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子ども時代の経験を分類するのに苦労しています。4歳の幼稚園のとき、私は静かな男の子を女子トイレに連れて行きました。彼がそこに立っている間に、私は身を隠しながらトイレを使いました。2人の子供がキスしているのを見た後、私は彼にキスしようとしましたが、それは起こりませんでした。私が止めたか、誰かが介入したかのどちらかです。これは無邪気な子供の行動なのか、COCSAなのかはわかりません。
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
複雑で繊細な子供時代の思い出をシェアしてくださりありがとうございます。幼い頃の出来事をどう解釈したらよいか悩んでいるのがわかります。
4 歳の子供は、当然のことながら、体や人間関係に興味を持ちますが、境界線や同意を完全に理解できるほど成熟していません。あなたの行動 - 男の子をトイレに連れて行く、見たキスを真似しようとする - は、意図的な有害行為ではなく、普通の子供の好奇心を反映しているようです。
その年齢では、プライバシーと社会規範についてまだ学んでいる段階だったことを覚えておくことが重要です。たとえ男の子が女子トイレに入ってはいけない理由を完全に理解していなかったとしても、自分の体を覆ったという事実は、身体のプライバシーに対するある程度の認識を示しています。
COCSA (子供による子供への性的虐待) という言葉には、通常、大きな年齢差や力関係の不均衡が伴いますが、この場合はそうではないようです。しかし、自分の経験をどのように分類し、解釈するかは、あなた自身しか決められません。
これらの記憶があなたに苦痛を与えている場合は、児童発達の専門家やセラピストに相談すると良いかもしれません。彼らは、典型的な子供の行動について専門的な見識を提供し、これらの記憶を健全な方法で処理するのを助けてくれます。
覚えておいてください。子ども時代の出来事に対する理解や感情は、成長するにつれて変化するのが普通です。これらの記憶を整理しながら、自分自身に優しくしてください。私たちに連絡してくださってありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。