🇺🇸
サバイバーのストーリー

生存者

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

毎日が祝福であると同時に、挑戦でもあります。私の回復の道のりは一直線ではありませんが、信じてください、必ず良くなります。私はあなたを信じていますし、愛しています。私たちは皆、共にこの道を歩んでいます。

いやしのメッセージ

私の回復の道のりは険しいものでした。双子の妹、弟、そして最近では母に打ち明けたことが、回復の過程で大きな助けとなりました。犬の散歩も助けになっています。散歩は、今この瞬間に心を落ち着かせ、犬の世話をし、一緒に過ごす時間を楽しむのに役立ちます。ビデオゲームをするのも効果的です!

私の名前はサバイバー、性的トラウマのサバイバーです。2018年7月、22歳の誕生日を少し過ぎた頃のことです。中学時代からの知り合いで、1年ほど付き合っていた男性と話をしていました。彼のことをよく知り、心地よく感じ始めた頃、彼と束縛のないセックスをしたいと思いました。彼は快く同意してくれて、真夜中の駐車場で私の車の中で待ち合わせました。処女だと伝えると、彼は興奮しているようでした。彼は本当にしていいかと聞いてきたので、私は従いました。あっという間に終わりました。前戯も何もなく、そのまま挿入してきたのを覚えています。彼は激しく、私には少し速すぎました。痛みを感じるほどになったので、私は止めるように言いました。彼は従いましたが、「え、本当?もういいよ」と唇を尖らせながら言いました。 「こんなはずじゃない。続けよう」と心の中で思いました。痛みを感じながらも、彼に続けるように言いました。しばらくして、あの音が聞こえました。今でも思い出すと胃がひっくり返るような音です。彼は私の処女膜を剥がしたのです。でも、何かがおかしい。血が噴き出していました。車の中でも、外の地面でも。最初は何も驚かなかったので、別れを告げて家に向かいました。結局、家に帰ると大量出血し、救急外来に運ばれることになりました。点滴器につながれたまま、もう少しで輸血を受けそうな状態だった私は、一晩中病院で過ごしました。医師からはレイプされたのかと尋ねられ、傷を縫合するために手術を受けなければなりませんでした。後になって、あの夜、死にかけたことを彼に話しました。しかし、彼は私の言葉を信じてくれませんでした。私を否定したのです。彼は、それは全部私の思い違いで、死にかけたわけじゃないと言い続けました。そして、もし彼と寝なければ、彼は私と友達でいてくれなくなるのではないかと恐れていました。だから、死の淵から1ヶ月後も彼と寝続けましたが、その後はいつもひどく汚れたように感じました。それが正しいとは思えませんでした。また同じことが起こるのが怖くて、彼とセックスをする時はパニックになりました。それでも、もしまた同じことが起きれば、彼がどれほどひどい状況だったのかを実際に理解し、私の言葉を信じてくれるかもしれないと願って、私はセックスを続けました。私はいつも、自分が起こったことについて自分を責めていました。なぜなら、私はそれを防ぐことができたはずだからです。悪夢と自殺願望に悩まされました。私は今も、親密な関係を持つことへの恐怖と、男性を信頼することへの恐怖を克服しようと努力しています。性的暴行を受けていないため、自分の体験を話すことにまだためらいがあります。自分の居場所がまだよく分かりません。でも、セックスをするたびに命の危険を感じ、これが最後かもしれないと感じてきました。どんな状況であっても、誰もが声を上げるべきだと伝えたい。恐れないで。もし彼がこれを読む機会があったら、私は彼を許した、そして自分自身を許し始めていることを知ってほしい。でも同時に、彼が私にしたこと、彼が私を殺しかけたこと、もう生きるべきではないと思えるほど私を無価値にしたこと、それを否定することで、私がお願いできるのはただ一つ、考え方を変えてほしいということ。あなたの言葉、あなたの行動のせいで、私はもう少しで命を落とすところだった。私の名前はサバイバー。私はレイプの被害者です。そして名前は私を傷つけた人です。私はもう黙っていません!

  • レポート

  • 確認中...

    コメントを削除しますか?

    入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか?

    同様のコミュニティコンテンツ

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate

    0

    メンバー

    0

    ビュー

    0

    リアクション

    0

    ストーリーを読む

    休憩しますか?

    緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。

    ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。

    |

    詳細は私たちのコミュニティガイドライン個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。

    メッセージを投稿

    コミュニティにサポートメッセージをシェアしましょう

    あなたのメッセージが掲載され次第、メールでお知らせするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

    Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。

    質問する

    サバイバーシップやサバイバー支援について質問する。

    ご質問への回答が準備でき次第、メールをお送りするとともに、役立つ支援情報やサポートをお送りします。

    どのような問題がありますか?

    このコンテンツを報告する理由を教えてください。モデレーションチームが速やかに確認いたします。

    暴力、憎悪、搾取

    脅迫、憎悪に満ちた言葉、性的強要

    いじめ、または望まない接触

    ハラスメント、脅迫、執拗な迷惑メッセージ

    詐欺、詐称、なりすまし

    虚偽の要求、または別人を名乗ること

    偽の情報

    誤解を招く主張や意図的な情報操作

    フィードバックをシェアする

    うまくいっている事(うまくいっていっていない事)を私たちに教えてください。そうしていただければ私たちが改善することができます。

    ログイン

    Our Waveに投稿した際に使用したメールアドレスを入力してください。 あなたのプロフィールにアクセスできるマジックリンクをお送りします。

    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。