0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
休憩しますか？
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
サバイバーのストーリー
ノーは常にノーを意味する
2 月後
あらゆるニュース チャンネル、アプリ、記事で耳にする物語: 少女対システム (誰が裁判を受けたいと思うでしょうか?)
残念ながら、またここにいます。歴史は繰り返されました。今回は違ったやり方でしたが、読んでいただければ分かります。あなたの物語がただ一つの物語で終わることを祈ります。ノーはノーであり、人々がそれを聞くべき時が過ぎたと思います。まさに彼らが言った通りだった。 喉を締め付ける手、 体で押し潰される体、 頭を押さえつけられる体、 ほんの少し時間が必要だった、 立ち上がることも、ドアから逃げ出すこともできなかった、 叫ぶことさえできなかった、 でも今、私は戦うつもりだ、 でも、それだけでは十分ではなかった、 少なくとも彼らは言う、 道具も証拠もない、 DNAもない、 数週間経ったことは関係ない、 全然だめだ、 こんな笑顔では酔っ払いを騙すことなんてできない、 まさに彼らが言った通りだった。 懇願、嘆願、「白々しい」嘘、 次から次へと言い訳、でも理由は分からなかった、 旗が次から次へと、でも私はそれを呼び出さなかった、 「私を信じて」、 少なくとも私は引き延ばそうとした、 でも、それだけでは十分ではなかった、 少なくとも彼らは言う、 私は彼を導いたオン、それは私の部屋だった。 どうして他の展開になっただろうか？ 誰も知らないだろう、でも私の物語は真実だ。 私の叫びは空虚ではない。 この狼は獰猛だ。 まさに彼らが私に言った通りだった。 私の「ノー」は無視され、私の選択は私のために決められた。 何度も何度も繰り返して。 誓って、あなたは私の言うことを聞いておくべきだった。 私は人々がまともだと思っていた。 「謙虚で親切」 でも人生は私にカーブボールを投げつけた。 なぜいつも私のものなのだろう？でも、それだけじゃ十分じゃなかった。 そう彼らは言う。 メッセージは何も証明しない。 写真は邪魔になるだけだ。 医師の診断書でさえ、 私の同意を否定することはできない。 私の声は意味をなさない。 裁判員席からでさえ、 まさに彼らが言った通りだった。 「知っておいてほしいのは、 他にも報告書が提出されている」 「あなただけじゃない」 汚されたのはあなただけじゃない。 ほんの一瞬、ほんの一瞬が、 私の人生を変えた。 永遠に、そしてその後も。 他の女の子たちが元気で過ごしていることを願う。 でも、それだけじゃ十分じゃなかった。 そう彼らは言う。 「あなた次第よ、愛しい人。 でも、きっとあなたの思い通りにはならないわ」 何度も何度も、 生きる意味を見失いつつある。 理解できない。 どうしてみんなこんなことを受け入れられるの？
オリジナルストーリー
サバイバーへのメッセージ
あなたを信じています。何が起こっても、私はあなたを信じています。私はよく、逃げるために十分な努力をしなかった、あるいは自分の経験が「それほどひどいものではなかった」という思いに苦しみます。こんな気持ちを他の誰も経験するべきではありません。あなたの経験とそれに対する感情的な反応は正当なものです。あなたは存在意義があり、きっと大丈夫になります。
いやしのメッセージ
癒しは、トラウマだけでなく、人生のあらゆる面で、私にとって常に困難なものでした。いつも「なぜ」を知りたがり、それがしばしば私をさらに苦しめます。癒しは容易でも単純でもないと、ようやく理解し始めました。良い時も悪い時もあり、過去を消し去ることはできません。困難を抱えながらも、いつか安らぎを得られることを願いながら、癒しの旅を続けています。
彼らが言ったようなことじゃなかった。 足を縛るロープも、手首に手錠も、 鍵のかかったドアも、恐ろしい通路も、 どこまでも自由に出入りできる。 でもドアは何マイルも離れているように感じた。 立ち去るのは裏切りのように感じた。 物乞いは偽装された操りだった。 そして私は再び幼い子供になったような気がした。 彼らが言ったようなことじゃなかった。 口に猿ぐつわも、 それを閉じようとする手も、 声をかき消すものも、 口を開くなと脅すものも、 どこまでも自由に話せる。 でも私の言葉は意味をなさなかった。 繰り返しても誰も聞き入れなかった。 私の言葉は時間を止めることができなかった。 そして私はただ、その言葉を叫ぶことしかできなかった。 彼らが言ったようなことじゃなかった。 月明かりに照らされた暗い路地も、 真夜中の遠吠えも、太陽が沈むのも、 何もなかった。放棄されたバンカー；何マイルも土が続く。 見渡す限り、自由に歩き去ることができる。 しかし、日が差しても安全は得られなかった。 世間の目も安全ではなかった。 疑いは人々を止めない。 通り過ぎるのを。 私の車は確かにあったかもしれないが、 ほんの数メートルしか離れていなかった。 地球から太陽までの距離よりも遠かった。 あの日は、私には遠すぎた。 みんなが言っていたような状況ではなかった。 怪物も、 仮面をかぶった男も、 ギャングも犯罪者も、 襲い掛かろうとする60歳の男もいなかった。 敵でも脅威でも、 分別のないジャンキーもいなかった。 悪魔のような男は、見渡す限り私を傷つけることはできない。 しかし、私たちの友情は終わることはなかった。 むしろ彼は嬉しそうに笑っていた。 ますます幸せになり、 彼は私のことを全く考えていなかった。 必死で、困窮している私のことを。 何年も私を知っているにもかかわらず、 彼はためらうことなく。 彼は望んでいた。彼が望んでいること、そして彼にとって「ノー」は大丈夫という意味だったのだと思います。
確認中...
コメントを削除しますか？
入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？
0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
休憩しますか？
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。
接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。