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サバイバーのストーリー
マイトレイ
オリジナルストーリー
当時私は17歳で、大学でこの男の子に出会いました。彼は金持ちでチャラい、浮気者というタイプで、思春期の私にはそれが魅力的だったのでしょう。私は彼に興味を示し、すぐに付き合い始めました。ある日、彼からヌード写真が送られてきて、私たちはセックストークをしたいのだと分かりました。頭の中は様々なことが駆け巡りました。私はいつも内向的でシャイな女の子で、セックスはタブーとされる文化を好んでいたため、最初は乗り気ではありませんでした。私が拒否すると、彼は「女の子は本当に男性を愛している時にするものだ」と言って、ヌード写真を送るよう仕向けました。世間知らずで愚かな私は屈してしまいました。その後、彼はセックスを望んだのですが、私は真実の愛のためにだけ童貞を捨てたいと思っていました。同じ策略で、私はまたもや屈してしまいました。彼が他の女の子と浮気したり、私の行動やメッセージをセックスに関することだけにコントロールしようとするのを見るのにうんざりしていました。私は彼と別れたいと思っていましたが、彼の反応は予想外でした。彼は怒鳴り散らし、暴言を吐き、二度と彼と寝なければ私のヌード写真を流出させると脅しました。私は友人や家族にこのことを打ち明けるのが怖くて恥ずかしかったです。私の人生は一変しました。愛していたこの男が今、私の幸せな人生を壊そうとしていることに気づき、涙で枕を濡らしました。何ヶ月もの間、彼は脅迫を送り続け、私は平静を装い、不安と恐怖を周囲に隠そうとしていました。彼の友人数人が卑猥なメッセージを送り始め、私のヌード写真を見たと主張しました。私は打ちのめされ、自分の体を燃やしたいと思いました。しかし、私は正反対のことをしました。大学を中退し、携帯電話を崖から投げ捨て、人生からすべての人を断ち切り、ロースクール入学の準備を始めました。現在、私は一流のロースクールの一つで学んでおり、虐待的な元恋人や彼らのリベンジポルノ犯罪に対処するための法的ノウハウを知っているので、恐れを知らないのです。それでも、恋愛関係を築いて男性を信頼するというのは怖いです。なぜなら、私は一生の傷を負ったのに、彼はとても楽しい人生を送っていて、可愛い女の子と付き合っているのを見ているからです。この話を女性たちに伝えたいと思ったのは、悩みをすぐに打ち明け、法的支援を求め、私のように崩れ落ちてはいけないということを伝えたかったからです。どんな困難に直面しても、人生はもっと良くなるでしょう。希望が必要です。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。