私は強迫性障害を患っており、幼少期の性的体験に関する侵入思考に苦しんでいます。 11～16歳のとき、4歳年下のいとこに何度も触れ合いました。最終的にはこの行為をやめました。彼女はそれ以来、幼少期の好奇心からしたことであり、恨みはないと言っています。私のセラピストは、これは虐待ではなく実験だったと示唆していますが、幼少期の性的虐待 (COCSA) に関するオンラインの情報を見て、私は混乱しています。 以前、9～10歳のとき、別のいとこ (12～13歳) と似たような経験をしました。それは相互的で、好奇心から出たもので、強制ではありませんでした。彼女は実験的な行動だったと認めています。 どちらの経験も今では私を苦しめています。これらは虐待だったのでしょうか、それとも年齢相応の性的実験だったのでしょうか。特に私の強迫性障害を考えると、これらの記憶をどのように処理すればよいのでしょうか。

連絡を取り、非常に個人的な体験を共有してくださりありがとうございます。あなたが混乱し、幼少期の出来事について理解を深めようとしているのは理解できます。好奇心と探究心が伴った若い頃の体験を振り返ると、多くの人が同様の疑問に悩まされます。

子どもの性的探求は、子どもや青年が自分の身体や限界を理解しようとする過程でよく起こります。この探求は、通常、相互の同意、年齢や成熟度の近さ、強制や操作の欠如、そして共通の好奇心によって特徴づけられます。

一方、 児童による児童への性的虐待 (COCSA)では、通常、関与する個人間の力関係の不均衡、強制、操作、または年齢や発達の著しい違いが伴います。COCSA の主な指標には、次のものがあります。

• 年齢または発達の違い - 個人間の年齢または成熟度レベルに顕著な差がある。
• 権力の不均衡 - 一方の人が他方に対して権威や支配力を行使すること。
• 強制または操作 - 不快な活動に従事するように誰かを説得したり、圧力をかけたりすること。
• 秘密と恥 - 活動を秘密にしておくように言われたり、後で罪悪感や恥の気持ちを経験したりすること。
• 相互同意の欠如 - 一方の当事者が活動を完全に理解していない、または同意していない。

あなたの説明からすると、あなたと4歳年下のいとこは、数年にわたって一緒に活動していました。あなたは、これらの交流は相互的であり、最終的に境界線を設定し、彼女はそれを尊重したと述べました。あなたより少し年上のもう1人のいとこについては、2人とも好奇心から探索し、強制や圧力の兆候はありませんでした。

お互いに探求し合うことからも、罪悪感や苦痛の感情が生じる可能性があることを認識することが重要です。特に、年齢を重ねるにつれて新しい視点が得られるようになるとなおさらです。あなたの感情は正当なものであり、新たな理解をもってこれらの経験を振り返ることは問題ありません。

精神衛生の専門家は、これらの出来事は虐待ではなく、幼少期の性的実験だった可能性が高いと指摘しています。彼らは、心理学の原則と発達の理解に基づいてこれらの状況を評価し、指導を提供するよう訓練されています。また、いとこ2人は、悪意はなく、当時は好奇心からだったと述べています。彼らは経験を認め、不快感を与えたのであれば後悔していると語っています。

OCD に対処しているのであれば、こうした記憶が思考の中心になるのは当然です。侵入思考や反芻は一般的な症状であり、これらの問題に対処するにはメンタルヘルス チームと連携し続けることが重要です。

検討できる手順は次のとおりです。

1. 治療を続ける - 心理学者や精神科医と関わり続けましょう。彼らは強迫観念を管理するための戦略を提供し、これらの記憶を健全な方法で処理するのを助けてくれます。
2. マインドフルネスとグラウンディングテクニック- マインドフルネス瞑想などの実践は、今この瞬間に集中し、侵入的な思考の影響を軽減するのに役立ちます。
3. 日記をつける- 自分の考えや感情を書き留めると、より効果的に処理できるようになります。
4. 教育 - 子どもの発達と性的探求に関する信頼できる情報源を読むことで、さらなる洞察と安心感が得られるかもしれません。

あなたはこの旅を一人で歩んでいるわけではありません。指導を求めることは、力強く前向きな一歩です。自分自身を大切にし、メンタルヘルスの専門家と築いたサポートネットワークを信頼してください。私たちに連絡してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません