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サバイバーのストーリー

#286

オリジナルストーリー

サバイバーへのメッセージ

誰かに話してください。たとえ、自分が頭がおかしいと思われるのが怖かったり、誰も気に留めなかったり信じてくれなかったりするかもしれないと分かっていても、誰にでも話してください。とにかく、誰かに告げてください。

いやしのメッセージ

以前の生活に戻り、これらの人々を永久に頭から追い出します!

名前」 4ヶ月前から嫌がらせを受けている男性がいます。私は彼に「放っておいてくれ」と何度も言いましたが、彼は聞き入れませんでした。彼は執拗に迫り、私はひどく怖くなり、意識が朦朧としていました。ほとんど意識を失っている中で、彼の声が聞こえ、彼は「私を迎えに来て、彼の家に連れて行かなければならないと思う」と言いました。まるで性的暴行を受けたか、悪い人たちのそばにいたかのような気がしました。まるで彼らのエネルギーがまだ体中に漂っているようで、心の中でとても嫌な気持ちになりました。それまでこんな気持ちになったことはありませんでした。何が起こったのか思い出せません。覚えているのは、数回目が覚めたことだけです。最初は大声で泣き叫んでいましたが、また意識を失いました。次に意識を取り戻した時、何か本当に恐ろしく不吉なことが起こったような、ひどい気分になりました。そして、一緒にいた誰か、知らない男の人に、もう終わった気がするから、もう死んでもいい?と、自分が尋ねているのが聞こえたのを覚えています。どんな恐ろしい出来事だったにせよ。それからまた意識を失いました。次に気が付くと、別の女性が叫び声をあげ、同じ男が私に怒鳴りつけていました。彼女は彼と口論しているのだと思います。私には彼女が「あなたは何もしてないのよ。彼はただ私に腹を立てているだけよ」と言っているのが聞こえました。その前に、私はその男と話していて、彼が私とセックスを始めたような気がしました。私はまだかなり意識が朦朧としていましたが、彼は何度も私とセックスしているようでした。それからまた意識が朦朧として、目が覚めると、ある男が私に、彼と私が知っている誰かが私の娘を見て殺したいと言った、そして、どのように残忍に性的暴行を加え、殺したかを事細かに話し始めた、と話していました。その女性はさらに、彼が私に話しかける時、あなたのことを何て呼ぶか知ってる?「バカな女」って呼んでる、とも言いました。私はその女たちが誰なのか知りませんでしたが、その後、彼女は私を「尻軽女」と呼び、彼は彼女には敬意を持って話しかけるのだが、私は敬意に値しないから、私にはそんなことはしない、と言いました。彼女は、ある瞬間は彼を非難し、非難していたかと思うと、次の瞬間には私を非難し、私が意地悪な人間だ、彼が他の人にこんなことをしたと暴露しようとする意地悪な人たちと同じように、意地悪な人間だ、と言いました。彼は、以前にも他の女性に同じことをしたことがあると言って、そのことについて少し話しました。何が起こっているのか、自分がどこにいるのかも分からず、何も見えませんでした。彼はまた、彼が名前を挙げた何人かの男が、知的・情緒障害と身体障害を抱える妹に同じことをしたとも言いました。私はこの男が誰なのか分からず、再び目が覚めた時には混乱し、見当識障害に陥っていました。彼は、私が少なくとも13人の男に輪姦されたと言い始めました。彼だけではない、と。私は彼を信じませんでしたが、彼は部屋に何人の男がいるかを数え始めました。私は完全に意識が朦朧としていましたが、とても嫌な予感がし始め、部屋の奥から他の声が聞こえたような気がしました。彼は、私の家に来て私を傷つけようとしている男がいると言いました。私はこの男が誰なのか、またこれらの人物が誰なのか分かりませんが、その後のある時点で、一人の男がベッドから降りてきて、暗闇の中で私の上に乗り、動き回りながら、お金や貴重品を持っているかどうか尋ね、辺りを探し始めたのを覚えています。彼をよく見ることはできませんでした。意識が朦朧としていて、朦朧としていましたが、彼の声ははっきりと聞こえました。彼が私を自分の家に連れて帰らなければならないと思った時のことです。私には、彼は若い男のように聞こえました。彼は他にもこの件に関わっている人たちがいると示唆しましたが、それは私が実際に知っている人たちだから、ただそうしただけだと感じました。私は何度も「まさか、そんなことはしない」と言い続けました。しかし、当時はまだ意識が朦朧としていて、被害に遭っていたので、ある男を非難し、彼に立ち向かい、自分と彼に恥をかかせてしまいました。まさにこの男が望んでいたことだと思いますが、彼のしたことはそれだけではありません。彼は私が具合が悪いことをわざと知っていたにもかかわらず、私をターゲットにし、ストーカー行為を始め、これらすべてのことをしたのです。