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サバイバーのストーリー
1979年、ウェストバージニア州で性的虐待の被害者となった12歳の少女
オリジナルストーリー
読者の皆さまへ。このストーリーには、自傷行為に関する表現が含まれているため、人によっては刺激や不快感を覚える可能性があります。
サバイバーへのメッセージ
信じますよ。自殺は考えないで。一度自殺したら、あなたは死んでしまいます。やり直しはできません。人生は一度きりです。大切にしてください。
いやしのメッセージ
助けを求めることを恐れないで、プライドを捨てて助けを求めてください。あなたと同じような状況にある人が世の中にはたくさんいます。もし命綱が投げられたら、それを掴んでください。それは生死に関わることかもしれません。
1979年の夏、私は学校が休みで、母と父と私は祖父母に会いに1週間、ウェストバージニア州トリデルフィアへ出かけました。私は12歳で、バーベキューをして夕食は屋外で食べました。祖父母は丘の上に住んでいて、一番近い隣人は州間高速道路の向こう側だったので、基本的に人との接触は遮断されていました。nameと彼の妻は、祖母の親戚がバッファローから来たので、祖母に会いに来ました。私は足を伸ばして森へ散歩し、鹿を見に行こうとテーブルを離れました。後ろから足音が聞こえました。nameが近づいてきて、私の腕をつかみ、誰にも見られないように森の奥へ入っていきました。彼は私に服を脱がせ、裸の体を触り始め、ズボンとボクサーパンツを下ろして、ペニスを飲み込ませようとしました。その間、彼は私の裸の体と性器を触り始め、これはセックスの仕方について。それから彼は私に「このことを両親や祖父母に言うな、さもないと嘘をついていると言うぞ」と言いました。翌日、彼は家の裏で高速道路を走る18輪トラックを見ている私を見つけ、地下室に連れて行き、裸にさせて自慰行為をさせました。射精する前に止めておいてよかったです。地下室の床は土で、私の精子が出てきました。おばあちゃんは床が濡れているのを見て、ここで何が起こったのかと聞いてきたでしょう。おばあちゃんには特別な絆があるので、決して嘘をつくことはできませんでした。服を着たら、歩き回り、裸の足跡を隠すために床に土を広げました。この間何もなかったかのようにするためです。nameと彼の妻は、私の祖父母の家から道を下ったところにあるラマダ・インに泊まりました。両親、祖父母、叔母たちは、私が感じた恥と罪悪感のために、このことを決して知りませんでした。何か言っていればよかったのに、あのもう二度と彼の哀れな尻を心配する必要はない。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。