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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
計り知れないほどの苦しみと喪失を経験されたことを、心よりお悔やみ申し上げます。娘さんの父親が誰なのか知りたいと願われるのは、決しておかしくも不思議なことでもありません。お気持ちはよく分かります。同じような境遇にある多くの被害者の方々も、同じように知りたいと願っているはずです。
性的虐待による妊娠、特に複数の加害者が関与している場合、父親がわからないことで、すでに悲惨な経験にさらなる悲しみと複雑さが加わることがあります。このことについて疑問に思う理由は様々でしょう。娘さんのアイデンティティをより深く理解したい、病歴を理解したい、これまで耐えてきたすべてのことの後に少しでも意味やつながりを見つけたい、あるいは単に、他の多くのことと共に奪われた重要な情報のように感じるからかもしれません。その情報を知りたいと思うことは、彼女を尊重し、また自分の現実を認める方法にもなり得ます。知りたいと思うことは、虐待者との関係を維持しようとしたり、起こったことを矮小化しようとすることではありません。自分が身ごもり、失った人の全容を理解したいという、完全に自然な人間の反応です。
死産で娘さんを失うことは、それだけでも深い悲しみです。さらに、妊娠のトラウマや父親の不確実性も加わり、あなたは信じられないほど複雑な感情の網をくぐり抜けていくことになります。暴力を受け、妊娠を経験し、喪失を経験し、そして答えのない、解決できない疑問を抱えて生きています。これらの現実の一つ一つは、認められ、向き合う価値があります。たとえ状況がどれほど複雑で、どれほど辛いものであったとしても、生き残った人々はしばしば、自分に起こったことのあらゆる側面を理解したいという強い欲求を感じます。
娘の父親が誰だったのか知りたいというあなたの気持ちは、たとえ時に混乱したり、不快に感じたりするとしても、正当なものです。悲しみやトラウマは予測可能なパターンを辿るものではなく、この経験のどの側面についても、正しい感情も間違った感情もありません。娘さんの父親についてあなたが抱くどんな考えや願いも、あなたが娘さんに抱く深い愛情や悲しみを弱めるものではありません。あなたがこれまで経験してきたこと全てを受け止めていく中で、あなたは思いやりと支えを受けるに値します。
もし、未解決の疑問が心の重荷となり、悲しみをさらに深めているなら、サポートを求めることで状況は変わります。性的虐待のトラウマを理解している人、例えば、こうした問題に詳しい支援者やカウンセラーなどに相談することで、こうしたごく自然で人間的な感情をうまく処理できるようになるでしょう。私たちに信頼を寄せてくださり、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。