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Este es un espacio donde sobrevivientes de trauma y abuso comparten sus historias junto a aliados solidarios.

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Historia de un superviviente

El daño hecho

Historia original

Soy un sobreviviente de casi seis meses de violación sexual traumática continua (casi a diario) cuando tenía tan solo 12 años, en 1969. Mi madre abandonó a nuestra familia de cuatro hijos, de entre uno y doce años (yo tenía entre nueve y diez), y mi padre hizo todo lo posible para mantenernos unidos. La escuela católica a la que asistí lo dirigió a un hombre que supuestamente ayudaría con mi "cuidado". Vivía muy cerca de la escuela, en una casa relativamente bonita, con su esposa y sus dos hijas. Con un trabajo en su panadería y un entorno mucho más "estable" que el que se vivía en casa, esta parecía una buena oportunidad para mí. Pero tenía un costo oculto enorme. Este perpetrador era un clásico pederasta en serie, muy astuto y hábil en sus depredaciones. Yo era una conquista manipulada, dominada y controlada por un ser muy enfermo. Cuando finalmente no pude soportarlo más, saboteé la situación para ponerle fin. No pude decir nada sobre este horror («¿Quién me creería?», «¿Por qué permitiste que pasara eso?», «¿Te lo buscabas?») durante unos 15 años más (1984, más o menos). Aun así, nada cambió realmente, ni se hizo nada con respecto a este peligroso pederasta/pedófilo... Mi joven alma, espíritu y ser físico habían sido destrozados, y me dejaron solo para recoger los pedazos, como pude. Es una «verdadera maravilla» haber sobrevivido esta vez, sin duda. Y todos los años que han seguido. Este monstruo siguió violando a muchos más adolescentes después de mí. Creo que fui su segunda «víctima» (odio esa palabra), y continuó durante 33 años, hasta su muerte (lo descubrí más tarde). No he podido resolver esto por completo (de verdad lo he intentado, mucho), y me persigue hasta el día de hoy. Y probablemente lo hará hasta que deje este mundo. Se lo he entregado a Dios, pero sigue volviendo. Terminaré aquí; me duele demasiado contarlo todo. Que Dios bendiga a todos los que sobrevivieron a este atroz trauma y descanse en paz a quienes no pudieron soportar ni sobrellevar el mal que los acosó y los abrumó...

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.