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サバイバーのストーリー
（元）事務アシスタント @ 大学
オリジナルストーリー
サバイバーへのメッセージ
あなたは一人ではありません。あなたは信じてもらうに値します。理由を探ろうとして時間とエネルギーを無駄にしないでください。相手が正体を明かしたら、信じてください。記録に残しましょう。できれば録音しましょう（ただし、まずは州の法律を確認してください）。可能であれば、弁護士に相談しましょう。多くの弁護士が無料相談を行っています。人事部を決して信用してはいけません。彼らはあなたのためにそこにいるわけではありません！彼らは会社を何としても守るためにいるのです。弁護士を雇えないのであれば、州の労働法をよく理解しておきましょう。サポートを受けましょう。声を上げましょう！あなたの物語を伝えましょう！神はすべてを見ています。
私は大学のセンター長から何度も身体的および精神的な暴行を受けました。そのたびに警察に通報しました。2度目の通報では、センター長が警察と口論になり、その様子を私は撮影しました。私は1年以上もの間、彼のセンター内での様々な事件、継続的な差別やいじめを人事部に報告し、それが暴行につながったにもかかわらず、人事部が対応してくれたのは、私が警察に通報したときだけでした。加害者に対処するのではなく、人事部は私に休職を強要し、警察に通報し続けることはできないと言いました。大学には独自の警察署がありますが、私が提出した警察の報告書を（私や私の弁護士に）開示することを拒否しました。人事部は「調査」を行い、私が事件について嘘をついていると誤って非難しました。私は献身的な従業員で、記録も良好で、書類送検もありませんでした。大学の被害者は責められ、辱められました。取締役の同僚たちが決定委員会を構成し、大学の人事部「調査員」が語った恣意的な説明を受け入れました。そして彼らは、私が虚偽の申告をしたことで会社の規定に違反したとして、二次調査を開始しました。しかし、私はそのようなことはしていません。この調査の結果、私は解雇されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。