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Respuesta por Dr. Laura
Enfermera de Salud Mental con Doctorado y Examinadora de Enfermera de Agresión Sexual
Gracias por compartir este recuerdo complejo y delicado de tu infancia. Es comprensible que te estés esforzando por interpretar estos acontecimientos que sucedieron cuando eras tan joven.
A los 4 años, los niños sienten una curiosidad natural por los cuerpos y las relaciones, pero les falta la madurez para comprender plenamente los límites o el consentimiento. Tus acciones (llevar al niño al baño, intentar imitar un beso que viste) parecen reflejar la curiosidad infantil normal en lugar de un comportamiento dañino intencional.
Es importante recordar que a esa edad todavía estabas aprendiendo sobre privacidad y normas sociales. El hecho de que te cubrieras demuestra cierta conciencia de la privacidad corporal, incluso si no comprendías del todo por qué el niño no debería estar en el baño de niñas.
El término abuso sexual entre niños ( COCSA , por sus siglas en inglés) generalmente implica una diferencia de edad significativa o un desequilibrio de poder, lo que no parece ser el caso aquí. Sin embargo, solo usted puede decidir cómo etiquetar o interpretar sus experiencias.
Si estos recuerdos le causan angustia, puede ser útil hablar con un especialista en desarrollo infantil o un terapeuta. Ellos pueden ofrecerle una perspectiva profesional sobre los comportamientos típicos de la niñez y ayudarle a procesar estos recuerdos de una manera saludable.
Recuerda que es normal que nuestra comprensión y nuestros sentimientos sobre los acontecimientos de la infancia cambien a medida que crecemos. Sé amable contigo mismo mientras trabajas en estos recuerdos. Gracias por comunicarte con nosotros. No estás solo.
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Actividad de puesta a tierra
Encuentra un lugar cómodo para sentarte. Cierra los ojos suavemente y respira profundamente un par de veces: inhala por la nariz (cuenta hasta 3), exhala por la boca (cuenta hasta 3). Ahora abre los ojos y mira a tu alrededor. Nombra lo siguiente en voz alta:
5 – cosas que puedes ver (puedes mirar dentro de la habitación y por la ventana)
4 – cosas que puedes sentir (¿qué hay frente a ti que puedas tocar?)
3 – cosas que puedes oír
2 – cosas que puedes oler
1 – cosa que te gusta de ti mismo.
Respira hondo para terminar.
Desde donde estás sentado, busca objetos con textura o que sean bonitos o interesantes.
Sostén un objeto en la mano y concéntrate completamente en él. Observa dónde caen las sombras en algunas partes o quizás dónde se forman formas dentro del objeto. Siente lo pesado o ligero que es en la mano y cómo se siente la textura de la superficie bajo los dedos (esto también se puede hacer con una mascota, si tienes una).
Respira hondo para terminar.
Hazte las siguientes preguntas y respóndelas en voz alta:
1. ¿Dónde estoy?
2. ¿Qué día de la semana es hoy?
3. ¿Qué fecha es hoy?
4. ¿En qué mes estamos?
5. ¿En qué año estamos?
6. ¿Cuántos años tengo?
7. ¿En qué estación estamos?
Respira hondo para terminar.
Coloca la palma de la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Coloca la palma de la mano izquierda sobre el hombro derecho. Elige una frase que te fortalezca. Por ejemplo: "Soy poderoso". Di la oración en voz alta primero y da una palmadita con la mano derecha en el hombro izquierdo, luego con la mano izquierda en el hombro derecho.
Alterna las palmaditas. Da diez palmaditas en total, cinco de cada lado, repitiendo cada vez las oraciones en voz alta.
Respira hondo para terminar.
Cruza los brazos frente a ti y llévalos hacia el pecho. Con la mano derecha, sujeta el brazo izquierdo. Con la mano izquierda, sujeta el brazo derecho. Aprieta suavemente y lleva los brazos hacia adentro. Mantén la presión un rato, buscando la intensidad adecuada para ti en ese momento. Mantén la tensión y suelta. Luego, vuelve a apretar un rato y suelta. Mantén la presión un momento.
Respira hondo para terminar.