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オリジナルストーリー
イニシャル あなたがなぜそんなことをしたのか、私には理解できませんし、本当に心配です。なぜなら、その年齢でどう振る舞えばいいのか、どうしてわかるのでしょう。イニシャル 最初に起こったことは、私の心から離れず、何度も何度も繰り返し思い出します。私が シティ に住んでいた時、2 階のウォークイン クローゼットの中にあるままごとをしていて、おもちゃのキッチンがありました。するとあなたは私に赤ちゃんが欲しいかと尋ねました。小さな赤ちゃんに夢中だった私は、もちろんという感じでしたが、あなたはまた「本物の赤ちゃん」と言いました。私は、当時それが何を意味するのか分からなかったので、はいと言いました。あなたは私にキスを始め、床に押し倒して、私の体に他のこともし始めました。正直言って、当時は本当に混乱しました。でも、私が分かっていたのは、本当に赤ちゃんが欲しかったということと、あなたがしたこれらの奇妙なことは本当に気持ちが良かったということだけでした。今にして思えば、それを認めたくありません。2 回目は、同じ夜でした。私は、チュールの小さな袖が付いたシルクのディズニー プリンセスのナイトガウンを着ていました。これは、当時私のお気に入りのプリンセス、アリエルでした。あなたがそれを私の体から剥がして、またあなたの上に横たわって「赤ちゃんをつくって」と要求したのを覚えています。私たちは先ほどクローゼットで経験したことを、もっと攻撃的に始めました。そしてその時、誰にも言ってはいけない、これは「私たちのもの」でなければならないと言われました。私はこのことをあまり深く考えず、あなたがキッチンからこっそりクッキーケーキを持ってきて同じことを言っていたときと同じレベルに置いていました。それから残りはすべて時系列もなく散らばっています。私にはもっとたくさんの思い出がありますが、忘れてしまったことがもっとたくさんあることを知っています。しかし、しばらくの間、これが続いて家族ごっこが日常になり、かなり長い間、私はただそれに従っていました。あなたは私たちに何をすべきかのビデオや写真を見せてくれました。私たちは赤ちゃん人形を使って実演し、彼らにも赤ちゃんができることを確認させました。どうしてこうなったのかはわかりませんが、私たちがダンスを作って練習した偽のダンスの完成はとても性的で、私が知るはずもなかったほどでした。この中で最もクレイジーなのは、周りのみんなが知っているべきだったと感じていることです。赤ちゃん人形を持っていたり、怪しい行動をしていたりして、何度も見つかったこと。夜にあなたの姉妹二人が部屋にいる中で家族ごっこをしていた数え切れないほどのこと。当時のあなたの一番下の妹が文字通り私たちのことを告げ口して、私たちがどのように「おままごと」をしたかを何度も正確に話してくれたこと。あなたが否定して否定しても、彼女たちはいつもあなたを信じていたこと。なぜ誰も気づかなかったのでしょう?自転車に乗って野原に止まって毛布をかけて家族ごっこをしていた時でさえ。そして、これらすべての中で最悪だったのは、私がそれを楽しんでいたことです。それが子供の頃に最も混乱した部分でした。私たちは何でも気持ちいいものを渇望し始め、特にそれが間違っていることに気づかないときはそうです。あなたは私をダメにしました。完全にダメにしました。私の無邪気な私は今、見知らぬ老人たちに「家族ごっこ」をしたいとメッセージを送っていました。あなたは私に、ただ不快な満足感を得るために、たくさんの見知らぬ人の前で気分を良くさせていました。私はそのすべてをとても後悔していますし、それが私の一部であることが嫌いです。まるで剥がすことのできない、この気持ち悪い層のように感じて、ずっとそこから逃げようとしています。あなたは誰よりも私を傷つけました。周りの人が私のことをどう思うかを考えれば、何もなかったかのように振る舞わなければなりません。あなたのせいであると同時に、私のせいでもありました。みんなはそんなことは嘘だと言いますが、そう感じるのです。私の中に潜む怪物が、私に残っている良い部分を常に蝕んでいます。あなたは私を、自分でも分からないような人間に変えてしまいました。私の中の無垢な少女を殺してしまったのです。正直なところ、だからこそ私はいつまでも心の中で子供のままでいられるのだと思います。こんなに早く奪われた何かを経験するのは、心地良いからです。なぜあなたがそんなことをしたのか、私には永遠に理解できないでしょう。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。