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サバイバーのストーリー

働きたければ選択の余地がないように感じました。

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

はい、何が起こっても声を上げるのは大丈夫です。結果は常に正しい方向へ向かいます。

いやしのメッセージ

他の女性に変化をもたらすことを願って、自分のストーリーを共有できること

私は17歳で場所1で働き始めました。家族とは疎遠で、家を借りて住み、高校を卒業して自分の家を持つために仕事を探していました。そのため、毎日昼間は学校に通い、夜3時から11時まで働いていました。当時の最低賃金は時給2ドル以下だったので、貯金するためにどれだけ苦労したかは想像に難くないでしょう。会社のマネージャーは手に障害があり、その手で肉体労働をあまりすることができませんでした。それで、私たちが仕事に来ると、彼は数人の女の子、特に私をいじめました。私に怒鳴りつけ、罵倒し、ひどい性的な言葉を浴びせ、私は役に立たないと言って、4時間トイレ掃除をさせられ、さもなければクビになると言いました。彼は私を女性用トイレまで追いかけてきて、触ろうとし、性的な話を止めませんでした。私はとても不快で怖かったです。17歳だったので、どうしたらいいのか分かりませんでした。女子トイレの部屋に閉じ込められたり、キッチンの隅に閉じ込められたりして、何度も何度も彼の手が私の体に触れてきました。私は彼から逃れようとあらゆる手を尽くしましたが、彼は私に触れ続け、私が離れようとすると、彼は罵詈雑言を浴びせ、ひどい言葉で私を罵り、私の仕事を脅し続けました。彼は私が17歳であることを理由に警察に通報すると脅し、触らせたりキスさせなかったら州に通報すると脅しました。私はとても怖くて、とても心配で、彼が文字通り私に飛びかかってくるので、私はただ彼から逃れ続けました。それは本当に恐ろしいことで、彼は私の体のあらゆるところに触れ、キスしようとし、私を押し倒し、私は翌日仕事に行くのが嫌でたまりませんでした。なぜなら、また同じことが起こると分かっていたからです。私は彼が私を解雇し、未成年であることを理由に州に通報するのではないかととても怖かったです。しかし、7日後、最初の給料を受け取った後、私はもう戻ることができませんでした。だから私は戻らなかったし、電話もしなかったし、ただ姿を見せなかった。私は55歳で、今でもそのことが私に影響を与えている。それからそれは続き、次の仕事は人物1場所2で働くチームだった。 人物2はコピー室で私を追い詰めて、私に手を触れ、恐怖を感じながら家までついてきた。彼は私に性的暴行を加えたが、私は何も言わず、二度と仕事に戻らなかった。それから私はワイズスーパーマーケットの場所3の精肉とベーカリー部門で働き始めた。人から離れられると思ったからだ。そして精肉担当の男は冷凍庫で私を追い詰め、常にキスしようとし、私に手を触れ、常に性的なコメントをしてきた。それは決して終わらなかった。私は1年間耐え抜いたが、最終的に辞めた。私は看護学校に通い、その後医師の助手として働き始めましたが、そこでも同じようなことが起こりました。特に一人の医師や歯科医は、私の体型を嘲笑し、まるで私が女性らしくないと感じさせるようなことを繰り返しました。そして、私の女性らしい体の部分について執拗にコメントするのです。もうどうしようもないと感じ、仕事を続けるためには我慢するしかないと思いました。当時も今のように状況が違っていたらよかったのにと思います。私が苦しんでいるPTSDは、本当にひどいものです。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。