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オリジナルストーリー
唯一の希望は、このようなバカ者を学界から排除することです。
知っているかどうかは分かりません。
アイビーリーグの大学1年生で、授業計画書に署名してもらうために学部長との面談を楽しみにしていました。これはアドバイジング・セッションのはずでした。副学部長は若いイギリス人男性で、英文学の知識を披露してくれました。彼は私に原稿をいくつか見せてくれました。そして、彼がレジデント・アドバイザーを務める男子寮へと歩いて戻っていきました。世間知らずだった私は、何かおかしいとは思いませんでした。彼の部屋に着くとすぐに、彼の性格は一変しました。彼は私の腕をつかみ、振り回し始めました。私は大声で叫び始めました。彼は私を放し、私は部屋から逃げ出しました。時は1968年。何が起こったのか、言葉では言い表せませんでした。「セクハラ」という言葉はまだ存在していませんでした。相談したり、報告したりする相手もいませんでした。彼はその後、別のアイビーリーグの大学で教授になり、そして不思議なことに、アメリカでもトップクラスの理系大学の一つにまで昇進しました。この加害者は、学術界で終身在職権を持つキャリアを長年続けてきました。私はフルタイムの教員職を得る機会を一度も得られませんでした。大学1年生の時に受けるはずだったアドバイジングセッションも受けられませんでした。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。