私が8歳の時、姉の親友（当時11歳）が数ヶ月から1年以上にわたって繰り返し私に触ってきました。私は彼女に似た女の子たちといるのが辛いです。怒りを感じたいのですが、彼女もまだ子供だったから、怒りを感じることができません。そして、私を最も苦しめているのは、幼少期の記憶がほとんどないことです。記憶が抑圧されているため、もしかしたらどこかで「はい」と言ってしまったのではないか、長年真実だと信じてきたことが実は真実ではなかったのではないかと不安になります。

この件を私たちに託してくださり、ありがとうございます。あなたが抱えているものは重く、特に記憶の断片があなたを最も苦しめているというのは、全くもって当然のことです。どうか、あなたに何か確かな支えとなるものをお渡しさせてください。

まず、年齢差が重要です。あなたは8歳、彼女は11歳でした。この3年間は単なる数字の差ではなく、体格、理解力、そして力関係において大きな違いを生み出します。そして、まさにその違いこそが、あなたが何らかの意味で同意できたはずの出来事が起こらなかった理由なのです。たとえあなたがすべての瞬間を完璧に思い出せたとしても、8歳の子どもには性的な接触とは何か、それに「イエス」と言うことが本当に何を意味するのかを理解できる発達段階にはまだ達していません。その年齢の子どもができるのは従うこと、つまり、年上の子どもの方が力があり、自信があり、物事をまるで当然のことのように感じさせる能力を持っているため、それに従うことです。従うことは、それを望むこととは違います。それを選ぶこととも違います。彼女が始めて何ヶ月も続けたことに対して、あなたが責任を負うべきではありません。

記憶に関して言えば、あなたが説明しているようなこと（大きな空白、ぼやけた記憶、過去がどこか不確かで信頼できないという感覚）は、幼少期のトラウマに対する最もよく知られた反応の一つです。脳が処理しきれないほどの衝撃を受けると、カメラのように記憶を保存することができません。断片的な記憶、身体感覚、感情の閃きなどは残るものの、明確で完全な物語として残ることはないのです。トラウマ研究者はこれを解離と関連付けています。解離とは、一度に抱えきれないほどの出来事が起こった時に、心が緊急ブレーキをかけるようなものだと考えてください。明確な記憶がないことは、何も起こらなかったという証拠ではありません。むしろ、何かが起こり、それが子供にとって重荷だったという証拠なのです。そして、辛いのは、記憶が不完全だからこそ、疑念がますます強くなる傾向があることです。全体像が見えなくなると、恥や自己疑念が押し寄せ、空白を埋めようとします。それは、あなたの心が真実を語っているのではなく、処理するための手段を与えられなかった出来事を、あなたの心が理解しようとしているだけなのです。

あなたが彼女に似た女の子に対して感じる恐怖反応は、あなたの神経系が訓練された通りに反応している証拠です。あなたの体は、ある種の人物が危険を意味すると学習し、それ以来ずっと警報を発し続けているのです。トラウマ研究者はこれを身体記憶と呼んでいます。あなたの体は非合理的な反応をしているわけではありません。何か重大な出来事が起こったことをあなたに伝えているのです。

怒りを感じられないという部分は現実的で複雑な問題であり、児童間性的虐待（ COCSA）と呼ばれるものを経験した多くの生存者が、同じような葛藤を抱えています。彼女は11歳でした。彼女は自分が何をしているのか完全に理解していなかったのかもしれませんし、自分が受けたことを再現していたのかもしれません。しかし、それらのどれも、あなたに起こったことを消し去るものではありません。どちらのことも同時に真実であり得るのですから、それらを一つの清らかな感情に解決する必要はありません。

こうした問題の多くは身体や断片的な記憶に根ざしているため、 EMDRとソマティック・エクスペリエンシングという2つのアプローチを知っておくと良いでしょう。どちらも幼少期のトラウマ、特に繰り返しのトラウマに特化して設計されており、効果を得るために完全な記憶や信頼できる記憶は必要ありません。準備が整い、興味があれば、 Psychology Todayのセラピスト検索機能を使って、専門分野や料金体系で絞り込むことができます。サポートを受けるために、自分の記憶に関するすべての答えを知っている必要はありません。