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サバイバーのストーリー
1979年、ウェストバージニア州で性的虐待の被害者となった12歳の少女
オリジナルストーリー
コミュニティノート
このストーリーには自傷行為や自殺念慮への言及が含まれています。あなたや知り合いの方が苦しんでいる場合は、危機対応のヘルプラインにご連絡ください。
サバイバーへのメッセージ
信じますよ。自殺は考えないで。一度自殺したら、あなたは死んでしまいます。やり直しはできません。人生は一度きりです。大切にしてください。
いやしのメッセージ
助けを求めることを恐れないで、プライドを捨てて助けを求めてください。あなたと同じような状況にある人が世の中にはたくさんいます。もし命綱が投げられたら、それを掴んでください。それは生死に関わることかもしれません。
1979年の夏、私は学校が休みで、母と父と私はウェストバージニア州トリデルフィアに住む祖父母に会いに1週間出かけました。当時私は12歳でした。バーベキューをして、屋外で夕食をとりました。祖父母は丘の上に住んでいて、一番近い隣人は州間高速道路の向こう側にいるような場所だったので、基本的に人との交流はありませんでした。 名前とその妻はバッファローから祖母に会いに来ました。そこは祖母の親戚の家だったからです。私は足を伸ばして森へ鹿を見に行きたいと思い、席を立ちました。後ろから足音が聞こえ、 名前近づいてきて腕を取り、森の奥へと進んでいきました。誰もこれから起こることを見られないようにするためです。彼は私に服を脱がせ、裸の体を触り始め、それからズボンとボクサーパンツを下ろして、私に彼のペニスを飲み込ませようとしました。その間、彼は私の裸の体と性器を触りながら、「これが人間がセックスをした後、彼は私に「両親や祖父母にこのことを言ったら、お前が嘘をついていると言うぞ」と言いました。翌日、彼は私が家の裏で高速道路を走る大型トラックを見ているのを見つけ、地下室に連れて行き、裸にさせて自慰行為をさせました。射精する前に止めてよかったです。地下室の床は土で、精液が出ていて、祖母が床が濡れているのを見たら、ここで何があったのか聞かれたでしょう。祖母とは特別な絆があるので、嘘をつくことはできませんでした。服を着た後、歩き回って床に土を撒き、裸足の足跡を隠して、この間何もなかったかのようにしました名前と彼の妻は、祖父母の家の近くのラマダ・インに滞在していました。両親と祖父母、そして叔母たちは、私が感じた恥と罪悪感のために、このことを何も知りませんでした。あの病んだ野郎は刑務所で死んでいたのに、何か言っていればよかったのにと思います。でも、彼はもう死んでいるので、二度と彼の情けない尻を心配する必要はない。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。