個人に対するものではありません。たとえそのイメージが問題のある経験から生じたものであったとしても、思春期におけるあなたの性的反応は、発達における正常な機能でした。

癒しは可能です。性トラウマを専門とするセラピストが、これらの経験を処理し、つらい感情に対処するための戦略を立てるお手伝いをいたします。あなたは、この恥の重荷から解放されて生きる権利があります。私たちに信頼を寄せてくださり、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。