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私たちが10歳未満の女の子のいとこ同士で（でも彼女は私より2歳近く年上）、私が性行為に同意しなかったが積極的に拒否もしなかったとしたら、これはCOCSA（子供同士の性的虐待）でしょうか？彼女はポルノビデオでそれを見て、私たちはゲームをしていると言っていましたが、それでも私に触り、私の膣に口を使っていました。彼女は私と同じ年頃の他の2人の女の子のいとこにも触り、操作や感情的および言葉による虐待をしていました。そして、彼女の行動の結果として私が今、自分を性的に扱っても大丈夫なのでしょうか？
Dr. Lauraによる回答
博士号精神保健看護師＆性暴力看護師認定者
ご連絡いただき、ご自身の体験を信頼してくださりありがとうございます。あなたが説明されたことは、 児童による児童への性的虐待 (COCSA ) の多くの特徴と一致していますが、最終的にはあなた自身が自分の体験を分類できることを理解することが重要です。COCSA は通常、同意や平等性なしに、または強制の結果として行われる児童間の性的行為を指します。
あなたの状況では、いくつかの要素から、これは典型的な子供時代の探求ではなかったことがわかります。年齢差は小さいとはいえ、子供の発達において大きな意味を持ちます。積極的に拒否しなかったとしても、同意しなかったとおっしゃっていますが、これは非常に重要です。ポルノが年上の子供の行動に及ぼす影響、操作や感情的/口頭による虐待の存在、および同様の状況に他のいとこが関与していることはすべて、より懸念すべき状況を示しています。
通常の子供時代の探究と虐待を区別する際には、強制や圧力の存在、年齢や発達の著しい違い、反復的または秘密主義的な行動、関与する子供の精神的苦痛の兆候などの要素を考慮します。通常の探究は、通常、相互的かつ自発的であり、操作や恥や恐怖の感情を伴いません。
起こったことはあなたのせいではないと理解することが重要です。子どもは性的行為に同意することはできません。子どもを性的コンテンツや行為から守る責任は大人にあります。
現在の自己性的化に関して言えば、幼少期の性的体験を経験した人が、その後の人生で性的関係に複雑な関係を持つのはよくあることです。これは、自己性的化を含むさまざまな形で現れることがあります。これはよくある反応ですが、これらの感情があなたに苦痛を与えたり、あなたの健康を妨げたりしていないことを確認するために、専門家と一緒にこれらの感情について検討することが役立つかもしれません。
幼少期のトラウマや性的体験を専門とするメンタルヘルスの専門家からのサポートを求めることを強くお勧めします。彼らは、これらの体験を処理し、健全な対処戦略を開発するのを助けてくれます。覚えておいてください、治癒は可能であり、あなたはこの旅でサポートを受けるに値します。あなたの体験は価値があり、何が起こったのかを理解しようとするのは勇気のあることです。私たちに連絡してくださりありがとうございます。あなたは一人ではありません。
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接地活動
座り心地の良い場所を見つけてください。目を軽く閉じて、深呼吸を数回します。鼻から息を吸い（3つ数え）、口から息を吐きます（3つ数え）。さあ、目を開けて周りを見回してください。以下のことを声に出して言ってみてください。
見えるもの5つ（部屋の中と窓の外を見ることができます）
感じるもの4つ（目の前にあるもので触れるものは何ですか？）
聞こえるもの3つ
匂いを嗅ぐもの2つ
自分の好きなところ1つ。
最後に深呼吸をしましょう。
座っている場所から、周囲を見回して、質感のあるもの、見ていて楽しいもの、興味深いものを探してください。
何かを手に持ち、その物に全神経を集中してください。影が落ちている部分や、物の中に形が浮かび上がっている部分に注目してください。手に持った時の重さや軽さ、指の裏側の表面の質感を感じてみてください（ペットを飼っている場合は、ペットと一緒に行うこともできます）。
最後に深呼吸をしましょう。
以下の質問を自分に問いかけ、声に出して答えましょう。
1. 私はどこにいますか？
2. 今日は何曜日ですか？
3. 今日の日付は何ですか？
4. 今は何月ですか？
5. 今は何年ですか？
6. 私は何歳ですか？
7. 今はどんな季節ですか？
最後に深呼吸をしましょう。
右手の手のひらを下にして左肩に置きます。左手の手のひらを下にして右肩に置きます。自分を強くしてくれるような言葉を選びましょう。例えば、「私は力強い」などです。まず文章を声に出して読み、右手で左肩を軽く叩き、次に左手で右肩を軽く叩きます。
交互に叩きます。左右5回ずつ、合計10回叩き、そのたびに文章を声に出して繰り返します。
最後に深呼吸をします。
腕を体の前で交差させ、胸に引き寄せます。右手で左上腕を、左手で右上腕を押さえます。優しく握り、腕を内側に引きます。しばらく握りしめた状態を保ち、その瞬間の自分にとって適切な握り加減を見つけます。力を入れたら力を抜きます。そして再びしばらく握りしめ、力を抜きます。しばらくそのままの状態を保ちます。
最後に深呼吸をします。