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Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師&性暴力看護師認定者
ご連絡いただき、これらの体験を共有していただき、ありがとうございます。共有された詳細に基づいて、これらのシナリオを処理して理解するのに役立つ情報をできる限り提供するよう努めます。
あなたが説明した 5 ~ 6 歳の頃の仲間との初期の交流 (服を着ずに寝る、キス) は、多くの場合、典型的な子供の好奇心と大人の行動の真似の範囲内です。この年齢の子供は、境界線、同意、適切な行動についての理解を自然に発達させていますが、大人になってこれを振り返って、その影響について疑問を抱くのも無理はありません。
しかし、6~10歳でのオーラルセックスなどの性行為は、通常、年齢相応の発達を超えた性的内容や経験にさらされていることを示しています。いとこが特定の性行為について事前に知っていたという事実は、彼自身が不適切な性的状況にさらされていた可能性があることを示唆しており、彼の兄が他の子供たちに対して行った懸念すべき行動についてのあなたの記憶によってさらに裏付けられています。残念ながら、これは影響を受けた子供たちが仲間と性的行動に従事するというサイクルを生み出す可能性があります。
この年齢の子供は、たとえ同年代の子供であっても、性行為について十分な情報に基づいた同意を与えることができないことを理解することが重要です。なぜなら、これらの行為を完全に理解するための認知能力と感情能力がまだ発達していないからです。この状況では、必要な理解と成熟度がないため、肉体的な喜びや好奇心は同意にはなりません。
こうした経験をどのように分類すべきか分からないのは、まったく普通のことです。多くの人は、幼少期の性的経験をどのように分類すべきか疑問に思います。特に、同じ年齢の人が関係していて、その時点では強引な気持ちではなかった場合はなおさらです。秘密の存在、従兄弟がこれらの行為を事前に知っていて始めたこと、関係する力関係など、すべてがこれらの相互作用の複雑さに寄与しています。しかし、自分の経験に名前を付けられるのはあなただけです。
以前の経験や出来事がこれらの出来事につながったのではないかと考えるのは当然です。幼い頃の記憶は曖昧だったり、抑圧されていたりすることがあります。また、幼少期のトラウマ体験が抑圧されていなくても、これらの出来事が起こることもあります。以前何かに遭遇したかどうかに関係なく、今重要なのは、これらの体験があなたにどのような影響を与え、それについてどう感じているかです。
これらの状況をさらに処理したい場合は、トラウマに精通した小児期の性的体験を専門とするセラピストが、特定の物語を押し付けることなく、これらの記憶を処理する上で貴重なサポートを提供できます。セラピストは、あなたが自分の感情や体験を自分の言葉で理解し、それが現在の人間関係のパターンとどのように関係しているかを探るのを助けてくれます。
過去の経験について理解を求めることは、個人の成長の健全な一部であることを忘れないでください。この旅はあなた一人のものではありません。多くの人が専門家のサポートを通じて癒しを得ています。あなた自身の経験と人生におけるその意味を定義するのはあなたであり、時間をかけてそれを処理して理解するのは問題ありません。私たちとあなたのストーリーを共有していただき、改めて感謝いたします。あなたは一人ではありません。
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ノースカロライナ州ローリーで を込めて制作されました。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い(3つ数え)、口から息を吐きます(3つ数え)。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ(部屋の中と窓の外を見ることができます)
感じるもの4つ(目の前にあるもので触れるものは何ですか?)
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください(ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます)。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか?
2. 今日は何曜日ですか?
3. 今日の日付は何ですか?
4. 今は何月ですか?
5. 今は何年ですか?
6. 私は何歳ですか?
7. 今はどんな季節ですか?
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。