一度だけ短時間の出来事でも、COCSA（性的虐待）に該当しますか？年上のいとこが、妊娠したというゲームをでっち上げてきました。出産させるには、不適切な場所を舐めなければならない、と。私はとても気分が悪かったので、やりたくないと言いましたが、いとこは「やらないと大変なことになる」と言いました。怖かったので、やってしまったのです。

ご連絡いただき、ご経験を共有していただきありがとうございます。ご説明いただいた内容は、児童による児童への性的虐待（COCSA）に該当する可能性があり、この経験に対するあなたのお気持ちは全く正当なものであることをご理解いただきたいと思います。たとえ一度きりの出来事で、短時間であっても、大きな影響を与える可能性があります。

あなたの経験には、典型的な子供時代の探索行動とは異なる、懸念すべき要素がいくつかあります。あなたが参加したくないと明確に伝えたにもかかわらず、いとこはあなたの境界線を無視しようと脅迫しました。この強制に加え、年齢差とあなたの明らかな不快感も、考慮すべき重要な要素です。いとこも当時子供だったこと、そしてこのような行動をとる子供は、経験や目撃したことを行動に移しているだけかもしれない、あるいは自分の行動が及ぼす影響を完全に理解していない可能性もあることを覚えておく必要があります。

あなたが極度の不快感を覚え、参加したくないと伝えたことを覚えていることは重要です。子どもは生まれつき何が間違っているかを察知する能力があり、あなたの不快感は、あなたの体と心が自分を守ろうとしていた結果です。不快感を覚えるというあなたの本能は全く正しく、あなたが「ノー」と言ったという事実は、あなたの自然な防衛本能が働いていたことを示しています。あなたの不快感と恐怖は正当なものであり、あなたの境界線を尊重される権利は十分にありました。

どれもあなたのせいではありません。あなたは幼すぎて何が起こっているのか理解できず、恐怖から従わざるを得ないという難しい立場に置かれたのです。あなたは自分の境界線をはっきりと示しました。そして、状況に関わらず、それは尊重されるべきでした。いとこも幼かったため、自分が引き起こしている危害を完全に理解していなかったかもしれませんが、だからといって、この経験があなたに与えた影響が軽減されるわけではありません。

この経験がまだあなたに影響を与えている場合は、信頼できる大人やメンタルヘルスの専門家に相談し、サポートと指導を受けることを検討してください。彼らはあなたの感情を整理し、この経験があなたにとってどのような意味を持つのかを探るお手伝いをしてくれます。多くのサバイバーは、トラウマインフォームド・セラピストの支援を受けることが有益だと感じています。彼らは、幼少期の経験の複雑さを理解し、何が起こったのかについてのあなた自身の感情を理解するのを助けてくれます。

覚えておいてください、あなたは一人ではありません。助けを求めても大丈夫です。自分の体験を分かち合うというこの一歩を踏み出すことは勇気の表れであり、この経験に対する感情を乗り越えていく中で、あなたはサポートを受けるに値します。