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Our Waveへようこそ。
ここは、トラウマや虐待を経験したサバイバーが、支えとなるアライとともにストーリーを共有する場です。
このページのコンテンツには、トラウマ、虐待、暴力などの繊細なテーマの描写が含まれている場合があり、18歳以上の方を対象としています。読む際は、ご自身を大切にしてください。
サバイバーのストーリー
被害
オリジナルストーリー
1969年、まだ12歳だった私は、ほぼ6ヶ月間（ほぼ毎日）に及ぶトラウマ的な性的暴行の被害者です。母は1歳から12歳（私は9歳から10歳）の4人の息子がいる私たち家族を出て行き、父は私たち兄弟を一緒にいさせようと最善を尽くしました。私が通っていたカトリック系の学校は、父に私の「世話」を手伝ってくれるはずの男性を紹介しました。彼は学校のすぐ近くに、妻と二人の娘と、比較的立派な家に住んでいました。彼のパン屋での仕事と、私たちの家よりもはるかに「安定した」環境だったので、これは私にとって良い機会に思えました。しかし、それには莫大な、隠れた代償が伴いました。この加害者は典型的な連続小児性愛者で、非常に狡猾で、その搾取に長けていました。私は、非常に病的な存在である彼に操られ、支配され、コントロールされた征服対象だったのです。ついに耐えられなくなった私は、この状況を終わらせようと、妨害工作をしました。その後約15年間（1984年頃）、この恐ろしい出来事について何も言えませんでした（「誰が私の言うことを信じてくれるの？」「なぜこんなことになったの？」「あなたが望んでいたの？」）。それでも、この危険な小児性愛者／ペドフィリアについて、実際には何も変わらず、何も対策が取られませんでした…私の若い魂、精神、そして肉体は打ち砕かれ、私は一人で、できる限りのことをして、その破片を拾い集めるしかありませんでした。確かに、私がこの時を生き延びたことは「本当に奇跡」でした。そして、その後の人生も。この怪物は、私の後も多くの思春期の少年、そして十代の若者を犯し続けました。私は彼の二人目の「犠牲者」（この言葉は嫌いです）だったと思います。そして彼は33年間、死ぬまで（後で知りました）。このことを完全に解決できず（本当に何度も試みましたが）、今もなお私を苦しめています。おそらくこの世を去るまで、この苦しみは続くでしょう。神に委ねましたが、それでも繰り返し戻ってきます。この話はここで終わりにします。すべてを語り尽くすのはあまりにも辛いです。このとてつもないトラウマを乗り越えたすべての人々に神のご加護がありますように。そして、彼らを襲い、圧倒した悪に耐え、あるいは対処することができなかった魂たちに安らぎがありますように…
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。