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オリジナルストーリー
親友と一緒に育つことは、すべての女の子の夢です。しかし、この夢は後に悪夢と化します…それは、心を麻痺させ、不安にさせ、自己嫌悪に陥らせるような悪夢です。「私たちは本当の両親じゃない」と言いながら、「ママ」「パパ」と呼びなさいと言われる家族に養子として引き取られるのは、4歳児にとって決して歓迎すべき状況ではありません。心は常に、見分けがつかない感情と、安心感を求める渇望で曇っています。こうした得体の知れない感情が心の中で渦巻く中、あなたはこの見知らぬ人たちの家では信頼を置くことができないことに気づきます。そこで、あなたはどこか別の場所、つまり自分よりたった1歳年上の女の子に信頼を寄せます。あなたと新しい親友は、同じ活動や放課後の保育に参加し、あっという間に二人は離れられなくなります。あなたの両親も友人になり、私たちのスケジュールが似ていることを都合よく調整してくれました。交通手段を分担するようになったことで、お互いの家を行き来するようになり、必然的に友情はより「姉妹」的な絆へと変化していきました。一緒に学校の課題に取り組んだり、コンクールの舞台に立つ前に特別な握手を交わしたりと、二人はすぐに外の世界にとって象徴的なデュオとなりました。この至福の時期に、この甘い物語がどれほど辛いものになるかは誰も知る由もありませんでした。二人の友情は、純粋な愛の形から、人生で最も胸が締め付けられるような経験へとゆっくりと変化していきました。お昼寝の時間は、一人で寝ることから、お互いがいないと眠れない時間へと変わりました。内輪のジョークは、両親や他の友達には隠している秘密へと変わりました。バービー人形で家ごっこをすることから、バービー人形を使って性行為を実演することへと変わりました。映画鑑賞の夜は、ディズニー映画を見ることから、アダルトサイトで動画を一気見することへと変わりました。プールパーティーは、20人の子供たちが集まる場所から、二人きりで泡風呂に入り、お互いを新しい方法で知る場所へと変わりました。寝室は、笑い声が溢れる場所から、服を脱ぎ捨て、ドアに鍵をかける場所へと変わりました。 8年間の親友が転校した時、あの胸の張り裂けるような悲しみと涙が、何年も後に戻ってくるとは、想像もできなかったでしょう。ただ、今回はその胸の張り裂けるような悲しみは、自分自身のため、そして「正しい」ことがなぜこんなに間違っているのか理解できなかった幼い頃の自分自身のためにあるのです。自分に何が起こったのかに気づいた時、あなたは無知という章を閉じ、鬱とアイデンティティの不安という章へと足を踏み入れます。____________ __________ 何年もの間、私は怒りを感じていました。こんなことをした幼なじみへの怒り。特に、性的虐待の兆候に気づかなかった両親への怒り。10代になってもひどい夜尿症に悩まされ、不適切な方法で何気なく自分を触ること、さらには自分の陰部に新しい「言葉」を言うことまで。すべての「初めて」を奪われたことが、本当に辛かったです。無邪気で小さなことを楽しんだ子供時代を過ごしたかったのです。 10代の頃、子供向けの映画や番組を楽しんでいるというだけで「変人」呼ばわりされるのが嫌でした。普通の中学校や高校生活を送ることができないのも嫌でした。将来、親密な関係や最低限の身体的な接触さえままならないのも嫌でした。でも、一番嫌だったのは、8年間の性的虐待と反抗的な家庭で育ったことが、私の精神的な発達を遅らせ、感情をコントロールする方法を誰も理解してくれないことでした。ある日、自分以外の誰かのことを考えました。彼女も同じような経験をしていたことに気づきました。彼女自身もサバイバーであり、教えられた唯一の方法で私に「愛」を示してくれたのです。COCSAの兆候を知り、お子さんが誰と時間を過ごしているのかを知ってほしいと願います。COCSAが本当に問題だと否定し、子供は「ただ好奇心旺盛なだけ」だと主張する人がいるかもしれませんが、人間の体は、その瞬間に、子供、お母さん、お父さん、兄弟、姉妹、おばさん、おじさん、先生、近所の人の違いを気に留めません。身体が理解しているのは、性的暴行は性的暴行だということです。この経験によって心と体に刻み込まれたトラウマは、「加害者」の年齢、性別、関係性に関わらず、消えることはありません。たとえ誰にも話さなくても、あるいは誰にも話さなくても、皆さんが人生を変えるような回復を遂げられることを願っています。人はそれぞれに癒やし方があります。自分の経験を軽視するために、他人の体験と自分の体験を比べないでください。あなたの体験は真実です。 - E.
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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詳細は私たちのコミュニティガイドライン、個人情報保護方針、および利用規約をお読みください。
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Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。
接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。