Our Waveにようこそ
ここは、トラウマや虐待のサバイバーが、支えてくれる仲間たちとともに自分たちのストーリーを分かち合う場です。
これらのストーリーは、真っ暗だと感じる時にも希望が存在することに気づかせてくれます。
あなたの経験したことは決して一人ではありません。
誰でもいやされることは可能なのです。
0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
私が受けた被害は 4 年前に起こりました。加害者の友人とはもう連絡を取っていません。私がようやくすべてを話した後、友人全員が同じような理由で連絡を絶ちました。彼らは私を支えてくれました。今はほとんど元気で、すべてが解決したように見えますが、今でもそのことをよく考えます。それが「終わった」とき、どうやって前に進めばいいのでしょうか。忘れようと努力するべきでしょうか。
博士号取得精神保険看護師による回答
これは本当に素晴らしい質問です。私たちに任せてくださってありがとうございます。トラウマから回復するということは忘れることではありません。こうした記憶が浮かんでくるのは自然なことです。あなたが経験したことは重大なことであり、支えてくれる友人を持つことやあなたを傷つけた人から距離を置くことは重要なステップですが、それによって衝撃が消えるわけではありません。多くの生存者は、急性の危機が「終わった」後でも、繰り返し浮かぶ考え、感情、記憶を通じて経験を処理し続けていることに気づいています。これは、あなたが「行き詰まっている」とか、何か間違ったことをしているという兆候ではなく、何が起こったのかをあなたの心が理解し続けているということです。
癒しは直線的な旅ではないことを覚えておいてください。人生の特定の段階、人間関係、または経験が、これらの記憶を新たな形で呼び起こすことがあります。これはまったく普通のことです。重要なのはバランスを見つけることです。つまり、自分自身が喜びを体験し、充実した生活を送る一方で、時には難しい感情を処理するための余裕も必要だと認めることです。どちらの反応も、癒しの旅の有効な一部です。
前進する方法は人それぞれです。これらの考えを批判せずに認めること、対処法についてカウンセラーと話すこと、創造的な方法を見つけること、準備ができたら他の被害者とつながることなどを通じて、癒しを見つけることができるかもしれません。あなたはすでに、声を上げて境界線を引くことで、信じられないほどの強さを示してきました。これからは、自分のペースで、自分のやり方で癒されていくのです。私たちを信頼してくださり、ありがとうございます。あなたは一人ではありません。
確認中...
コメントを削除しますか？
入力中のコメントですが、本当に削除してもよろしいですか？
0
メンバー
0
ビュー
0
リアクション
0
ストーリーを読む
緊急の支援が必要な方は、{{resource}} をご訪問ください。
Our Wave を安心して使える場に保つため、コミュニティ・ガイドラインの遵守にご協力ください。すべてのメッセージは投稿前に確認され、個人が特定される情報は削除されます。