子供の頃、いとこの家でお泊まり会をしたことがあります。1歳くらい年上のいとこに、よくいじめられていました。そのお泊まり会で、同じ部屋で寝ていると、いとこに性行為の真似をするように迫られました。私は嫌だと言いましたが、私が参加するまで寝かせてもらえませんでした。記憶は本当に曖昧です。服を着たままで、どこかでいとこの上に寝かされたのを覚えています。とても気分が悪く、ただ終わって眠りたいと思っていました。そのことは誰にも話したことがなく、はっきりと覚えていないので、どう話せばいいのか分かりません。最近、その夜の出来事がフラッシュバックして、苦しい思いをしています。一度だけの出来事でも、これは児童による児童への性的虐待（COCSA）に該当するのでしょうか？何が起こったのかきちんと覚えていないのは普通のことでしょうか？

辛いフラッシュバックを経験し、辛い記憶に苦しんでいること、本当にお気の毒に思います。特に記憶が曖昧な時は、とても個人的なことを打ち明けるのは勇気のいることです。あなたの気持ちや経験は大切です。この困難を乗り越えていく中で、あなたは思いやりとサポートを受けるに値します。

自分の経験を定義し、分類できるのはあなただけです。それは完全にあなたの選択であり、あなたの権利です。しかしながら、あなたが説明していることには、いくつか懸念すべき点があります。通常の子供の性的探求は、同年代の仲間同士の好奇心から始まり、相互の関心や合意に基づいて行われ、強制や苦痛を伴うものではありません。一方、あなたの経験では、はっきりと「ノー」と言い、従うまで圧力をかけられ、ずっと不快な思いをし、やめてほしいと願っていました。これらは、通常の探求ではなく、有害な行動を示唆する重要な側面です。

これが一度だけだったという事実は、その影響や重要性を弱めるものではありません。有害な経験は、必ずしも繰り返されなくても、有効であったり、永続的な影響を与えたりするものではありません。いとこは、あなたが「ノー」と言ったにもかかわらず、あなたの境界線を尊重しようとせず、操作を試みたことで、頻度に関わらず、強制的な状況を作り出したようです。

トラウマ体験、特に幼少期の体験をはっきりと覚えていないのは、ごく普通のことであり、ごくありふれたことです。記憶の欠落、曖昧な記憶、断片的な記憶などは、実はトラウマに対する典型的な反応です。脳は、辛い体験の細部をすべて記憶しないことで、あなたを守ろうとしているのかもしれません。今経験している感情的なフラッシュバックも、よくあるトラウマ反応です。たとえ心の中ですべての詳細を記憶できなくても、体と感情はその衝撃を覚えています。

この経験についてあなたが感じていることは、あなたがどれだけ覚えているか、あるいはどのように理解するかに関わらず、正当なものです。家庭内で受けていたネグレクトが、この状況に対してあなたをより脆弱にし、後にこのことについて声を上げにくくしたのかもしれません。あなたが今、この記憶について苦しんでいるという事実は、重大であり、注意を払い、配慮する価値があります。

最近の感情的なフラッシュバックは、たとえ何年も前の出来事であっても、あなたの心と体が今この経験を処理する準備ができていることを示しています。幼少期の経験を専門とするトラウマ・インフォームド・セラピストに相談することを検討してください。セラピストは、あなたが最終的にどのように理解し、どのように表現するかに関わらず、安全で支えのある環境でこれらの記憶や感情と向き合うお手伝いをします。この経験を乗り越えていく中で、あなたはケアとサポートを受けるに値します。そして、一人で抱え込む必要はありません。ご連絡いただきありがとうございます。