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Historia de un superviviente

Sobreviviente de abuso sexual de Virginia Occidental, 12 años, 1979

Historia original

Estimado lector, esta historia contiene lenguaje autolesivo que puede resultar molesto o incomodo para algunos.

Mensaje para un superviviente

Te creo, no pienses en suicidarte, una vez que lo hagas estás muerto, no puedes volver a hacerlo, solo tienes una vida en esta vida, haz que cuente.

Mensaje de sanación

No tengas miedo de pedir ayuda, traga tu maldito orgullo y pídela, hay personas como tú que están pasando por exactamente lo mismo, si te lanzan un salvavidas, agárralo, podría significar vida o muerte.

era el verano de 1979, no tenía clases, mamá, papá y yo fuimos a ver a mis abuelos por una semana, en tridelphia, virginia occidental, yo tenía 12 años, hicimos una barbacoa y cenamos al aire libre, mis abuelos vivían en las colinas donde tu vecino más cercano estaba al otro lado de la carretera interestatal, así que estabas básicamente aislado de la gente, nombre y su esposa vinieron de buffalo para ver a mi abuela porque ese era su lado de la familia, así que me disculpé de la mesa porque quería estirar las piernas y dar un paseo por el bosque para ir a ver los ciervos, escuché pasos detrás de mí nombre se me acercó, me tomó del brazo y se adentró más en el bosque para que nadie pudiera ver lo que estaba a punto de suceder, me hizo quitarme la ropa y comenzó a sentir mi cuerpo desnudo, luego se bajó los pantalones y los bóxers para intentar hacerme tragar su pene, durante esto comenzó a sentir mi cuerpo desnudo y mis genitales y me dijo así es como la gente tiene sexo, Entonces me dijo no te atrevas a contarle esto a tus padres o abuelos o diré que mientes, al día siguiente me encontró detrás de la casa viendo pasar los camiones de 18 ruedas por la interestatal, luego me llevó al sótano me hizo desnudarme y me hizo empezar a masturbarme bueno, menos mal que me detuve antes de eyacular porque el suelo del sótano era de tierra y había salido esperma de mí y la abuela vio que el suelo estaba mojado me habría preguntado qué pasó aquí abajo y nunca podría mentirle a mi abuela por nuestro vínculo especial, una vez que me vestí caminé y esparcí tierra en el suelo para cubrir mis huellas descalzas para hacer como si nada hubiera pasado durante todo esto nombre y su esposa se quedaron en el Ramada Inn al final del camino de la casa de mis abuelos mis padres y mis abuelos, ni mis tías nunca supieron nada de esto por la vergüenza y la culpa que sentí, desearía haber dicho algo ese bastardo enfermo habría muerto en prisión, pero ahora está muerto, así que nunca más tendré que preocuparme por su lamentable trasero de nuevo.

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Actividad de puesta a tierra

Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:

5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)

4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)

3 – cosas que puedes oír

2 – cosas que puedes oler

1 – cosa que te gusta de ti mismo.

Respira hondo para terminar.

Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.

Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).

Respira hondo para terminar.

Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:

1. ¿Dónde estoy?

2. ¿Qué día de la semana es hoy?

3. ¿Qué fecha es hoy?

4. ¿En qué mes estamos?

5. ¿En qué año estamos?

6. ¿Cuántos años tengo?

7. ¿En qué estación estamos?

Respira hondo para terminar.

Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.

Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.

Respira hondo para terminar.

Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.

Respira hondo para terminar.