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兄は4年間ほど私を性的虐待していましたが、私と兄の間には4歳の年齢差がありました。最後に虐待しようとしたのは兄が16歳の時でした。兄が何歳で自分の行為を完全に理解し、未熟だったのか理解できずにいます。兄に娘がいたので家族に話しました。兄が28歳になった今、娘を近づけたくないというのは過剰反応でしょうか。また、虐待者は虐待を受けたに違いないとよく言われますが、私の知る限り、私たちは支えてくれる両親のもとで素晴らしい子供時代を過ごしました。兄は12歳で虐待を始めました。この行動を説明できる他の理由は何でしょうか。セラピストに相談しましたが、こうした疑問は今でも湧いてきます。
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
ご連絡いただきありがとうございます。姪っ子を守ることに対するあなたの懸念は、まったく正当なものです。過去の行動に基づいて子供たちを安全に守りたいというあなたの思いは、過剰反応ではなく責任ある行動です。安全のために必要と思われる境界線を維持することについては、あなたの直感を信じてください。
年齢と理解力に関しては、児童発達の専門家はこれが複雑であることを認識しています。12 歳の子供は長期的な影響を完全に理解していないかもしれませんが、同意の概念と危害を与えることは理解しています。16 歳になると、一般的に性的境界線を明確に理解します。ただし、これは年齢が低いからといって行動が許されるという意味ではありません。むしろ、引き起こされた危害を認識しながら状況を理解することが重要です。
性的虐待を行う人は全員虐待を受けたことがあるという思い込みは誤解です。加害者の中にはトラウマを経験した人もいますが、不適切なコンテンツへの露出、境界についての教育不足、仲間の影響、その他のさまざまな要因によって影響を受けた人もいます。他人が決めつけると、親を擁護したくなるのは当然です。家族の力関係を知っているのはあなただけであり、原因について他人の推測を受け入れる必要はありません。
セラピストと一緒に取り組んで、それが役に立ったとわかってよかったです。トラウマを克服した後でも、新たな疑問が湧いてくるのは普通のことです。これらの具体的な懸念がまだあなたを悩ませているなら、セラピストに相談することを検討してください。あなたはこれらの経験を理解し、癒すために継続的なサポートを受けるに値します。
ご連絡いただきありがとうございます。この情報がご質問に関連するもう少しの情報を提供できたことを願っています。感謝するとともに、今後も治癒の旅が順調に進むことを祈っています。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。