母は幼い頃、いとこから5年間性的虐待を受け、10代前半の頃には見知らぬ男にレイプされました。1960年代のことだったので、誰もそのことを口にせず、母はカウンセリングも受けませんでした。母が私にそのことを話してくれたのは私が12歳の時で、それ以来ずっとそのことを考えています。私は今50歳、母はもうすぐ70歳になります。母は幼い頃の虐待を未だに克服できていません。家をいつも清潔に保ち、良い顔をして、虐待した相手とも今でも親しくしていて、まるで全てが過去のことのように振る舞っていますが、母の行動の裏には今もなおその傷が深く残っているのが感じられます。私自身は虐待を受けたことはありません。母がそうさせてくれたからです。しかし、友人が、母に育てられたことで、母の恐怖心や回避行動を吸収してしまったと指摘したことがあり、それは私自身の行動にも当てはまる部分が多いと感じています。そして今、18歳になる娘が性的トラウマを経験し、この恐怖のパターンが私の家族の女性3世代に受け継がれてきたように感じています。数ヶ月前、母はついに、これまでトラウマに向き合ってこなかったことを認め、助けを求めようと考えているものの、まだ何も行動を起こしていません。娘と私は、母から受け継いだこの悪循環をどのように認識し、断ち切れば良いのでしょうか？また、母にプレッシャーをかけずに励ますにはどうすれば良いでしょうか？

この件を私たちに託してくださり、ありがとうございます。その糸が三世代にわたって続いているというのは、あなたの想像ではありません。それは紛れもない事実であり、あなたは明らかに長い間、そのことに注意を払ってこられたのです。

処理されないトラウマは、ただ静かにどこかに留まるわけではありません。それは人の内面を再構築し、体の姿勢、人との関わり方、実際の危険が去って何年も経った後でも神経系が危険を察知する方法を変えてしまいます。お母さんが体をこすり洗いしたり、平静を保ったり、自分を傷つけた相手と友好的な関係を保ったりするのは、すべて生き残るための行動です。それは、彼女が何十年も前に、何の支援も受けられず、何が起こったのかを言葉で表現することもできないまま築き上げた構造であり、それ以来ずっと彼女を支えてきました。あなたは、その根底にある振動を感じ取ったのです。なぜなら、子供は親が口に出せないことを察知するようにできているからです。これが研究者が世代間伝達と呼ぶものです。親が子供を虐待しなくても、トラウマは伝わります。彼女の過剰な警戒心、沈黙、問題に立ち向かうのではなく、物事を円滑に解決しようとする癖、あなたはただ彼女の隣で育っただけで、それらすべてを吸収したのです。あなたが自分自身に見ているものは、性格上の欠陥ではありません。それは彼女にとって理にかなっていた適応であり、あなたがそれについて何も言う前に、あなたに受け継がれたものなのです。

このパターンを声に出して言うだけでも、お母さんが抱えていた状況から大きく脱却できます。ここから、トラウマに精通したセラピストを探しましょう。理想的には、家族システム、つまりパターンが一人の人にとどまらず家族全体に伝わる仕組みを理解しているセラピストが望ましいです。EMDR は、長年滞っていた神経系の処理をようやく助けることができます。IFS（内的家族システム療法） は、どの恐怖が本当にあなた自身のもので、どの恐怖がお母さんから受け継いだものなのかを区別するのに特に効果的です。娘さんは、この受け継いだトラウマの上に、自身のトラウマを抱えています。そのため、特に若年成人のトラウマサバイバーを専門とするセラピストは、どちらか一方を責めるのではなく、両方のトラウマの根源を明確に理解できるよう手助けしてくれるでしょう。

お母さんの代わりに心の傷を癒すことはできませんし、そうしようとすれば、おそらく得るものよりも失うものの方が大きいでしょう。お母さんが、たとえその後何も行動を起こさなかったとしても、そのことをずっと向き合ってこなかったとあなたに告げたことは、確かに大きな出来事でした。60年間も向き合ってこなかったことは、目に見える形で時間が経てば変わるものではありません。「ずっと気になっていたのは分かっているわ。準備ができたら、誰かを探すお手伝いをするわよ」といった言葉をかけることで、無理強いすることなく、心の扉を開けておくことができます。何十年も前のトラウマを専門とするセラピストもいることを、お母さんに伝えておくのも良いでしょう。Psychology Todayのセラピスト検索機能を使えば、誰でもその条件で検索できます。

お母様は人生のほとんどを、誰にも助けられることなく一人でこの苦しみを抱えて生きてきました。あなたはそうではありませんでした。あなたはそれを言葉にし、難しい問いを投げかけ、そして既に娘さんに何か違うものを与えようとしています。すべてがすぐに実現するわけではありませんが、あなたがそれを認め、それに応じて助けを求めることは、重要な第一歩です。ご連絡いただき、改めて感謝いたします。