1年前、私が抗議したにもかかわらず、ある男が家まで私をつけまわしました。私は怖くて止めることができませんでした。玄関に着くと、彼は私の肩をつかみ、近くに誰もいないか周囲を見回してから首にキスをしました。私は暴行されたと感じましたが、罪悪感も感じました。彼は私のプライベートな場所に触れなかったのに、これは性的暴行に分類されるべきでしょうか。この感情を整理するにはどのくらいの時間がかかるのでしょうか。もう乗り越えるべきだと感じているのに、今でも泣いてしまいます。

あなたの体験を私たちと共有してくださりありがとうございます。あなたが経験したことは、信じられないほど恐ろしく、侵害的なものだったようです。それが今でもあなたに深い影響を与えていることは、まったく理解できます。

あなたが経験したのは、あなたが抵抗した後に起こった望まない性的接触であり、侵害されたというあなたの感情は完全に正当なものです。性的暴行には、望まないキスを含む、望まない性的行動の範囲が含まれます。彼が誰にも見られていないことを確認したという事実は、彼が自分の行動が不適切で望まれていないことを知っていた可能性が高いことを示しています。起こったことに対してあなたが責められるべきではないことを認識することが重要です。このような状況では罪悪感を感じるのはよくある反応ですが、責任はあなたの抗議を無視してあなたの個人的な空間を侵害することを選んだ人だけにあります。「礼儀正しく」あるというあなたの本能は弱さではありません。不快な状況や脅威的な状況に直面したときに多くの人が示す自然な反応です。

多くの被害者は罪悪感を感じたり、自分の経験が暴行に「該当する」かどうか疑問に思ったりします。特に、社会が性暴力は特定の行為のみを含むと描写することが多いためです。この疑問は正常な反応ですが、あなたの経験や感情の正当性を損なうものではありません。あなたの体は暴行があったことを認識しており、それが記憶に対する感情的な反応を続けている理由です。あなたの同意のない性的性質の望まれない身体接触は、一般的に性的暴行または嫌がらせの一種とみなされます。彼があなたの反対を無視し、家までついて行き、同意なしにあなたにキスをしたという事実は、あなたの個人的な境界に対する重大な侵害です。

トラウマの克服にはタイムラインはありません。癒しは直線的ではなく、何かを乗り越える「べき」期限もありません。トラウマ体験を数週間で克服する人もいれば、何年もかかる人もいます。また、人生のさまざまな時点でその体験の特定の側面が再び表面化する人もたくさんいます。1年経ってもまだ感情的な反応があるという事実は、珍しいことではなく、恥ずかしいことではありません。まだ泣いてしまうのは問題ありません。あなたの感情は正当なものであり、このようなことを乗り越えるのにかかる時間に関して「すべき」ということはありません。

継続的な苦痛は、この経験があなたに大きな影響を及ぼしたことを示しています。性的暴力を専門とするトラウマに精通したセラピストに相談するか、あなたの状況に特化したリソースを提供できる性的暴行サポート サービスに連絡することを検討してください。これらの専門家は、あなたの経験が圧倒されるのではなく、力づけられると感じられるような方法で処理するのに役立つ検証とツールを提供できます。

あなたの感情や反応は、望まない恐ろしい体験に対する正当な反応であることを忘れないでください。自分自身に優しくし、判断せずに自分の感情を認めることは、治癒プロセスの重要な部分です。あなたの安全と健康は重要であり、あなたは安心し尊重されるに値します。どうかご自愛ください。私たちを信頼してくださりありがとうございます。私たちはあなたに感謝しています。