以前、人生における他のトラウマが原因でPTSDと診断されていました。それからしばらくして、私を育ててくれた母、いとこ、そして親しい関係にあった妹が、その数か月前に悲劇的な死を遂げたばかりでした。深いショックと悲しみに襲われ、ただただ信じられない思いでした。人生で最も暗い場所にいました。他の家族の行為のせいで、言葉では言い表せないほどの悪夢でした。本当にトラウマになったのですが、その後、こんなことが起こりました。彼も彼女もあれこれと。私は虐待され、辱められ、屈辱を受け、人間性を奪われているのだと分かりました。彼は当時、架空の名前を使っていて、話によると黒髪を短くしていたそうです。その後、別の名前、名前を使い始めました。彼はミスフィッツやブラック・フラッグといった音楽が好きだと話しました。彼は私にひどい仕打ちをした後、不気味なほど私に言い寄り、まるで自分が私の男になったような気分だ、などと言い始めました。その女性は、彼が私にそう言った時、ただセックスがしたいだけで女たらしだと叫んでいました。私が「彼らにされたことをみんなに話す」と言った時、二人はすぐに何もしていないと否定し始めました。私が彼に傷つけられたと言うと、彼はいつも「いや、君は傷ついていない」と言いました。私はただ痛みに襲われ、彼は「いや、君は傷ついていない」と似たようなことを言いました。ある時、彼はまるで自分が私を傷つけたことを知っていて皮肉を言っているかのように、「おいおい、そんなにひどいことじゃなかっただろう?」と、私がそれを強調しているように感じたと言いました。彼は、その部屋には他にも男がいたと言いましたが、私は彼と彼女しかいなかったと確信していました。なぜ私を選んだのか、なぜこんなことをしたのかと尋ねました。彼は「理由が欲しいのか?理由が欲しいのか?」と言いました。だって、君がどんな人間なのか、どうでもいいから。だから。二人は、あの苦難の間ずっと何度も何度もそれを言い続けていた。どうしてそんなことを言い続けるんだろうって思った。誰も君のことを人間として気にかけない。私たちも君のことを人間として気にかけない。彼女は、彼は自分のことは自分でやっているのに、君のことを人間として気にかけないんだ、って何度も何度も言っていた。まるで私が洗脳されているかのようだった。それから彼らは私の知り合いの名前を挙げて、「この人は君のことを人間として気にかけない」と言って、ある時は、私の知り合いの誰かが私に自殺してほしいと言っていると唱えていた。今でもその人たちの正体や、過去が分からず、今でも私の頭の中で彼らを悩ませている。私が経験してきたこと全てを経た後も、彼らは私を狂わせようとしたんだと思った。彼女は、彼は私のような人間をめちゃくちゃにするためにこういうことをするんだ、と言っていた。彼らは私と私の人生を破壊しようとしてきたし、今もなお破壊しようとしているように感じます。今でも彼らのことが頭から離れません。

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    接地活動

    座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。

    見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)

    感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)

    聞こえるもの3つ

    匂いを嗅ぐもの2つ

    自分の好きなところ1つ。

    最後に深呼吸をしましょう。

    座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。

    何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。

    最後に深呼吸をしましょう。

    以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。

    1. 私はどこにいますか?

    2. 今日は何曜日ですか?

    3. 今日の日付は何ですか?

    4. 今は何月ですか?

    5. 今は何年ですか?

    6. 私は何歳ですか?

    7. 今はどんな季節ですか?

    最後に深呼吸をしましょう。

    右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。

    交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。

    最後に深呼吸をします。

    腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。

    最後に深呼吸をします。