Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados que los apoyan. Estas historias nos recuerdan que existe esperanza incluso en tiempos difíciles. Nunca estás solo en tu experiencia. La sanación es posible para todos.
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Respuesta escrita por una enfermera de salud mental con doctorado
Gracias por compartir tu experiencia y lamento que hayas pasado por una situación tan angustiosa. Lo que te pasó no fue tu culpa y tus sentimientos de confusión y dolor son completamente válidos. Poner fin a la relación y establecer límites claros fue un paso valiente e importante para proteger tu bienestar.
En cuanto a la reacción de tu exnovia, lamentablemente no es raro que las personas que han causado daño intenten cambiar la narrativa de esta manera. A veces, las personas que tienen un comportamiento abusivo o dañino pueden tener dificultades para aceptar la responsabilidad de sus acciones. Al afirmar que te tenía miedo, es posible que esté intentando invertir los roles y posicionarse como la víctima. Esto puede ser una forma de manipulación destinada a desviar la culpa y evitar enfrentar las consecuencias de sus acciones.
A esta conducta se la conoce a veces como " Darvo " (negar, atacar e invertir la relación entre víctima y ofensor). Es una táctica en la que la persona que ha causado el daño niega su mala acción, ataca a la persona que la confronta y luego afirma ser la persona agraviada. Esto puede ser muy confuso y doloroso para la persona que ha sido perjudicada, ya que agrega capas de duda e invalidación a una situación ya de por sí difícil.
Es importante que confíes en tus sentimientos y percepciones de lo que sucedió. Tienes todo el derecho a sentirte seguro y a que se respeten tus límites. Sus acciones (tocarte y besarte sin tu consentimiento mientras intentabas descansar) fueron inapropiadas y violaron tu autonomía. Tu decisión de romper con ella y bloquear su contacto es una respuesta válida para protegerte de sufrir más daños.
Si te sientes inquieto o si esta situación te ha dejado con emociones persistentes, puede ser útil hablar con alguien de confianza sobre lo sucedido. Ya sea un amigo cercano, un familiar o un profesional, compartir tus sentimientos puede brindarte apoyo y ayudarte a procesar la experiencia.
Recuerda que mereces tener relaciones en las que se respeten tus límites y se priorice tu bienestar. No estás solo y hay personas que se preocupan por ti y pueden ofrecerte apoyo mientras atraviesas esta situación. Gracias de nuevo por comunicarte con nosotros y compartir tu historia. Te lo agradecemos.
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